Saboda gaskiyar cewa aikin cin abinci yana motsa tsarin tsarin narkewa, yana da wuyar ba tare da haɗakar da alamar IBS da abinci da kuke ci ba. Kila ka yi mamaki ko kana da wani abincin da ke cikin abinci ko watakila wani ya gaya maka cewa ya kamata ka tafi don gwaji. A nan za ku koyi game da abincin abincin da ke cikin abinci kuma abin da aka sani game da dangantaka da IBS.
Mene ne Allergy Abinci?
Wani mutum yana dauke da rashin lafiyar abinci lokacin da tsarin su na riga ya kai ga abincin abincin da ake dauke da shi mara kyau. Abun kulawa da abinci yana ƙunshe da wani wanda ake kira immunoglobulin E (IgE) wanda za'a iya auna ta hanyar gwajin jini. Abincin abincin abinci abu ne mai ban sha'awa - yana shafi har zuwa kashi hudu na manya. Bayani game da rashin lafiyar abinci a yara yaran daga kashi shida zuwa takwas.
Kwayoyin cututtuka na Allergy Food
Kwayoyin cututtuka na rashin lafiyar abinci yana faruwa ne a cikin sa'o'i biyu na cin abinci mai dadi. Kwayoyin cututtuka na rashin lafiyar abinci sun hada da:
- Itching
- Hives
- Wheezing
- Labaran busa
- Cikakken ƙarfin
- Dama mai wuya
Wasu bayyanar cututtuka na rashin lafiyar abinci zai iya kasancewa gastrointestinal cikin yanayin:
- Abun ciki na ciki
- Diarrhea
- Jiɗa
- Vomiting
Akwai dangantaka tsakanin Allergies Abinci da IBS?
Sabanin ra'ayin ra'ayi, mafi yawan masu bincike a wannan yanki sun yanke shawarar cewa babu wata hujja da ta dace don tallafawa ra'ayi cewa rashin lafiyar abinci na IgE na taka muhimmiyar rawa a IBS.
Iyakar yankin da za a iya haɗuwa yana tare da ƙananan ƙungiyar mutanen da ke da IBS tare da ɗayan. Mutanen da ke dauke da su suna da jikin da ke haifar da IgE a sakamakon maganganun muhalli irin su turbaya da pollen, kuma watakila abinci mai gina jiki. Wadannan mutane suna da kwarewar cututtukan da muke haɗuwa da rashin lafiyar - da kuma asma , eczema (atopic dermatitis) , da kuma hay zazzabi (rashin lafiyar rhinitis) .
Don Allah a tuna cewa bincike a tsakanin IBS da kuma cututtuka na asali ne kawai a cikin matakan farko.
Shin gwaje-gwajen marasa lafiyar Abinci ya dace?
Gwajin gwaji na abinci don IBS sau da yawa gwaje-gwajen don ɗayan daban-daban na kwayoyin cutar, wato IgG. Abin takaici, akwai jayayya da dama game da daidaitocin gwaje-gwaje da suka auna IgG cikin jininka - da abin da duk wani sakamako ya nufi. Tun da rashin lafiyar abinci yana da wuya, bazai dace da zuba jari da kudi ba. Kamar yadda kullum, idan ba shakka, tuntuɓi likitan ku.
Menene Game da Abincin Abinci?
Dalili kawai saboda rashin lafiyan abinci na gaske yana da wuya, ba yana nufin cewa kuna tunanin cewa akwai alaƙa tsakanin wasu daga cikin abincin da kuke ci da kuma alamomi na IBS. Abincin rashin abinci yana nufin jikinka yana cike da abincin, amma ba wani abu ne mai ciwo na IgE ba.
Akwai abubuwa da yawa da aka gano a binciken bincike kamar su waɗanda zasu iya taimakawa wajen bayyanar cututtuka da ba'a so ba a cikin wani yanki na mutanen da ke da IBS:
- Milk kayayyakin saboda rashin haƙuri ga lactose
- Abincin da ke dauke da fructose
- Alkama na hatsi (ko da yake ba a sani ba idan matsala ita ce ko FODMAP fructan.
Bugu da ƙari, ƙungiyar abinci na sama, akwai sauran abinci waɗanda suna da ladabi don haifar da bayyanar cututtuka na IBS , amma ba tare da kimiyya mai wuya ba don tabbatar da irin abubuwan da suke da shi.
Yana da wuya a yi bincike a wannan yanki, sabili da haka kimantaccen tasiri na kawar da waɗannan nau'o'in sun bambanta sosai daga nazarin binciken. Dubi duk irin wannan nazarin a matsayin cikakke, alkama, madara, da kuma qwai ne mafi yawancin suna da matsala.
Yadda za a gano idan abinci yana da matsala a gare ku?
Hanyar da ta fi dacewa ta gano idan wani abinci na musamman ya ba da gudummawa ga bayyanar cututtukanka shine ta hanyar amfani da rage cin abinci . Wannan ya shafi ƙaddamar da abin da kuke ci, yadda kuka ji, da duk wasu abubuwan da za su iya taimakawa tare da jerin abincin abinci don duba idan za a iya gane maɗaukaki.
Sai ku kawar da abincin nan na tsawon lokaci kuma ku ga yadda tasirin da ke cikin alamunku. Idan ka ga cigaba a cikin bayyanar cututtuka, mai yiwuwa ka gano wani ƙwarewa. Duk da haka, yana da mahimmanci don sake gabatar da abinci a wata ma'ana don tabbatar da cewa kawar da wannan abincin da ya inganta lafiyarku, kuma ba wani abu ba. Abin da kake son kallon shi shine ba za ka kawar da wani abincin da ba shi da mahimmanci don bayyanar cututtukanka, saboda hakan zai iya sa ka cikin hadari ga rashin lafiya.
> Sources:
> Cuomo, R., et. al. "Ciwo na jijiyar daji da kuma hulɗar abinci" Journal of the World of Gastroenterology 2014 20: 8837-8845.
> El-Salhy, M. & Gundersen, D. "Abincin da ke ciwo da ciwon jiji" Nutrition Journal 2015 14:36.
> El-Salhy, M., et. al. "Haɗuwa tsakanin abubuwan da ake amfani da su a ciki da kuma kwayoyin endocrine a cikin marasa lafiya tare da ciwo na jijiyar jinin (Bincike)" Labarin Duniya na Magungunan Magunguna 2014 34: 363-371.
> Hayes, P., Fraher, M. & Quigley, E. "Ciwo na Ciwo mai Sauƙi: Matsayin Abinci a Tsarin Harshe da Gudanarwa" Gastroenterology & Hepatology 2014 10: 164-174.
> Mansueto, P., et. al. "Abincin da ke ciwo a cikin rashin ciwo mai jiji: Ƙarƙashin ƙwayar baƙar cellar alkama" World Journal of Gastroenterology 2015 21: 7089-7109.