Za'a iya magance matsalolin dakunan dakunan ajiya tare da wasu shirye-shirye
Dangane da yanayinta, IBS na iya haifar da gaggawa a gidan wanka. Yana da mahimmancin damuwa game da ciwon haɗari , musamman idan kun samu wasu "kuskuren kusa" a baya. Kamar yadda matukar damuwa da wannan damuwa zai iya taimakawa wajen bayyanar da cututtuka da ke damuwa game da shi, yana da taimako don jin cewa za ka kasance a shirye don duk abin da ka fuskanta.
Zai zama darajar ku yayin da kuka ɗauka abubuwa masu zuwa a cikin wani karamin jaka cewa ku ci gaba da kusa a duk inda kuka kasance. Kada ka yi tunanin cewa ta hanyar yin haka kake badawa ga IBS. Maimakon haka, kuna yarda cewa kuna fama da rashin lafiyar lafiyar lafiyar ku wanda wani shiri kadan yake da shi don taimakawa ku ji dadin jin dadi yayin da kuka ci gaba da rayuwa ta yau da kullum .
Abin da za a kunsa a cikin Kitar Rayuwar IBS
Kitar Rayuwar IBS ɗinka ta kunshi abubuwan da ke gaba, wasu daga cikin su ne sauƙaƙewa a yayin da kuka haɗu da ɗakin ajiya mara kyau:
- Imodium - Aiki mai lafiya wanda ke ba da kwanciyar hankali mai yawa.
- Takardar takarda
- Wet goge
- Saƙar sabar antibacterial
- Sanitizer Nan take
- Alkama na shayarwa don tsaftace wayarka
Idan ka taba samun ainihin hatsari na rufi, zai zama kyakkyawan ra'ayin da ya hada da waɗannan:
- Adult unontinence ko sanitary pads, don ƙarin tsaro
- Canja tufafi
- Wurin gidan kayan aiki (wani zaɓi mai amfani don dogon motar mota)