Ba kawai game da lokacinku ba
Haka ne, marasa bi da bi da kuma lokutan da ba ya nan ba su da wata alama ta musamman na PCOS amma sashi daya kawai na yanayin. PCOS ne ciwo. Wannan yana nufin shi sauƙi ya saukewa kuma ya haɗu da wasu sassan jiki. Yayin da PCOS ke haifar da matsalolin haifuwa kuma zai iya shafar kwayar halitta, yana kuma hade da al'amurran da suka shafi rayuwa.
Mata da PCOS suna samun haɗari ga ƙwayar ciwon sukari mai tasowa, cutar ciwon hanta , da cututtukan zuciya. Tsarin insulin yana cikin kashi 70 cikin dari na mata tare da PCOS duk da nauyin nauyin, kuma babbar mahimmanci ne ga wadannan matsaloli na rayuwa.
Za ku iya zama dan damuwa don rashin lafiya na Vitamin B12
Metformin da kwayoyin maganin jiyya sune biyu daga cikin magungunan da suka fi dacewa don magance PCOS. Abin da mutane da yawa ba su gane shi ne duka waɗannan magunguna na iya tsoma baki tare da shayar bitamin B12. Rashin raunin bitamin B12 yana da tsanani kamar yadda zai iya haifar da lalacewa ta jiki da nakasa. Kwayoyin bayyanar cututtuka a waɗanda suke da raunin bitamin B12 sun hada da sauye-sauyen yanayi, da gajiya, da ƙwaƙwalwa ko ƙuƙwalwa cikin makamai, yatsunsu, kafafu, da ƙafa.
Idan kayi amfani da waɗannan magunguna, ya kamata ka kara bitamin B12. Bugu da ƙari, tambayi likita don duba tsarin bitamin B12 wanda za a iya yi tare da gwajin jini, don ganin idan matakanka na al'ada ne.
Za a iya shayar da ku
Ba ƙayyade ba ne, amma an nuna cewa matan da ke tare da PCOS zasu iya samun wahala mai yawa don samar da madarar madara don ciyar da su. Wani ɓangare na dalilan da ya sa wannan zai iya kasancewa da alaka da rashin daidaituwa na hormone na matakan hawan darogen da kuma insulin, wanda zai iya tsangwama ga samar da madara.
Wani ka'ida shi ne cewa rashin daidaito na hormone a lokacin balaga zai iya tsoma baki tare da ci gaban ƙirjin nono.
Idan kuna ƙoƙarin yin ciki ko a halin yanzu ciki, ku tabbata cewa bari masu jinya da masu ba da lactation a asibitin san ku da PCOS. Za su iya samar maka da hanyoyin da za su iya bunkasa samar da madarar ka da kuma taimaka maka ka sami nasarar shayar da jariri. Idan kun kasance a halin yanzu yana kulawa da ciwon lokaci mai wuyar gaske, tuntuɓi La Leche League don neman mai ba da shawara a cikin yankinku wanda zai taimake ku.
Kuna iya sha wahala daga Ciwo na Mutu
Yayinda matan dake da PCOS ba su da isasshen ma'amala, su ma suna da mummunar haɗari ga rashin lafiya. An nuna damuwa, damuwa , da kuma rashin jin daɗin ciki a cikin mata da PCOS. Rashin lafiyar yanayi na iya zama mafi girma a cikin matan PCOS saboda rashin daidaituwa na hormonal. A wani ɓangare kuma, PCOS yana da matukar damuwa. Yin aiki tare da alamomi, haifuwa, da cututtuka na dermatological (riba mai yawa, girma gashi, hasara gashi) na iya samun tasiri sosai akan yanayi.
Idan kana ƙoƙari tare da damuwa, damuwa, ko siffar jiki, tuntuɓi likitancin likita don taimaka maka. Bugu da ƙari, littafin PCOS: Jagorarka don Cikakken Kwayoyin jiki da Na Ra'a , an tabbatar da ƙwaƙwalwar ƙwayar jiki don rage damuwa, damuwa, da matsala cin abinci a mata tare da PCOS, kuma zai iya zama hanya mai taimako.
Za ku iya samun ciki
Haka ne, PCOS shine babban dalilin rashin haihuwa. Amma wannan ba yana nufin ba za ku iya samun jaririn ba. An samu sabon ci gaba a cikin maganin haihuwa a cikin shekaru goma da suka wuce don taimakawa mata da PCOS. Ɗaya daga cikin waɗannan ci gaba shine amfani da letrozole , wanda aka nuna ya zama mafi tasiri fiye da Clomid don shigarwa cikin ƙwayoyin mata a cikin matan PCOS da kuma karin abincin abincin abincin, wanda zai iya taimakawa wajen inganta yanayin kwai kuma mayar da hanzari.
Abinci da Salon Gidajen Farawa na Farko ne
Ɗaya daga cikin abin da ya tabbata shi ne cewa cin abinci da kuma salon su ne mahimman hanyoyin kulawa ga PCOS.
Hanyoyin cin abinci mai kyau , motsa jiki na yau da kullum, kariyan abinci, cikakken barci, da kuma kula da jituwa suna aiki tare don inganta ƙwayarku da inganta lafiyarku. Tabbatar da inda zan fara ko bukatar taimako? Yi shawarwari tare da mai cin abinci mai gina jiki mai cin gashin kanta wanda ke kwarewa a PCOS.