Ɗaya daga cikin matakai na farko don jagorantar aromatherapy yana koyon yadda za a sami babban ingancin, mai mahimmanci mai mahimmancin mai . Ta hanyar zabar kayan mai kyau-da kuma guje wa samfurori masu kyau-za ku iya lafiya-kunna kulawarku tare da dukiya mai sauki amma tasirin maganin aromatherapy.
Ana fitar da su daga sassa daban-daban na tsire-tsire (kamar furanni, ganye, da asalinsu), anyi amfani da mai mai da hankali ga tsarin da kake da shi, kuma, bi da bi, kawo wasu amfani ga lafiyarka, da tunaninka, da kuma tunanin mutum.
Alal misali, tanadin maida mahimmanci shine a kara ƙarfin danniya da damuwa da kuma bunkasa barcin barci , yayin da ake zaton mai mahimmanci mai mahimmanci yana taimakawa ciwon kai da sauran nau'in ciwo na kowa.
Kamar yadda aromatherapy ya zama mai karuwa, zai iya zama mai banƙyama don rarrabe ƙananan kayan mai daga samfurori masu inganci a kasuwa. Bari mu dubi yadda za mu yi zabi mafi kyau yayin zabar mai mahimmanci.
Yadda za a Samu Hanyoyin Cikakken Kyau
Anan akwai matakai guda huɗu don gano manyan abubuwa mai mahimmanci:
1) Duba farashin farashi. Samar da kayan mai da muhimmanci yana buƙatar babban abu na kayan shuka. Don yin kawai labaran fure mai mahimmancin man fetur, alal misali, masana'antun na iya amfani da fiye da fam na fam na furen fure. Saboda wannan dalili, alamar farashi mai mahimmanci na iya sigina cewa an ƙayyade samfur ɗinku da sauran, sinadaran mai rahusa.
2) Yi nazarin jerin abubuwan sinadaran. Don shawo kan waɗannan samfurorin da aka tsinke, duba jerin nau'ikan da ake amfani da su a matsayin mai tsami irin su almond mai ruwan inabi ko man zaitun.
Kuma kula da duk wani samfurin da ake kira "man ƙanshi" - zai iya ƙunsar sunadarai na roba, wanda zai iya cutar da lafiyarka. Fiye da duka, ka tuna cewa samfurinka ya ƙunshi kawai alamar mai mai muhimmanci a cikin lissafin sinadaran.
3) Duba sunan Latin. Kowane mai muhimmanci man yana da takamaimai na musamman.
Alal misali, ana amfani da mahimman man fetur na Jamusanci ( Matricaria chamomilla ) don amfani da kumburi, yayin da ake amfani da man fetur na Roman chamomile ( Artassis nobilis ko Chamaemelum nobile ) don rage damuwa ko bunkasa yanayi . Don tabbatar da cewa kana zaɓar mafi muhimmanci man fetur don bukatun ku, koda yaushe duba lakabin don sunan ku na Latin da ake son ku.
4) Kasancewa da kwalba. Saboda mahaɗan da aka samo a cikin kayan mai mai matukar damuwa, adana irin wannan mai a cikin kwalabe na filastik zai iya sa filastik ya kara. Lokacin sayayya don kayan mai mai muhimmanci, nemi bugunan da aka yi tare da gilashi mai duhu ko gilashin amber. (Gilashi mai launin duhu yana taimakawa wajen kare kayan mai da yawa daga hasken rana na hasken ultraviolet.)
Ya Kamata Za Ka Zaɓi Maɗaukakin Kwayar Gwari?
Don kyakkyawar farfadowa, yana da mahimmanci don zaɓar mai mahimmanci mai da aka sanya daga tsire-tsire da balaga ba tare da amfani da magungunan kashe qwari ba (sunadarai sunadarai da aka sani suna da cututtuka). Abin baƙin cikin shine, neman neman "tsabta" ko "nau'o'in halitta" ba zai kai ka ga kayan sayar da kwayar cutar ba.
Neman fitar da kayan mai da wanda lakabinsa ya dauka USDA Organic hatimi shine hanya mafi sauki don tabbatar da cewa samfurin yana dauke da sinadarai masu kwaskwarima.
Duk da haka, yawancin masana masana ilimin aromatherapy sun fita don amfani da man fetur da ake kira "daji-dabara" ko "daji-girbe." Saboda wadannan kayan suna horar da su daga tsire-tsire da aka girbe a cikin daji, bazai iya gurɓata su da magungunan kashe qwari ba.
Ba wai kawai mafi alhẽri ga lafiyarka ba, yin amfani da kayan abinci mai magungunan ƙwayoyi ba zai taimaka wajen yaki da gurbatawa da sauran cututtuka na muhalli ba.
Essential Oil da Ci gaba
Lokacin da yazo don kare yanayin, haɓaka wata hanya ce mai mahimmanci wajen sayen mai. Yawancin tsire-tsire da aka yi amfani da su don ƙirƙirar mai mai muhimmanci suna san cewa suna da hatsari, yayin da wasu suna karuwa sosai.
Duk da yake masana'antun da dama sun sanya fifiko don amfani da kayan shuka mai yalwaci, wasu kamfanoni zasu iya samar da sinadaran su a hanyar da ke barazana ga albarkatun kasa.
A watan Satumbar 2017, alal misali, mai rai mai rai mai muhimmanci (babbar magungunan kayan aikin aromatherapy) ya yi kira ga laifin cin zarafi na tarayya game da fataucin haramcin man fetur da man fetur. Bisa ga Ma'aikatar Shari'a ta Amurka, sayen kayan aikin katako da kayan katako na kamfanonin da aka haramta ba bisa ka'ida ba ne ya zama cin zarafi ga Dokar Lacey da Dokar Yanki na Yanke.
Nemo wani kamfani mai kula da muhalli na iya buƙatar wasu bincike a kan sashi. Kafin sayen kayan mai daɗi, karanta kan kowane manufofin ci gaba da kamfanoni da hanyoyin sarrafawa. Idan irin wannan bayanin bai samuwa ba, tuntuɓi kamfanin ku nemi cikakken bayani game da ayyukan muhalli.
Karin Ƙari akan Yin Amfani da Mahimmanci
Don ƙarin taimako a farawa tare da aromatherapy, bincika wannan mai sauki jagora ga aminci da amfani tasiri na mai muhimmanci mai.
> Sources:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Hanyoyin aromatherapy a kan yanayin barci da damuwa da marasa lafiya." Nurses Crit Care. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Lafaffen ƙanshi mai muhimmanci man fetur da inganci na barci a cikin mata mata." Iran Red Crescent Mad J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Aiki na Aromatherapy a Rage Saurin: Binciken Tsaro da Meta-Analysis". 2016; 2016: 8158693.
> JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: Kwayar maganin da ke gaba da haske mai zuwa." Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.