Raunin insulin shine damuwa ta yau da kullum ga mata da ciwon sikila na polycystic , ko PCOS. Harshen insulin , sau da yawa wani ƙaddara ga ciwon sukari, yakan faru ne lokacin da jiki bai iya amfani da insulin ba, wanda zai haifar da sukarin jini.
Idan likita ya ba da shawara cewa za ka fara saka idanu da matakan jini na jini , yana da mahimmanci don yin haka akai-akai da kuma kasancewa.
Rigaka da farawa da farko sune mahimmanci don hana rikitarwa da ke hade da ciwon sukari .
Har ila yau mahimmanci shine kula da abinci mai gina jiki, rage cin abinci mai rage yawan sukari, da kuma shirin motsa jiki na yau da kullum. Tabbas, waɗannan masu biyo baya ne kawai, don haka don Allah ka tabbata ka dakatar da umarnin likitanka. Idan ba ku taba yin haka ba, gwada jinin jininku na iya zama abin tsoro, amma bayan 'yan lokuta, ya kamata ku zama dangi a ciki.
- Difficulty: Sauƙi
- Lokacin Bukatar: minti 10
Ga yadda
- A wanke hannunka.
- Haɗa kayanku.
- Sanya gwajin gwajin a cikin mita kamar yadda aka umurce su. Wannan zai sa mita a kan.
- Tabbatar cewa an saita mita naka ta amfani da sarrafawa kamar yadda umarnin ya nuna. Yawancin glucometers da ake buƙatar hadewa , wanda ke nufin dubawa don tabbatar da lambar a kan jaririn kwalban gwajin daidai da lambar a cikin mita.
- Swiƙan ɗan yatsa tare da takalma barasa. Izinin iska ta bushe.
- Yin amfani da na'urar tasowa da ta zo tare da mita dinka, tofa yatsan ka don nuna fitowar jini.
- Taɓa ka riƙe tsiri a jigon jini don zubar da jini a cikin tsiri kuma jira na mita don karanta jinin.
- Da zarar kana da sakamakonka, gabatar da gwajin gwaji kuma kashe mita. Aiwatar da taimakon agaji idan ya cancanta.
- Yi watsi da lancet a cikin takalmin sharps. Zaka iya yin jakar kuɗi ta amfani da tsofaffin takalman wanke wanka ko wani matashi na filastik. Tabbatar da lakafta shi yadda ya kamata.
- Yi rikodin sakamakonku, tare da kwanan wata da lokaci a cikin jini sugar log. Wasu mita na iya yin wannan a gare ku. Duba umarnin don tantance idan naka yayi.
- Kula da insulin , idan ya cancanta, bisa ga umarnin likitanku.
Tips
- Yi amfani da tarnaƙi na yatsanka, maimakon cibiyar ko sama, waɗanda suka fi damuwa kuma zasu iya cutar da su.
- Tabbatar da wasu yatsattun wurare da wurare don hana ciwo.
- Idan jigilar jini bai ishe ba, ƙananan yatsanka kuma yatsa yatsan (ta amfani dashi na gaba) zuwa wurin da ka kaddamar da shi, irin nau'in ka "milking" shi. Idan kuna da wannan matsala, kokarin gwada hannayenku ta hanyar tafiya a karkashin ruwan zafi kafin gwaji.
- Kwararka na iya bayar da shawarar yin la'akari da jinin jininka na farko da safe, kafin ko bayan abinci da / ko kafin kwanta. Bi umarnin likitanku.
- Hanyoyin jini na al'ada sun bambanta dangane da lokacin da ka gwada. A cewar Cibiyar Harkokin Ciwon Gida ta Amirka, ana nazarin karatun farko a tsakanin tsakanin 80 zuwa 130 mg / dL. Lissafin labaran ya kamata a kasance a cikin 180 mg / dL. Kwararrenku na iya samun jeri daban-daban don ku, musamman idan kuna da ciki ko ƙoƙarin yin ciki.
- Idan jinin jini yana da ƙasa - a kasa 60 MG / dL - ci wani alewa, ko kuma ku sha gilashin ruwan ruwan orange da sauri.
- Idan matakin glucose ya yi girma, ya kamata ka sha ruwa da kuma samun motsa jiki mai kyau, ko yin insulin bisa ga umarnin likitanka. Idan glucose matakan sama da 250 MG / dL, kada kayi motsa jiki. Harshen jini zai iya haifar da mummunan yanayin da aka sani da ketoacidosis na ciwon sukari wanda ke buƙatar gaggawa a hankali.
Abin da Kake Bukata
- Glucometer (don Allah kuma koma zuwa alamun da aka haɗa tare da mita)
- Lancet
- Alkaran Alkaran
- Taimakon Band (idan ya cancanta)
- Akwatin shafunan
Source:
Gwacose Testing. Cibiyar yanar gizon Ciwon Abun Hulɗar Amirka. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.