Kuna iya mamaki, shin matsalar rashin bitamin zai sa rashin barci? Irin wannan abu ne kawai wasu suka bayar don magance magani . An ce daya daga cikin barci mafi yawancin barci, rashin barci , na iya haifar da wani lokaci ta hanyar bitamin rashi ciki har da bitamin D, B12, da baƙin ƙarfe. Zai yiwu a haɗu da kuskure ko barci barci zuwa ɗaya daga cikin bitamin da za ku rasa?
Shin yin amfani da bitamin taimakawa wajen inganta barci? Gano dangantaka mai haɗaka da rashin barci, rashin ciwon ƙafafun kafafu, da kuma barci na barci da kuma ko zaka iya amfana daga karbar karin abubuwan bitamin.
Yaya Dandalin Magunguna zasu shafi barci da kuma sanya damuwa
Kodayake rashin lafiya na bitamin na iya haifar da cututtuka da yawa, ba a gane dalilin rashin barci ba. A gaskiya ma, bincike yana nuna cewa akwai alaƙa tsakanin masu dauke da bitamin da rashin barci. Ba a bayyana ba idan bitamin ta kara tsananta barci, ko kuma idan mutanen da ke barci suna neman taimako ga bitamin bitamin.
Dandalin Vitamin D yana da mahimmanci kuma an zarge shi saboda nau'in cuta. Fata zai iya samar da bitamin D tare da isasshen hasken rana. Har ma an yi shi cikin rashin barci. Halin da ake samu a rashin barci da barci na rashin barci yana da kyau a bayyana. Yana da wuya yiwuwar maye gurbin bitamin zai taimaka ko dai rikici kamar yadda tasirin ya faru sosai.
Ana ganin yawancin ƙarfe a cikin waɗanda ke fama da ciwon ƙafa . Halin rashin jin dadi a kafafu lokacin da kwance a daren da aka kwantar da shi ta hanyar motsi zai iya zama da wuya a barci barci. Zai iya zama mawuyacin komawa barci bayan farkawa a cikin dare. Sabili da haka, yana iya ba da gudummawa wajen rashin barci da kuma inganta tare da sauyawa.
Babu tabbacin cewa duk wani rashin cin ganyayyaki na bitamin ya rushe barci. Abu mai mahimmanci, maye gurbin bitamin na da kadan ko kuma tasiri a kan inganta barci, ya kara nuna rashin muhimmanci tare da kowace ƙungiya mai rauni.
Maganganu dabam-dabam na iya hada da kariyar kayan aiki
Wasu daga cikin wadannan likitocin magani suna bada shawara ga magunguna daban-daban don rashin barci, ciki har da amfani da abinci mai gina jiki bitamin-har ma da "teaspoon na zuma da madara." Kodayake cin abinci mai cin abinci yana da mahimmanci, kuma zuma da madara na iya zama masu ta'aziyya da kuma dadi, ba zai yiwu ba cewa karin kariyar bitamin zai warkar da yanayin rashin barci. A cikin nazari na wallafe-wallafen likita, babu wata kimiyya ta shaida wa waɗannan da'awar.
Akwai wasu shawarwari waɗanda zasu iya taimakawa tare da rashin barci, kamar rage hawan, aiki na yau da kullum, da kuma samar da yanayin da zai dace da barci. Wadannan sune ɓangare na jagororin tsabtace barci kuma zai iya inganta barci a matsayin wani ɓangare na gyare-gyaren hali. Ga wadanda ke fama da rashin barci mai tsanani da kuma rashin ci gaba, alamun da ke nuna alamun shaida irin su ciwon halayyar halayyar rashin barci (CBTI) suna samuwa kuma ya kamata a nemi daga likitoci masu daraja.
Rashin layi: Abin baƙin ciki "rashin lafiyar bitamin-rashin daidaituwa" ba ƙin ganewa ba ne da kuma amfani da karin bitamin don magance barci mai yalwaci yana da ƙari fiye da bitamin.
> Source:
> Lichstein KL, et al . "Ciwon Abinci da Barci: Nazarin Bincike." Madaurar Magana . 2008 Janairu 9 (1): 27-32.