Shin OCD yana kaiwa ga barci mai wuya?
Yaya kamuwa da rashin tausananci-cutarwa (OCD) zai shafi barci? Daya daga cikin mummunar rikici, rikice-rikice-rikice-rikice na iya zama mai tasiri sosai ga ayyukan yau da kullum. Shin ma yakan dame barci ta hanyar haifar da wahala barci da barci? Mene ne mafi yawan alamun bayyanar cututtuka na likita? Shin damuwa mai rikitarwa-hargitsi ma yana rushe ikon yin barci da dare?
Gano gaskiyar, bayyanar cututtuka, da magunguna masu kyau don matsalar.
Kwayoyin cututtuka da alamu na rashin hankali-Cutar Dama
Rashin hankali-raunin ƙarfi (OCD) yana daya daga cikin rikici wanda zai iya samuwa a farkon rayuwarsa. Yana iya shafar yara, yawancin yara maza da suka sami ganewar asalin cututtukan cututtuka (ADHD) . Har ila yau an gano shi ta hanyar yarinya da kuma tsufa. Daga cikin manya, yana shafar maza da mata daidai. Yana faruwa a 0.5-1% na mutane a cikin shekara da aka ba. OCD yana halin siffofi biyu: abubuwan da ke tattare da su da kuma haɓakawa.
Abubuwan ra'ayi shine tunani mai zurfi, hotuna, ko tsinkayen da suke da ban sha'awa ko marasa dacewa. Wadannan ra'ayoyi suna haɗuwa da damuwa ko wahala. Ɗaya daga cikin al'amuran yau da kullum yana da alaka da tsabta da kuma gaskata cewa abubuwa sun gurɓata da kwayoyin cutar. Wasu mutane tare da OCD suna da damuwa cewa ba a kammala aikin ko aikata ba daidai ba.
Alal misali, akwai damuwa game da kashe na'urar kuka ko kulle ƙofar, ko da yake waɗannan an tabbatar da su lafiya. Wadannan al'amuran sukan saba da su ko kuma sun matsa musu ta hanyar yin wani tunani ko aiki, wanda ake kira tilastawa.
An ƙaddamar da ƙuƙwalwar a matsayin saiti da kuma aikata ayyukan da aka yi a matsayin amsa ga wani ƙaddamarwa.
Ta hanyar yin waɗannan ayyuka masu karfi, za a iya kawar da tunanin tunani na dan lokaci. An yi kwakwalwa a cikin wani tsari wanda ake iya gani da kuma al'ada. Mutane da yawa suna da kwarewa masu mahimmanci. Domin taimakawa damuwa game da tsoro na kwayoyin cuta, tsaftacewa zai iya faruwa. Don tabbatar da cewa kofa yana cikin kulle kulle, ana iya duba shi sau uku. Kasuwanci na yau da kullum sun haɗa da:
- Wanke hannu
- Binciken
- Tsaida
- Ƙidaya
- Addu'a
- Maimaita kalmomi
- Tapping
Wadannan ƙuƙwalwa na iya samar da taimako na gaggawa, amma nan take jimawa ya fara tasowa kuma dole ne a sake maimaita aiki. Lokacin da waɗannan ayyukan sun dauki fiye da sa'a daya kowace rana kuma suna tsangwama ga al'ada na yau da kullum, an gano OCD.
Ta yaya OCD zai shafi barci da kuma haifar da damuwa?
Kuna iya ɗaukar cewa tunanin da dabi'un da ke hade da OCD zai iya zama masu rushewa. Idan kuna kokarin fada barci da dare, amma kuna tunani akan abubuwan da kuke buƙatar dubawa, kuna iya haifar da rashin barci . A gaskiya ma, halayen dubawa na iya rushewa idan sun haɗa da barin yanayin barci don tabbatar da kanka.
Abin mamaki shine, akwai kananan shaida cewa yanayin yana haifar da abubuwan rashin haɗari waɗanda za a iya gano su tare da binciken barci da ake kira polysomnogram .
Wasu bincike sun nuna cewa akwai yiwuwar barci marar yawa ko karin rushewar barci, amma wannan ba a nuna shi ba. Zai yiwu ba kawai saboda OCD amma a maimakon haka zai iya danganta da ɓacin rai , wanda yakan haɗa tare da shi.
Ana buƙatar ƙarin bincike a cikin yiwuwar dangantaka tsakanin OCD da damuwa da barci.
Magunguna Ana amfani da su a cikin Jiyya na OCD
Ga mutanen da ke shan wahala daga OCD, akwai nau'ukan maganin da dama. Wadannan zasu iya zama mahimmanci idan yanayin yana rinjayar rayuwa ta yau da kullum ta hanya mara kyau.
Magunguna irin su magungunan antidophilin tricyclic (ciki har da clomipramine) da kuma masu satar maganin serotonin mai karɓa (SSRIs) ana amfani da su.
Wasu daga cikin SSRIs da aka fi amfani dashi sune:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Bugu da ƙari, yin amfani da magunguna, aiki tare da likitan ilimin kimiyya wanda aka horar da shi a cikin nakasassu da kuma maganin halayen halayen zuciya yana iya taimakawa. A wasu lokuta da yawa, tiyata tare da aiwatar da kwakwalwa mai zurfi na kwakwalwa zai iya amfani da su don rage alamar bayyanar.
Kalma daga
Idan kun yi imani cewa za ku iya shan wahala daga OCD, za ku iya farawa ta hanyar magana da likitan likitanku na farko wanda zai iya ba da shawara ga magungunan likita don taimakawa ku ji daɗi. Lokacin da barci ya zama damuwa, yanayi, tunani, da kuma aiki na iya ɓacewa da sauri. Ta hanyar gyara yanayin, zaka iya samun sauran da kake buƙatar inganta lafiyarka da jin daɗinka.
Sources:
Dattijai da Dokar Bayani na Magunguna (DSM-IV), Ƙwararren Ƙwararrun Ƙwararrun Amirka , Harshen Hoto na 4, 1994.
Kryger, MH et al . "Ka'idoji da Kwarewar Magunguna." Elsevier , edition 5th, pp. 1480-1481.