Mata da PCOS sun fi samun ƙonawa fiye da waɗanda ba tare da yanayin ba.
Kumburi yakan auku ne lokacin da tsarin jiki na jikinka, wanda ya hada da jini mai tsabta da wasu dalilai, ya nuna ga wani abu na waje wajen ƙoƙarin kare jikinka daga mummunan barazana. Abin baƙin ciki, wani lokacin lokacin da kajin kullun jikinka ya haifar da rashin dacewa kuma ya sa tsarin rigakafinka ya amsa ga kayan jikin ka da sel.
Fahimtar kumburi
Wannan martani na ƙashin ƙwayar cuta zai iya haifar da bayyanar cututtuka irin su kumburi, zafi, gajiya, da ciwon kai. Kumburi ba kawai yana hade da mahalli da tsokoki ba, kamar yadda aka gani a cikin cututtukan arthritis ko gout, yana iya faruwa a cikin gabobin ciki. Sauran yanayin yanayin da kumburi ke haifarwa sun hada da colitis (ƙumburi na ciwon) da kuma myocarditis (ƙin ciwon zuciya).
Bugu da ƙari da nazarin ilimin lissafi, kamar hasken rana ko CAT scans, za a iya gwada gwajin jini don neman furotin da ake kira C-reactive protein (CRP) don gano ƙonewa. Lokacin da aka hawanta, CRP na iya nuna cewa amsa mai zafi na faruwa a cikin jiki, ko da yake ba zai iya gano inda kumburi yake ba.
PCOS da kumburi
Yawancin bincike sun gano cewa mata masu ciwon magunguna na polycystic (PCOS) sun fi karfin matakin CRP idan aka kwatanta da mata ba tare da yanayin ba.
Wannan yana nuna cewa wasu nau'i na kumburi yana faruwa a jiki. Idan kana da PCOS, zaka iya samun matakan da sauran alamu na kumburi kamar yaduwar kwayoyin halitta , cytokines inflammory, da jini mai tsabta da ake kira lymphocytes da monocytes. Dukkan wadannan dalilai suna da hannu a cikin amsawar ba tare da amsa ba kuma ana samun su a yayin kumburi.
Matakan da aka kaddamar da CRP suna hade da ciwon sukari, haɓakar insulin, da kuma cututtukan zuciya - wadanda suka fi dacewa a wadanda ke tare da PCOS.
Ragewar Hadarinka na Kumburi
Idan kana da PCOS, za ka iya fara easing ƙonewa ta hanyar canje-canje na salon. Ɗaya daga cikin hanyoyin da za a iya yin hakan shine ta hanyar cin abinci mai kyau wanda ya hada da abinci mai ƙin ƙura .
Nazarin ya nuna cewa mata da PCOS wadanda suka bi hanyar cin abinci mai cin gashin kai na Rum na tsawon watanni uku sun rasa kashi 7 cikin dari na nauyin jikin su kuma sun nuna karuwar ciwon sukarin su, da jini, da kuma alamomin kumburi. An shirya abinci mai kyau na Rum don ya zama karamar karamar karamci, mai-mai-mai-mai, mai daɗaɗaccen mai, yana da ƙananan glycemic index, da kuma matsakaici zuwa yawan fiber . Har ila yau, abincin ya jaddada abubuwan da ba za a iya shafa ba, irin su kifi, legumes, kwayoyi, man zaitun, ganye, kayan yaji, da kuma shayi mai sha.
Ƙara kayan cin abinci tare da omega-3, nau'in kifaye mai kyau mafi kyau, zai iya taimakawa rage ƙonewa. Sauran hanyoyin da za a rage ƙananan ƙwayoyin PCOS sun haɗa da motsa jiki na yau da kullum, yin tunani, da kuma sauran ayyukan ragewa.
A ƙarshe, sa barci ya zama fifiko. Samun sa'a na tara zuwa tara kowane dare zai iya taimakawa jikinka ya ƙonawa da kuma hutawa.
> Sources
> Agacayak ELevels na Neopterin da sauran alamomi na Flammatory a Obese da marasa lafiya da marasa lafiya da Polycystic Ovary Syndrome.Med Sci Monit. 2015 Aug 20; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Anti-Inflammatory Dietary Combo a cikin ƙananan yara da kuma Obese mata tare da ciwon ƙwayar cutar ta Polycystic. N Am J Med Sci. 2015 Yuli; 7 (7): 310-316.