Kashi hudu na Amirkawa suna da abincin da ke cikin abinci. Duk da haka, bincike ya nuna cewa kashi 20 cikin 100 na mutane suna da'awa suna da ciwo na abinci.
Kamar yadda ka sani, ainihin abincin da ke cikin abinci yana da alamun bayyanar cututtuka , ciki har da asibitoci , kumburi, da kuma anaphylaxis , kuma likitocin kiwon lafiya (yawanci MD) suna bincikar su ta hanyar gwadawa. Gwaran abinci na ainihi yana haifar da wani tsarin da ba zai iya magancewa ba a duk lokacin da ake amfani da allergen abinci.
Wasu mutane sun yi imanin cewa suna da ciwo da abinci a lokacin da abin da suke da shi shine rashin abinci. Rashin jarabacin kwayar halitta daya ne irin wannan maganganu, wanda ya haɗa da gyare-gyare na narkewa irin su cututtuka ko ƙananan gas akan cin abinci mai yalwa. Duk da yake cututtukan su ne hakika mummunan sakamako na lactose rashin hakuri, ba barazanar rai bane kuma baya buƙatar magani don taimakawa wajen warwarewa ko kawar da alamun bayyanar. Yana yin, duk da haka, yana buƙatar kauce wa abincin da ke dauke da madara.
Karuwancin abincin abinci mai ban mamaki ne daban. Duk da yake sun hada da abincin abinci, ba su da barazanar rai, ba zai haifar da wani abu ba, kuma za a iya yin shelar kansa ko kuma gano kansa don dalilai daban-daban.
Me ya sa mutane da yawa suna kuka kurkuku - suna da'awar rashin lafiyar abinci lokacin da ba'a wanzu? Bari mu dubi wasu dalilai.
Yin watsi da Abinci a hanyar da ake yarda da jama'a
Gaskiya na rashin lafiyar jiki yana sanya kowa da kowa akan faɗakarwa, musamman ma ma'aikatan jiragen sama a gidan abinci ko masaukin baki a wani taron.
Idan kun kasance a gidan cin abinci ko a wata ƙungiya kuma ba ku son abin da aka yi amfani da shi ko kuma ku guje wa wasu abinci, watakila ku ce kuna da ciwo na abinci don ku fita daga cin abinci. Duk da yake wannan yana iya zama kamar hanya mai sauki, yana sa wasu suyi aiki mai wuyar gaske don saukar da ku da kuma abincinku na musamman.
Wasu shahararrun masu rubutun shafukan yanar gizo sun tafi har yanzu don karfafawa mutane su furta cewa suna da ciwo na abinci domin su kasance masu tsinkaye game da abincin abinci a gidajen cin abinci.
Don rasa Weight
Ana ƙoƙarin rasa nauyi? Yanke cututtuka yana da hanyar da za a yi amfani da shi, kuma mutane da dama sun dauki mataki daya ta hanyar slashing gluten daga abincin su. Saboda rashin amfani da alkama da alkama ba tare da amfani da abinci ba ne, ana hana su cinye su, hanya ce da za ta karɓa ta hanyar rasa nauyi.
Don Tabbatar da Ƙuntatawa da Sau da yawa Gurasa Mai Cari
Kasancewa da matukar damuwa da abincinka zai iya zama ja alama don cin abinci. Ga mutumin da ke cin abinci, yin ikirarin rashin lafiyar abinci zai iya shiga cikin tsari da kuma iko mai mahimmanci wanda yake da mahimmanci ga cin abinci.
Don rufe Harkokin dangantaka da Abinci.
Idan kuna da "abincin" abinci / "mummunan" abincin abincin, to, abincin da ya fada cikin "mummunan", zai iya yin ƙoƙari don kauce musu. Yaya zaku san idan dangantakarku da abinci ba ta da lafiya? Yawancin abincin abinci, irin su babu sukari, babu igiyoyi, ko babu abincin abinci, wanda ke cin abinci mai rikitarwa na iya zama alamar alamar cin abinci abinci. Sauran sun hada da: Ba za a iya amincewa da abincin ba, kuma idan ka ci gaba, za ka bugun kanka a bayan cin abinci. Kuna da matsananciyar bakin ciki, da kuma sarrafa kowane ƙwayar ido (da kuma yiwuwar yin amfani da shi) shine kadai hanyar da zaka iya cimma burin ka.
Rikani Game da Gurasar Gurasar Abinci
Bari mu fuskanci shi, wasu mutane suna rikita rikici ta hanyar abincin abinci kuma ba su fahimci bambanci tsakanin ainihin abincin jiki da rashin abinci. Yi la'akari da abinci mai cin abinci maras amfani , don daya. Kimanin kashi 1 cikin dari na yawan jama'a suna fama da rashin lafiyar jiki, wanda aka sani da cutar celiac. Tare da rashin lafiya mai gina jiki, alamun bayyanar sun bambanta kuma sun hada da rashin iyawa don shayar da abubuwan gina jiki a cikin abinci, lalata da hanji kanta, da matsalolin likita na dogon lokaci irin su rashin talauci da kuma mummunar ciwon ciwon jiji na intestinal.
Game da kimanin mutane miliyan 16, ko sau shida na wadanda ke fama da ciwon sukari, ana zaton su zama masu damuwa da gluten.
Gluten senitivity ya bambanta, ba ka damar cin abinci dauke da gluten, amma watakila ƙasa da akai-akai ko a iyaka yawa. Alamar cututtukan sun bambanta da gas, bloating ko zawo ba tare da lalacewar lokaci mai tsawo ba tare da rashin lafiyar alwala.
Ƙungiyoyi mara kyau
Shin jin dadi bayan cin ice cream ko taliya abincin dare? Wataƙila ku ci abinci da yawa. Duk da haka, wasu mutane za su yi tunanin cewa suna da mummunan dauki ga abincin, maimakon zaton sun shafe shi.
Wadanda ke da ainihin abincin da ke cikin abinci sun fuskanci sakamako mai kyau a kowace rana yanayin su ba a sani ba, ba tare da izini ba, ko kuma ba a ɗauka da gaske. Idan ba ku da wani abincin jiki na gaske, yana da mummunan da'awar daya, kuma yana cutar da waɗanda suke da gaske kamar yadda zai iya sa wasu su yi tunanin cewa abincin abinci ba babban abu ba ne.
> Magani:
> Joneja JV. Jagoran Kasuwanci na Lafiya don Gudanar da Abincin Abinci da Intolerances.
> Sicherer S. Allergies Abinci: Jagora Mai Kyau don Cin A lokacin da Rayuwarka ta Dangane da Shi
> Neman Ilimin Abincin Abinci: https://www.foodallergy.org