Matsalar Kwararri mai tsanani
Idan kuna da ciwon zuciya kamar ciwon zuciya , to, za ku iya amfana daga tsarin gyaran gyaran zuciya na mataki na 4 . Kwayar cutar ta Cardiac ya shafi kulawa da mutane masu yawa na kiwon lafiya, ciki har da likitanku, likitoci, da kuma ma'aikatan kiwon lafiya. Mai kwantar da hankalin jiki shine daya daga cikin masu sana'a na kiwon lafiya wanda za ka iya aiki tare da lokacin da ke cikin kwakwalwa na zuciya.
Hanya na farko na zuciya 1 ya sake farawa a asibiti. A can za ka iya aiki tare da mai ilimin likitancinka na jiki don sake farfado da aikin motsa jiki. Za ku kuma koyi dabaru don saka idanu da aikin ku, kuma idan kunyi aikin tiyata na PT zai iya taimaka muku wajen gudanar da kariya daga ku .
Da zarar ka bar asibiti, za ka iya shiga aikin gyaran zuciya na zuciya 2 a wani asibitin fitar da asibiti. Kuna iya zama wahala tare da motsi na aiki, kuma mai kwantar da hankali na jiki zai yi aiki tare da kai don tabbatar da sauƙi mai sauƙi a cikin rehab.
Sakamakon gyaran zuciya na 3 na farko shine matakai na gaba a cikin ci gaba na jiki na bayan farjin zuciya. Hanya na 3 na kwakwalwa na zuciya ya haɗa da motsa jiki da aiki mai mahimmanci yayin da kake ci gaba da lura da mayar da martani ga jikinka don kara yawan aikin aiki.
Lokacin da za a ci gaba zuwa Mataki na 3
Hanya na biyu na zuciya na zuciya ya haɗa da ayyukan da aka yi da kuma kulawa sosai.
Yayin da kake ci gaba ta hanyar lokaci 2 da kuma zuwa lokaci na 3, mai kwantar da hankalinka na jiki zai tsara ƙarin aikin motsa jiki da aiki. Kullum kuna shirye don fara kwanakin 3 na zuciya yayin da alamunku masu muhimmanci, irin su ciwon zuciya da hawan jini, sun kasance da karko yayin da kuke ƙara yawan ayyukan ku da kuma ayyukan da aka tsara a cikin lokaci na nakasa na zuciya.
Dikita da likitancin jiki za su yi aiki tare da kai don tabbatar da lafiyar kwanciyar hankali a cikin gyare-gyare na zuciya 3.
Binciken Farko na jiki
A lokacin gwajin farko na lokaci na 3 na zuciya, kwakwalwarka na jiki zai iya yin gwaje-gwaje da matakai daban-daban don tantance halin da kake ciki yanzu da lafiyarka. Ƙididdigar matakan da ya iya ɗauka sun haɗa da, amma ba'a iyakance ga:
- Range motsi (ROM)
- Ƙarfi
- Zuciyar zuciya a sauran
- Ruwan jini
- Rawan respiration
- Tsarin kariya na waje (idan kuna da aikin tiyata)
- Matsarar iska (idan ka yi tiyata)
- Matsayin haƙuri
A lokacin gwajin farko a cikin nakasa na zuciya 3, magungunanka na jiki zai iya zabar yin wani ma'auni na musamman. Wadannan matakan suna samar da PT tare da ma'auni na ma'auni na motsi na aikinka. Matakan da aka saba amfani dasu a lokacin da ake ciki na zuciya 3 sun haɗa da gwajin gwagwarmaya na minti 6 da kuma lokacin jarabawa .
Jiyya na Jiki
Babban maganin lokacin gyaran zuciya 3 shine motsa jiki. Kwararren lafiyar ku zai tsara takardun musamman don taimakawa wajen inganta cikakkiyar matsayi da haƙuri ga aiki. Ayyukan al'ada da aka yi a lokacin lokaci na uku na zuciya 3 sun hada da:
- Treadmill tafiya
- Hadawa
- Bike
- Upper jiki ergometer (UBE)
- Ƙananan ƙananan ƙarfin ƙarfin jiki
- Ayyuka masu sauƙi
Kwararren magungunanka na jiki zai tabbatar da cewa kai cikakke ne na kula da aikinka da kuma aikinka. Wadannan fasahohi sun haɗa da yin amfani da sikelin Borg, koyo don ɗaukar nauyin zuciyarka, ko yin amfani da kulawa ta zuciya don tantance ƙarfin motsa jiki yayin aiki. PT ɗinka zai iya koya maka gwadawa ta gwaji don saka idanu ga matakin aikinku.
Sakamakon gyaran gyaran zuciya na sauƙi na sauƙi sau da yawa yana faruwa ne a cikin tsarin motsa jiki na ƙungiya. Wannan na iya samun ƙayyadadden amfani kamar yadda za ku iya yin hulɗa tare da wasu kuma ku ga yadda sauran suke ci gaba tare da nasu na zuciya.
Ƙungiyar rukuni na iya taimakawa wajen ci gaba da motsa ku a yayin gyaran zuciya 3.
Yayin da kake ci gaba ta hanyar kwakwalwa na zuciya 3, magungunanka na jiki zai iya baka dama da kuma karin kayan aikin kai. Anyi wannan don shirya ku don gyaran zuciya na lokaci 4: motsa jiki na zaman kanta da gyare-gyare na rayuwa.
Yaya Dogon Ya Kamfani na 3 Cardiac Rehab Last?
Yawanci za ku kashe makonni uku zuwa hudu da suka halarci aikin gyaran zuciya 3. Kwararren lafiyar ku zai tabbatar da ku ci gaba da tafiya ta hanyar shirin tare da kyakkyawan manufa na ci gaba da motsawa zuwa aikin motsa jiki a lokacin gyaran zuciya 4.
Kalma Daga
Kwanci na 3 kwakwalwa na zuciya shine mataki daya a cikin ci gaba na kulawa da za ka iya fuskanta bayan wani ciwon zuciya kamar ciwon zuciya ko budewa ta zuciya. Ta hanyar shiga cikin kwakwalwa na zuciya da yin aiki tare da PT da likitoci, zaku iya tabbatar da komawa cikin salon lafiya.
> Source:
> Sandesara, PB, Lambert, CT, Gordon, NF, Fletcher, GF, Franklin, BA, Wenger, NK, & Sperling, L. (2015). Kwayar cutar Cardiac da ragowar haɗari: lokacin da za a "sake sakewa da kuma karfafawa". Journal of the American College of Cardiology , 65 (4), 389-395.