Lokacin da aka gano ku da cututtuka na fata (cututtuka na cututtukan fata), likitanku zai ba ku tsarin shiri wanda zai hada da maganin rigakafi ko gyare-gyare na rayuwa, ko duka biyu. A mafi yawan lokuta, mikiya mai cututtuka zai warke a lokaci tare da jiyya mai kyau.
A yayin wannan magani, yayin da kake shan magungunan likita naka zai iya rubutawa, za ka so su koyon yadda za a rage, kuma ka hana idan ya yiwu, bayyanar cututtuka mai cututtukan fata na iya haifarwa .
Wannan ya shafi 'yan salon rayuwa da gyare-gyare.
Gyara Abinci
A game da abinci , likitoci a baya sun shawarci mutane da ulcers don kauce wa kayan yaji, kayan abinci da kayan abinci . Duk da haka, an nuna cewa cin abinci maras kyau ba shi da amfani ga zalunta ko guje wa ulcers. Wannan ba yana nufin cin abinci maras kyau ba daidai ba ne ga masu fama da mikiya. A gaskiya, yana iya sa su ji daɗi. Wasu mutanen da ke da cututtuka na fata zasu iya cin abin da suke so ba tare da matsaloli ba. Ga wasu mutane da yawa, duk da haka, cin wasu abinci na iya haifar da fushi, samar da ruwa mai yawa, da ƙwannafi. A gare su, suna bukatar su san abincin abincin da suke da lafiya, da kuma abincin da za su guji. Suna buƙatar sanin yadda za a shirya abinci don kauce wa sinadaran da zasu haifar da alamar bayyanar cututtuka. Turawa da albarkatu na gaba zasu iya taimakawa.
Ku ci kananan ƙananan abinci guda 6 maimakon 3 manyan abinci.
Wannan yana riƙe da ciki daga samun cikawa. Wannan zai rage rage matsa lamba.
Wani tip shine cin abinci sannu a hankali.
Kada ku ci ko sha wani abu akalla sa'o'i 2 kafin zuwan gado.
Idan ka ɗauki naps, gwada barci a kujera. Jina tare da cikakken ciki zai iya haifar da abinda ke cikin ciki don matsawa sosai akan labarun ƙwallon ƙafa mai zurfi (LES), kara yawan sauƙin abinci na refluxed.
Kwarewa zai taimaka wajen kiyaye abinci da ciki mai ciki a cikin ciki inda yake.
Ku guje wa abincin da ke haifar da ƙwaya da ƙwaya ko ƙwannafi.
Akwai abubuwa masu yawa da abin sha wanda zai haifar da bayyanar cututtuka. Ka fahimci abincin da yafi dacewa don kaucewa , abincin da zai iya haifar da matsalolin masu fama da ciwo. Hakanan zaka iya duba sashin kayan abinci masu mahimmanci don masu fama da mikiya. Idan baku da tabbacin abin da abincin ke haifar da alamar cututtuka, yi kokarin kiyaye shi har mako guda.
Guji barasa.
Barasa yana ƙaruwa wajen samar da ruwa mai ciki, wanda zai sa mummunan ciwon ciki da kuma haɓaka bayyanar. Alcohol kuma ya yi bayani game da sphincter spascter din (LES), wanda zai ba da ciki ciki don ya sake dawowa cikin esophagus. Idan har yanzu kuna so ku ci barasa, ku gano yadda za ku ci barasa idan kun sha wahala daga ƙwannafi.
Salon Canji
Kada ku shan taba.
Shan taba yana motsa samar da ruwa mai ciki. Hakanan zai iya jinkirta warkar da ulcer, kuma an danganta shi da sake komawar ulcers. Gano wasu dalilan da ya dace ya daina shan taba idan kun sha wahala daga ƙwannafi.
Huta.
Mutane da yawa sun gaskata cewa damuwa yana haifar da ulcers. Yayinda marasa lafiya marasa lafiya da ke kan motar motsa jiki suna fuskantar hadarin abin da ake kira "haɗariyar ƙwaƙwalwa," maganin yau da kullum a aiki ko gida ba zai haifar da cututtuka na fata ba.
Duk da haka, yayin da danniya ba a hade da kai tsaye ga ci gaban ulcers, zai iya haifar da halin da zai iya haifar da bayyanar cututtuka. Bi wadannan sharuɗɗan shakatawa don rage damuwa, sa'annan ya sa ƙwannafin ƙwayar ƙwayar cuta ta rage ƙila.
Yin guje wa wasu matsaloli masu sauƙi
Yin amfani da aspirin da NSAIDs (marasa kwayar cutar ta steroidal irin su ibuprofen da Aleve) na iya haifar da ulcers, ko kuma kara kara bayyanar cututtuka idan kuna da ciwo. Idan kana buƙatar amfani da waɗannan magunguna, likita zai iya rubuta wani magani don kare lafiyarka.