Tafiya ga mutanen da ke zaune tare da kwayar cutar HIV na iya zama damuwa, musamman lokacin da suke tafiya a ƙasashen waje ko a nesa. Yana iya ƙunsar alurar rigakafi ko magunguna na musamman idan ziyartar wasu ƙasashe ko kuma buƙatar ka canza yanayinka na baya idan ka tashi a lokuta da yawa.
A wasu lokuta, akwai wasu dokoki ko ka'idojin da za su hana tafiya ga masu tafiya a kan HIV.
Amma, shirye-shiryen shine mahimmanci don rage matsalolin tafiyar tafiya da kuma guje wa matsalolin da matsalolin da zasu iya ɓacewa sosai.
Gudun tafiya
Fiye da miliyan 12 na Amirkawa suna tafiya kasashen waje a kowace shekara, tare da kara yawan yin tafiya zuwa wurare masu zuwa a kasashe masu tasowa. Bisa ga Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka ta Amurka (CDC), fiye da rabi na waɗannan matafiya za su yi rashin lafiya, tare da haddasawa daga kamuwa da cuta zuwa cuta ga abinci ko cututtukan ruwa.
Mutanen da ke fama da rigakafi suna da wuya. Wannan ba wai damuwa ba ne kawai ga mutanen da ke fama da kwayar cutar ta HIV gaba daya ( CD4 ƙidaya a ƙarƙashin 200 Kwayoyin / ML), har ma wadanda ke da aikin magance rikice-rikice (CD4 yana ƙidayar tsakanin 200-500 sel / mL).
Lokacin da kuka shirya tafiya zuwa kasashe masu tasowa, an riga an bada maganin rigakafi ga dukan baƙi, HIV-tabbatacce ko a'a. Wannan shi ne don taimakawa wajen tabbatar da cewa an kawar da cututtukan cututtukan da ke ci gaba a yankin (irin su typhoid zazzabi ko tarin fuka).
A wasu lokuta, magungunan magungunan magungunan ƙwayoyi za a iya tsara su.
Duk da yake yawancin waɗannan samfurori suna da karfi da shawara a gaban HIV, wasu ba. A gaskiya ma, yawancin maganin alurar rigakafin rayuwa (maganin alurar rigakafin da aka raunana da kwayar cutar mai rai) an haramta su a cikin wadanda ke dauke da kwayar cutar HIV - suna iya haifar da cutar maimakon hana su.
Wasu maganin alurar rigakafi masu rai, irin su wadanda suka kamu da zazzabi , suna da lafiya ga lafiyayyu, masu cutar HIV. Sauran, kamar maganin cutar kututtuka, ya kamata a guje wa duk waɗanda ke dauke da kwayar cutar HIV, ba tare da la'akari da yawan CD4 ba.
Tsarin yatsa mafi girma shi ne saduwa da likitanku hudu zuwa shida makonni kafin zuwan tafiya na kasashen waje don tattauna abin da maganin rigakafi da / ko magungunan rigakafin lafiya. Kuna iya duba gidan kulawa na Lafiya, mai kula da CDC, don shawarwari na kiwon lafiya na musamman na ƙasa da kuma shawarwari na tafiya.
Idan ba za a iya maganin alurar riga kafi ba saboda wani dalili, likita zai iya ba da takardar shaidar takardar izini don bayyana dalilin da yasa ba za'a iya samun magani ba. Za a shawarce ku, duk da haka, ba za a karɓa ba a cikin dukkan ƙasashe ( duba a ƙasa ) kuma yana iya haɗawa da bayanin game da yanayin HIV wanda ba za ku raba ba.
Kuma da zarar ya zo, sai ku san duk wani cututtukan ruwa ko na abinci waɗanda za ku iya haɗu. Ka guji wannan idan ziyartar ƙasa mai tasowa:
- 'Ya'yan' ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa ('ya'yan itatuwa masu banƙyama na iya zama lafiya idan kun zakuɗa kansu)
- Matsa ruwa ko kankara da aka yi daga ruwan famfo (wanda ya hada da yash da hakoranka tare da ruwan famfo)
- Cikakke ko mai nama
- Rawan da ba a ƙaddamar da shi ba ko kuma kayan dabara
- Abincin da aka saya daga masu sayar da titi
- Abincin da ba a rufe ba wanda ba ka bude kanka ba
Dokokin Tafiya ta Duniya da Ƙuntatawa
Duk da yake mafi yawan ƙasashe ba su da izinin tafiya akan mutane da ke dauke da kwayar cutar HIV, akwai 18 da suka yi da wasu mutane ba tare da dokoki ko ka'idojin da ke tafiyar da shigarwa ba. Yin amfani da dokoki yana da bambanci da yawa, tare da bincika mafi yawan lokuta da aka sanya a kan baƙi da baƙi ba tare da dadewa ba.
Kafin yin rajistar duk wani tafiya na kasashen waje, tabbatar da samun cikakkiyar hoto na dokokin ƙasar ta ziyartar gidan yanar gizo na duniya, cibiyar yanar gizon da ba a riba ba ta gudanar da shafin yanar gizon ta HIV, da Deutsche AIDS-Hilfe, da Ƙungiyar Kasashen Duniya na Sida.
Abubuwan da ake ciki suna sabuntawa akai-akai kuma suna ba da kyakkyawar fahimta ga yawancin damuwa da kuke da ita a matsayin mai yawon shakatawa ko mai ciniki.
Ko da koda wata ƙasa ba ta da takamaiman izini game da masu baƙi na HIV, kada kuyi zaton za a yi maraba da ku tare da bude hannunku. Idan cikin shakka, kira ofishin jakadancin, ofishin jakadancin, ko ofishin kwamishinan hukumomi na ƙasar da kake shirin ziyarta, sa'annan ku tambayi abin da dokokin yanzu ke kasancewa ga mutanen da ke dauke da kwayar cutar HIV. Ka yi ƙoƙari ka kasance daidai kamar yadda zai yiwu kuma ka tuna cewa ba dole ba ka bayyana sunanka ko kuma HIV naka.
Idan, saboda kowane dalili, dole ne ka ziyarci ƙasar da ƙuntatawa ta shiga (saya, don kasuwanci mai mahimmanci ko ziyarar iyali), yi la'akari da ƙalubalen a hankali kuma tabbatar da samun lambobi na ofishin jakadancin Amurka na yanzu ko kuma kwamiti a hannun ya kamata ka gudu cikin kowane matsala.
A ƙarshe, ba mai yiwuwa ba za a tambaye ku idan kuna da HIV idan kun shiga ba. Idan wani jami'in da ke kan iyakacin iyakar ya nemi ya nemi jakar ku da kuma tambayoyinku game da kwayoyin cutar HIV, kawai ku gaya masa cewa suna cikin yanayin ci gaba. Sai dai idan kuna kawo magungunan magunguna, yawanci ba za su matsa wa batun ba. Yi amfani da mafi kyawun hukunci kuma ka yi la'akari da cewa tafiya zuwa wata ƙasa mai ƙwayar cutar HIV tana da sha'awa.
Assurance Lafiya
Asibiti na asibiti yana da mahimmanci a lokacin da yake tafiya kamar yadda yake a cikin gida. Tabbatar bincika idan manufofinka zai rufe kimar asibitin "na al'ada da na dace" idan rashin lafiya ko tafiya ya faru. Har ila yau, ya ha] a da ha] in ku] a] en waje na waje, wanda wa] ansu mawuyacin hali ne, ke rufe su a cikin manufofin inshora
Idan manufofin ku na ƙididdiga ba su da gajeren lokaci, za ku iya samun jerin jerin masu samar da inshorar tafiya masu gadi daga Ofishin Jakadancin Amirka na Ofishin Jakadancin. Wannan ƙididdiga mai bincike zai iya bayar da shawarwari game da likitoci da asibitoci na gida da kuma samar da bayanin lamba don ofishin jakadancin Amurka na kusa da ku, ofishin jakadanci, ko aikin diflomasiyya.
Yi shawarwari cewa ba magunguna ko magunguna ba su rufe yayin tafiya a ƙasashen waje. Masu tsofaffi zasu iya sayen tsarin gyaran magunguna (C ta J) , wanda ya haɗa da amfanin gaggawa na gaggawa na waje don kwanaki 60 da suka gabata na tafiyarku. Wasu za su bukaci sayen inshora mafi dacewa da bukatun su.
Smart Ajiyarwa
Rashin hasara ko rashin kuɗi na kwayoyin cutar HIV bazai iya halakar da hutu kawai ba, zai iya cutar da lafiyar ku. Lokacin shiryawa, ko a gida ko waje, tabbas za a tara karin magani a yayin da ake tafiya tafiya, jirgin yana jinkirta, ko wasu daga cikin kwayoyi sun lalace ko sun ɓace.
Don mafi yawan tafiye-tafiye, yana da kyau mai kyau don tarawa sau biyu adadin da ake bukata. Tabbatar cewa ko da yaushe ka ɗauki magunguna a hannunka kaya (ba jakunkun ka) da kuma kiyaye su da kyau daga kowane ruwa ko gels da ka iya cikawa. Kulle ƙulle ƙulli mai ƙila zai iya yin trick a hana hana lalacewa ta hanyar haɗari.
Sauran shawarwari da za a yi la'akari sun hada da:
- Idan tafiya zuwa kasashe inda cututtuka na sauro (kamar dengue zazzabi ko malaria) suna cike da yawa, tabbas za su kawo adadi mai yawa na kwari da ƙananan DEET 30%. Ana iya sayen samfurin kwayoyi (ciki har da model da aka haɗa da DEET) daga masu siya kan layi kuma suna bayar da ƙarin kariya a yayin barci.
- Don yin sauki a kan iyakar iyaka, zaka iya tambayi likita don samar maka da wasiƙa da takardun magani da ke bayanin cewa kwayoyin ku don amfanin mutum ne don kula da yanayin likita. Hakanan, za ku iya kawo kwayoyinku a cikin kwalbar magunguna da ba a bayyana ba tare da rubutunku a kan lakabin. Bugu da ƙari, bayani game da ku bayyanar cutar HIV bai buƙaci a haɗa ku ba.
- Ku zo da katin asibiti na inshora da wasu siffofin da'awarku don ku ziyarci likita, asibitin, ko ɗakin gaggawa yayin tafiya. Hakanan zaka iya sauke siffofi a kan shafin yanar gizonku na inshora ko buƙatar adireshin kamfanin ɗin da kuka kwashe kafin ku tashi.
- Yawancin kwayoyi kwayoyin cutar HIV ya kamata a dauki su da abinci. Duk da yake mafi yawan masu sintiri na tsawon lokaci zasu ba da abinci a lokacin jirgin, suyi abinci tare idan dai. Ana ba da shawarar, alal misali, cewa a dauki nauyin (rilpivirine) tare da mafi yawan adadin kuzari 390 na abinci. Ƙungiyar Protein sukan kasance mai kyau zaɓi na baya-baya.
Bayyana Gyara Canje-canje
Idan tafiya akan ɗayan lokaci ko fiye, shirya don yin canje-canje ga tsarin jadawalinka don kaucewa hasara a magani. Don ƙayyadaddun tafiye-tafiye, za ku iya ci gaba da yin jadawalin ku na yau da kullum ba tare da tasiri a kan kwananku ba.
Domin ya fi tsayi a kan lokuta da yawa, yi aiki da tsari na dosing a gaba cewa zaku iya biye da hanzari, dacewa da yaduwar wuri 24 hours baya ga tsarin lokaci daya da 12 hours baya ga tsarin sau biyu-yau. Daftattun wayoyin salula na wayar tarho zai iya taimakawa, musamman a kan biranen yammacin yankin inda za ku rasa hours maimakon samun su.
Bayar da gazawar lokaci tsakanin gado (ko ɓacewa gaba daya) rage tsarin warkewar miyagun ƙwayoyi a cikin jini. Wannan wani abu ne da za a yi ƙoƙarin kaucewa domin zai iya haifar da sake dawowa ayyukan hoto na bidiyo mai sauri kuma yana iya taimakawa wajen jurewa ta hanyar jima'i . Duk da haka, idan ka rasa kashi, kada ka ninka kashi biyu a cikin ƙoƙarin kama. Kawai komawa cikin sa'a na awa 12 ko 24 hours, ta yin amfani da duk kayan aikin da kake buƙatar kiyaye hanya.
> Sources:
> Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka (CDC). "Harkokin Kasuwanci na Biye-tafiye da Harkokin Clusters, 2000-2010." Kwayoyin cututtuka masu cututtuka. Yuli 2013; 19 (7): 1049-1073.
> Ofishin Jakadancin {asashen Waje (NTTO). "Harkokin Jirgin Harkokin Jirgin Kasuwancin {asashen Wajen {asar Amirka a watan Yuni." Washington, DC; 2016.
> Cibiyar Duniya ta Duniya game da Ƙuntatawar Sabuntawar HIV. "Kasashen da ke da ƙuntatawa ga gajeren lokaci suna tsayawa (
> U / S. Cibiyoyin Nazarin Medicaid da Medicare (CMMS). "Tafiya (lokacin da kake buƙatar kiwon lafiya a waje da shi Amurka" Medicare.gov.
> Cibiyar Abinci da Druggun Amurka (FDA). " Jagora - Bayani na Bayyana Bayanan." Silver Springs, Maryland; Agusta 2015.