Ayyuka na Vertigo ko Dizziness da BPPV ke yi

1 -

Ayyuka na Vertigo

Idan kana da matsakaicin matsakaicin matsakaici na tsaye (BPPV) za ka iya fuskantar yanayin tsaura ko tsauraran da ke faruwa tare da canza matsayi. Dakin zai iya jin kamar yana motsawa kuma zaka iya jin dadi ko musa. Kwararka zai iya yin takamaiman maganin kamar Epley Maneuver ko Semont Maneuver don taimaka maka matsala.

Kwararku na iya mayar da kai zuwa farfadowa na jiki don taimakawa wajen gudanar da alamun bayyanar BPPV. Ana iya ƙayyade nauyin daidaitawa da halayen al'ada don taimakawa wajen biyan BPPV. Ayyukan Brandt Daroff kuma na iya zama kayan aiki masu amfani a tsarin kula da kai don vertigo.

Ana amfani da kayan aikin Brandt Daroff don taimakawa wajen sauke kwakwalwarka zuwa canje-canje da suka faru lokacin da BPPV ya fara. Wadannan darussan ba'a amfani da su don mayar da lu'ulu'u a wuri mai kyau a cikin kunnuwanku (wannan shine abin da Epley ya yi). Suna kawai taimakawa kwakwalwarka ta daidaita yadda ya dace da yanayin jin dadi da kuma motsa jiki da ka ji.

Bi umarnin mataki-by-step don fara manajan bayyanar cututtuka na BPPV. Tabbatar da tuntuɓi likitancin ku ko likita kafin farawa don tabbatar da cewa wasan kwaikwayo na Brandt daroff sun kasance lafiya don ku yi.

Fara da zaune a kan gefen gado.

2 -

Nan da nan Dakance a Ɗayan Ɗaya

Da sauri ku kwanta a gefe ɗaya. Ya kamata kawai ɗauki daya zuwa biyu seconds don shiga cikin wannan matsayi. Tabbatar kiyaye kanka a kusurwoyi 45 da gado. Don yin wannan, yi tunanin kana kallo fuskar mutum wanda ke tsaye game da hudu a gabanka a gefen gado.

Yin shiga cikin wannan matsayi na iya haifar da bayyanar cututtuka. Ana sa ran hakan. Tsaya a cikin wannan matsayi na 30 seconds ko kuma sai ka bayyanar cututtuka ci gaba. Dakata, numfasawa, kuma bada izinin bayyanar cututtuka su wuce.

3 -

Da sauri komawa wurin zama

Da zarar an nuna alamar bayyanar ta tsaye daga kwance a gefenka, da sauri koma wurin zama. Ya kamata kawai ya dauki ku daya zuwa biyu seconds don komawa matsayin zama. Yi shirye-shiryen bayyanar cututtuka don komawa kan zama.

Tsaya a cikin wannan matsayi na tsawon hutu 30 ko kuma sai alamun bayyanarku ya ci gaba, sa'an nan kuma ci gaba zuwa mataki na gaba.

4 -

Nan da nan ku bar ta a wani gefe

Da zarar bayyanar cututtuka sun ragu bayan yin zama, da sauri ka kwanta a gefenka. Ya kamata kawai ya dauki ku kamar wata biyu don shiga cikin wannan matsayi.

Ka tuna cewa kai ya kamata ya kasance a kusurwoyi 45 da ya shafi gado. Wannan matsayi na iya haifar da kwarewar ku da kuma nuna alamun bayyanar. Ku kasance a cikin wannan matsayi na tsawon ashirin 30 ko kuma sai alamar alamarku ta tsaya, sa'an nan kuma ku ci gaba zuwa mataki na karshe na wasanni na Brandt Daroff.

5 -

Sau da sauri komawa wurin Matsayin Karshe

Da zarar jin dadin ku da kuma motsa jiki sunyi raguwa yayin da kuke kwance a gefenku, da sauri ku koma wurin zama. Ya kamata kawai ɗauka kamar gajeren lokaci don ɗaukar wannan matsayi. Yi hankali kamar yadda za ku iya samun alamun bayyanar cututtuka a kan zama.

Yanzu kun kammala saiti guda na Brandt Daroff don BPPV.

Maimaita repetitions biyar da Brandt Daroff yayi sau uku a kowace rana. Yawancin marasa lafiya sun fara lura da alamun bayyanar cututtuka bayan kimanin kwanaki biyar zuwa goma na kayan aikin Brandt Daroff. Da zarar bayyanar cututtuka sun yanke shawara, yin amfani da Brandt Daroff a wasu lokuta a kowane mako zai iya taimakawa wajen hana bayyanar cututtuka daga dawowa.

Kalma daga

Vertigo da dizziness na iya zama abu mai ban tsoro, kuma bayyanar cututtuka na iya hana ka yin ayyukanka na al'ada. Idan kana fuskantar matsalolin da zazzagewa da raɗaɗi da suka haɗa da BPPV, bincika likitanka da likitan kwantar da hankali na jiki don ganin idan jarrabawa Brandt Daroff ya dace maka. Ayyukan na iya taimaka maka ka koma aiki na al'ada kuma zai iya bayar da wata mahimmanci don ci gaba da bayyanar cututtuka na vertigo.