Gidan Gida na Kasuwanci na gida don bi da BPPV

Jiki na Kula da Kai don Dizziness saboda Vertigo

Gidan gida yana iya taimaka maka ka ci gaba da lalacewa ta hanyar matsakaicin matsakaicin matsakaici na tsaye (BPPV) . Wannan motsa jiki yana taimakawa wajen sauƙaƙe lu'ulu'un da ke cikin ƙirarku na tsaka-tsaki na kunnenku na ciki don taimakawa ga abubuwan da suke nunawa na vertigo.

Idan ka ci gaba da rashin hankali saboda vertigo, to sai ka fahimci yadda matsalar wannan matsala ta kasance. Hanya na ɗakin zai iya ƙuntata ikonka na kwance a gado, tashi daga gado, tsayawa daga zaune ko tafiya a cikin al'ada.

Idan gininku yana lalacewa ta hanyar BPPV, to, ilimin jiki zai iya taimaka maka ka koyi abubuwa masu kyau don gudanar da BPPV sannan ka koma cikin aikin al'ada da aiki. Kwararren lafiyar ku na iya yin gwaje-gwaje na musamman don tantance BPPV ɗinku kuma zai iya ba ku kayan aiki da dabarun don taimakawa wajen rage yawan alamarku.

1 -

Dubi Dokokinka don Binciken BPPV

BPPV an lalacewa ta hanyar maye gurbin kananan ƙwayoyin calcium a cikin sassa na musamman a cikin kunnenku na ciki da ake kira tsarin kayan gida. Lokacin da waɗannan asusun suka motsa zuwa wurin da basu kasance ba, suna hulɗa tare da jijiyoyi na tsarin kayan aiki kuma suna sa kwakwalwarka ta sami matsala wajen fassara matsayinka. Wannan yana haifar da tunanin abin da yake da alamar alama ta BPPV.

Yawancin darussa na iya zama wajibi don ku yi don biyan kuɗin BPPV. Ayyuka kamar nau'in Brandt-Daroff , da gyare-gyaren Semont , da kuma Epley motsa jiki zai iya taimaka maka ka dawo da sauri daga vertigo da BPPV ta haifar.

Kwararren lafiyarka zai iya taimakawa wajen yanke shawarar abin da ke daidai aikin motsa jiki. Wani muhimmin bangare na shirin aikin lafiyar ku shine sanin yadda za ku sarrafa yanayin ku.

Gidan gida yana da motsa jiki wanda zai iya gwada kanka don gudanar da bayyanar cututtuka da BPPV ya haifar. Kafin ka fara wannan motsi, ka tabbata ka ziyarci likitanka. Wasu lokuta akwai wasu matsalolin kamar kamuwa da cutar ko kamuwa da cuta, da kuma yin aikin gida na Epley don waɗannan yanayi bazai da tasiri.

2 -

Fara Gidan Gida na Gida

Vertigo da BPPV ta haifar shi ne sau da yawa sabili da tsarin aiki na kayan aiki a gefe daya. Kuna buƙatar sanin wane gefen gefen abin da ya shafa. Yawancin lokaci, alamomin bayyanarku na vertigo zasu faru lokacin da kuke kwance a kan abin da ya shafi abin ya shafa. Idan ka kwanta a gefen hagu kuma bayyanar cututtuka na faruwa, to, hagu na hagu na ƙauƙƙwacciyar hanya yana da alamar shafi.

Don fara gidan gyaran gida, ku zauna a kan gado tare da kafafun ku. Ya kamata ya isa isa ku kwanta, kuma a sanya matashin kai a kan gado. Ya kamata a sanya matashin kai don haka lokacin da kake kwance, yana tallafawa tsakiyar baya kuma ya ba da kanka ya kunna dan kadan baya.

Matsayi kanka a kusa da gefen gadonka, kamar yadda ake bukata ka zauna a kan gefen gado a kan kammala gidan aikin Epley gida. Tabbatar cewa wani yana tare da ku don taimakawa wajen kiyaye ku yayin aikin motsa jiki, kamar yadda wannan motsa jiki ke haifar da alamar yanayin walƙiya na walƙiya da tsauri.

3 -

Juya Kai zuwa Ƙungiya guda kuma Ku Rashin Ƙasa

Da zarar an sanya ku a kan gadonku yadda ya dace, juya kanku game da digiri 45 a gefen da ke haifar da alamun bayyanar ku. Da zarar ka juya kai, ka kwanta a baya don haka kai ka dan kadan, amma har yanzu ya juya zuwa gefe ɗaya.

Da zarar ka shiga cikin wannan matsayi, yana da amfani don samun alamun bayyanar ta vertigo. Kada ku damu; Sakamakon zane-zanenku zai wuce cikin 30 zuwa 60 seconds. Tsaya a matsayi har sai an dakatar da shi.

Da zarar tsauraran hanzari da tsayar da hanzari, matsa zuwa mataki na gaba.

4 -

Juya Kai zuwa Ƙungiyar Sabanin

Da zarar kana kwance a baya tare da kai zuwa gefe daya, juya juya kai kai tsaye zuwa akasin haka, wanda ba a taɓa shafa ba. Ya kamata a juya kanka ya zama digiri 45 a cikin shugabanci na gaba.

Wannan matsayi na iya sake haifar da dizziness. Ka yi ƙoƙarin shakatawa da jira 30 zuwa 60 seconds don yin amfani da shi don saurare. Da zarar gudunku ya tsaya, ci gaba zuwa mataki na gaba.

5 -

Sauka zuwa ga gefe

Tare da kai ya juya zuwa ga ɓangaren da ba a shafa ba, mirgine a gefe. Ya kamata shugabanka ya juya kuma ya kamata ka fuskanci sau ɗaya idan ka juyo a gefenka.

Lokaci-lokaci wannan matsayi yana haifar da matsakaici kaɗan, amma sau da yawa ba. Ku kasance a gefenku na tsawon hutu 30 ko kuma har sai daɗaɗawa, sannan kuyi mataki na karshe a cikin gida Epley maneuver.

6 -

Komawa zuwa matsayin Matsayin

Don kammala gidan Epley Maneuver, sannu a hankali ya koma wurin zama a gefen gado. Ku zauna a cikin 'yan mintuna kaɗan don tabbatar da cewa ba ku damu ba kafin ku tashi.

Yawancin lokaci, an sake yin maimaita gidan gida Epley ne don bi da alamar cututtuka da BPPV ya haifar. Kuna buƙatar sake maimaita motsa jiki sau daya ko sau biyu a rana.

Bayan yin aikin motsa jiki na gida, tabbas za ku kasance a tsaye don sa'o'i 24. Wasu masu warkarwa ta jiki sun bada shawarar barci tare da matashin kai tsaye a bayanka don ka kasance dan kadan bayan bayanan Epley.

Idan bayyanar cututtuka ta ci gaba da ƙoƙari bayan ƙoƙarin ƙoƙarin shigar da gidan gida, to lallai ya kamata ku ziyarci likitan ku don tabbatar da ganewar asali na BPPV da kuma neman wasu nau'i na magani don vertigo.

Gidan gida yana iya zama hanya mai mahimmanci don kulawa da alamar alamar vertigo ta BPPV. Zai iya taimaka maka da sauri magance alamun alamun da kake da shi kuma zai iya taimaka maka ka koma aiki na al'ada da aiki.