Snoring shi ne numfashi na numfashi wanda ke faruwa a lokacin barci. Mata na iya maciji, amma mutane sun fi magoya baya fiye da mata. Hudu daga kowane mutum goma ya yi maciji, idan aka kwatanta da kimanin uku daga cikin goma mata. A kowane lokaci, kimanin kashi 25 cikin dari na mutane ne maciji.
Dalilin
Snoring yana da mawuyacin tasiri, ciki har da kiba, bambancin yanayi, da kuma cututtuka masu yawa da ke dauke da hanyoyi na sama.
Ya samo asali ne daga tsarkewar kayan kyakoki mai laushi na filayen sama kuma yawancin lokaci ana hade da hani na iska.
Idan saboda kullun jirgin sama mai mahimmanci, sning yana da alaka da matsalolin lafiya mai tsanani, kamar cutar hawan jini da cututtukan zuciya.
- Sakamakon ya zama mummunar barazana da barasa da sauran magunguna.
- Mutane da yawa suna da karfin gaske.
- Rashin barci a kan baya yana ƙara chances na maciji.
- Colds , polyps nasal , da kuma allergies suna jawo mummunar rauni.
- Mazan tsofaffi sukan sabawa saboda rauni na muscular da ke faruwa da shekaru.
- Wasu magunguna na iya haifar da bushewa ko ƙananan fushi na hanyoyi na hanyoyi kuma ƙara haɓakawa.
- Aikin da ya fi girma fiye da na al'ada zai iya rage iska ya haifar da maciji.
- Raunuka ga hanci da ke haifar da septum wanda ya ɓata yana iya haifar da maciji.
- Masu shan taba suna iya ƙwacewa.
Abincin barci
Wasu lokuta, mutanen da suke maciji suna fama da rashin barci .
Apnea yana nufin lokaci na katse numfashi wanda zai iya wuce goma na biyu ko ya fi tsayi. Yana da mahimmanci tsari guda ɗaya kamar yadda yake maciji, sai dai cewa tsokoki suna shakatawa sosai suna haifar da cikakke, maimakon haɓakawa, hanzari na iska.
Lokacin da rashin barcin barci yakan faru, carbon dioxide yana tarawa a cikin jini da kuma iskar oxygen.
Kwaƙwalwar ta gano wadannan canje-canje kuma ta haɓaka ta hanyar farka da mutumin har sai numfashi na al'ada zai iya ci gaba. Abun barci yakan iya faruwa sau da yawa a dare, yana rushe barci mai tsaftacewa na al'ada. Ya nuna cewa macijinka ya fi kawai haɗari ya haɗa da barci a lokacin ayyukan yau da kullum, buƙatar buƙata ta gaggauta urinate da dare, ko kuma ciwon kai na safe.
Ma'aikata Taimakawa Kai
- Rashin nauyi zai iya taimakawa wajen hana maciji.
- Ka guji barasa da abinci masu arziki kafin kwanta barci.
- Dakatar da shan taba.
- Ka yi kokarin tayar da kanka ta hanyar sanya matasan kai a ƙarƙashinsa.
- Barci a gefe. Wasu mutane suna yin wasan tennis a bayan bayanansu don su taimaka musu su juya baya.
- Buga hanci kafin in barci.
Taimakon Magunguna
Idan babu wani aiki na taimakon kai, zaka iya buƙatar taimakon likita. Mataki na farko shine iya gwada kayan aiki mai mahimmanci wanda zai taimaka wajen dakatar da iska. Sauran zaɓuɓɓukan magani, kamar su sprays na hanci ko ƙananan hanyoyi, ana iya la'akari da su. Za a iya yin aikin tiyata idan ma'anar maciji ya zama suturar da aka karkatar da shi ko kuma karaɗa tarin ko adenoids.