Amfanin da Tips
Wani nau'i na warkar da tausa, mai baƙo mai zurfi yana amfani da matsa lamba mai tsanani da jinkirin raunuka don isa zurfin laka na tsoka da fascia (nau'in haɗin ke kewaye da tsokoki). An yi amfani dashi don ciwo da ciwo da kuma ciwon daji da kuma kwangila irin su mai wuya da babba, ciwo mai rauni, tsofaffin tsoka, da ƙananan kafadu.
Ta yaya Yayi aiki?
Yayinda wasu daga cikin annobar na iya jin irin su waɗanda aka yi amfani da su a cikin wutsiyar Sweden, warkarwa mai zurfi ba iri ɗaya ba ne da ciwon yau da kullum tare da matsa lamba.
An yi amfani da shi don karya waƙa da kuma karye jiki tsofaffin "ƙuƙuka" ko adhesions (raguwa mai raɗaɗi, nama mai tsabta) wanda zai iya rushe wurare dabam dabam da kuma haifar da ciwo, iyakacin motsi, da ƙonewa.
A farkon mashafi, matsa lamba yana amfani dasu don wankewa da kuma tsoma tsokoki. Ana amfani da wasu fasahohin musamman. Mafi yawan fasahohi sun hada da:
Dama : Zama, yunkurin tafiya tare da tsawon ƙwayoyin tsoka ta amfani da yatsun hannu, tsinkaye, knuckles, da yatsun hannu
Ƙaddamarwa: Tsarin da aka yi amfani da shi a fadin hatsi na tsoka don saki al'amuran da kuma tabbatar da ƙwayoyin nama
Amfanin
Cikin jiki mai zurfi yana mai da hankali ga wani matsala, irin su ciwo na tsoka, ciwon daji, da kuma yanayin da ke biyo baya:
- Ƙananan ciwo
- Ƙera motsi
- Gadowa daga raunin da ya faru (misali whiplash, dama)
- Rashin ciwo mai ma'ana , irin su ciwon ƙwayar karamin motsi
- Matsalar gida
- Tashin hankali a cikin ƙwanƙwasawa, ƙuƙwalwa, kamfanonin IT, kafafu, quadriceps, rhomboids, babba baya
- Osteoarthritis ciwo
- Sciatica
- Wasannin wasanni (masu gudu, 'yan wasa)
- Ƙungiyar Piriformis
- Tanƙwara kwangila
- Fibromyalgia
- Upper baya ko wuyansa zafi
Bisa ga mujallar mai amfani da rahotanni , mutane 34,000 suna yin amfani da nauyin mai zurfi don yin gyaran fuska da maganin cututtukan osteoarthritis fiye da farfadowa na jiki, motsa jiki, maganin maganin likitancin magani, chiropractic, acupuncture, rage cin abinci, glucosamine, da kuma magunguna.
Musawar jiki ta jiki kuma ta sami babban matsayi na ciwo na fibromyalgia. Mutane sau da yawa suna lura da ingantaccen motsi na motsi nan da nan bayan jikin mai zurfi.
Shin zai ciwo?
A wasu mahimmancin yayin lokacin da kake yin wuka, za ka ji jinƙai ko ma wani ciwo kamar yadda mai ilimin likita mai kwakwalwa ke aiki a yankunan da akwai adhesions ko maganin wulakanci.
Ya kamata ku gaya wa likitancin likitanku idan kun ji zafi a yayin da ake tausa. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya daidaita ƙwayar ko ƙaddamar da kyallen takarda idan ƙananan tsokoki ba su da kyau.
Abin baƙin ciki ba lallai ba ne mai kyau, kuma ba lallai ba ne wata alamar cewa tausa yana aiki. A gaskiya ma, jikinka yana iya zama a cikin maganin ciwo, yana mai da wuya ga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya kai ga tsokoki mai zurfi.
Me zan iya sa ran?
Masu warkar da massage suna iya amfani da yatsun hannu, knuckles, hannayensu, dulluka, da kuma kariya a lokacin mai zurfi. Ana iya tambayarka ka numfasa numfashi kamar yadda mai ilimin kwantar da hankali ke aiki a kan yankunan da ba za a iya ba.
Bayan shayarwa, za ku ji jinƙanci ko ciwo, amma ya kamata ya rage cikin rana ko haka. Tabbatar da tuntuɓar mai likitancin ku idan kuna damuwa ko kuma idan kun ji ciwo bayan shan taba.
Ruwan shan ruwa bayan mashi zai iya taimakawa wajen shafe sharar gida daga kyallen takarda.
Gargaɗi da Tsaro
Nishaji mai laushi bazai da lafiya ga mutanen da ke dauke da jini (misali thrombophlebitis ko ƙwararruɗɗa mai zurfi), saboda hadarin cewa za a iya rarraba su. Idan kana da takalmin jini ko kuma yana cikin hadari na kafa jini, yana da muhimmanci ka fara tuntubi likitanka.
Idan ka yi tayar da hankali a kan kwanan nan, chemotherapy, radiation, ko wani likita, yana da kyau ka duba likitanka kafin ka fara magunguna. Wasu mutane da osteoporosis ya kamata su guje wa matsa lamba na irin wannan tausa.
Ba za a yi amfani da massage ba a kan raunuka, flamed ko kamuwa da fata, cututtuka na fata, rashin laushi ko bude raunuka, ciwace-ciwacen daji, ƙwayarta na ciki, da kasusuwa masu rarraba, ko kuma yankunan da suka fadi.
Idan kana da wata mahimmanci, yana da muhimmanci a tuntuɓi mai ba da sabis na farko don gano abin da suke bayar da shawarar. Alal misali, mutane da wasu sharuɗɗa, irin su sparkylitis, bazai iya jurewa jin zafi mai zurfi ba.
Mace masu ciki za su yi la'akari da likitocin su idan suna la'akari da samun saƙo. Dole ne a kauce wa dajin mashi (ko kuma wani karfi mai karfi) a lokacin daukar ciki, amma likitanku na iya ba da shawara ga likitan kwantar da hankali a cikin ciki.
Hanyoyin da za a iya yiwuwa
Zubar da jinin jiki mai zurfi zai iya haifar da zubar da ciki. Rahotanni sun bada rahoto game da thromboembolism venous, ƙwararrun kwayoyin halitta marasa lafiya, ciwon daji na rashin lafiya, da kuma ciwon haɗari mai kwakwalwa bayan jinji mai zurfi.
Kalma Daga
Jiki mai laushi ba shi da kyau kawai fiye da kawai tausa da zurfin matsa lamba. Manufofin da dabarun sun bambanta. Yana iya taimakawa tare da wasu sharuɗɗa, amma ka tuna don sadarwa tare da likitan magunguna don samun mafi yawan daga cikin wina.
> Sources:
> Sanin Massage don Zaman Lafiya. Cibiyar Kasa ta Kasa ta Kasuwanci ta Harkokin Kasuwanci. NIH. https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm
> Romanowski M, Romanowska J, Grześkowiak M. A kwatanta abubuwan da mai zurfi ke shawowa da kuma warkar da cututtuka a kan ciwo mai tsanani. Bincike na Ingantaccen Magana . 2012.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.