'Me ya sa ba zan iya tunani a bayyane ba bayan chemotherapy?'
Bayani
Chemobrain wani sabon lokaci ne wanda yake magana akan canje-canjen da zai iya faruwa a matsayin sakamako na kariya na chemotherapy . Mutane da yawa da suka wuce ta hanyar maganin ilimin cutar sankara sun lura da wasu canje-canje na lokaci-lokaci a cikin ƙwaƙwalwar su ko tunanin tunanin su (dysfunction da hankali). Zai yi wuya a yi abubuwa biyu a lokaci ɗaya, maɓallan motar bace, da kuma abin da ka karanta kawai a jaridar kawai ba ze tsaya a cikin ƙwaƙwalwarku ba.
An yi tunanin cewa ko'ina daga kashi 15 zuwa kashi 70 cikin dari na mutane suna da alamar cutar ta chemobrain bayan chemo, amma muna fara fara koyo game da abubuwan da ke faruwa, da kuma abin da za ku iya yi don magancewa da kuma dawowa daga wannan mummunar yanayin.
Bugu da ƙari, binciken da aka yi a kwanan nan a cikin Journal of the National Cancer Institute ya nuna cewa wasu daga cikin alamomin da muke nunawa ga chemobrain sun kasance a halin yanzu kafin a ba da ilimin chemotherapy, a kalla ga mutanen da ke fama da ciwon nono, kuma a maimakon haka suyi alaka da post -wurfafiyar mawuyacin alamar cutar ko rashin lafiya a marasa lafiya marasa lafiya.
Cutar cututtuka
Kwayoyin cututtuka na chemobrain sun bayyana wasu masu ciwon daji kamar " ƙwaƙwalwar kwakwalwa ." A cikin tarihinsa game da rayuwarsa da ciwon daji, marigayi Leroy Sievers ya ba da labarinsa tare da chemobrain. Ya bayyana wadannan alamun bayyanar kamar: " Yana da kadan kamar jin da kake samu lokacin da ka sha daya ko biyu abin sha da yawa, kuma ba ka so ka bugu. Za ku yi ƙoƙarin magana da kanka a cikin tsabta amma ba kullum aiki ba.
"Kwayoyin cuta na chemobrain na iya hada da:
- Difficulty ci gaba da tunani sosai.
- Dama yana aiki fiye da ɗaya aiki a lokaci (wahala multitasking.)
- Ragewa a cikin ƙwaƙwalwar ajiya - musamman maɓalli da kuma ƙwaƙwalwar magana, kamar matsalolin tunawa da abubuwan da aka faɗa a cikin zance, abu da aka rubuta a jerin kayan sayarwa, ko sunan wani da ka sadu da kwanan nan.
- A hankali takaice hankali.
- Samun sauƙin rikicewa, musamman ma lokacin koyon sabon bayani.
- Feeling disorganized.
Dalilin
Sakamakon cutar daji, da kuma ciwon daji kanta, zai iya taimakawa ga yawancin alamun da muke bayyana a matsayin chemobrain. Muriya , canjin barci, damuwa , gajiya , da damuwa game da ganewar asibiti na ciwon daji zai iya rinjayar ka maida hankali. Amma ilimin cututtuka na iya zama a takaice cikin wadannan bayyanar cututtuka. Gwajin gwaji na nuni ya nuna cewa canje-canje a cikin kwakwalwa yana faruwa a lokacin yaduwar cutar, kuma bincike yana ci gaba da kallon hanyoyin da chemotherapy ke shafar kwakwalwa. Nazarin ilmantarwa sun gano cewa tun da wuri, mutane na iya samun raguwa a cikin ƙwayar launin toka da kuma karuwar ƙararren kwayoyin halitta a cikin kwakwalwa, kuma ga wani rukuni na mutane, wannan ya ci gaba a cikin dogon lokaci. Abin da ma'anar wannan har yanzu ba shi da tabbas. Yaya yawan wadannan bayyanar cututtuka ne saboda maganin maganin cutar kankara, kuma yawancin abin da ake iya haifar da lafiyar chemotherapy ya kasance a gani.
Abu mafi mahimmanci shi ne cewa masu tsira da ciwon daji suna samun goyon baya da suke bukata don magance cututtuka da suka fuskanta bayan da sunadarin kima.
Impact
Chemobrain na iya zama matsala ga wadanda ke rayuwa tare da ciwon daji, da kuma ƙaunatattun su waɗanda suke ƙoƙarin tallafa musu.
Sashin jiki wanda ba a iya tsarawa zai iya shafar rayuwarka da ikon yin yanke shawara ba. Ga wadanda suke aiki ko zuwa makaranta, matsalolin da suke damuwa na iya zama kalubalanci a kan gajiya mafi yawancin mutane da suka riga sun fuskanta bayan magani.
Ciyarwa
Mataki na farko da za a fuskanta tare da chemobrain shine fahimtar cewa waɗannan bayyanar cututtuka na ainihi ne kuma ba "duka a cikin kawunansu ba." Ka ba da kanka izinin karin lokacin yin tunani ta hanyar matsaloli. Ga mafi yawancin mutane, alamun cututtukan chemobrain sun inganta sosai a tsawon lokaci. Wasu matakai da suka taimaka wa sauran jita-jita sun hada da:
- Kula da kalandar hannu, kuma rubuta kwanakin da suka dace da alƙawura.
- Samun barci sosai.
- Yi aiki tare da jikinka da tunani. Wasu mutane sun gano ayyukan kamar sudoku ko fassarar kalmomi na taimakawa wajen kalubalanci hankalinsu da kuma tsara tunanin su. Ko da ƙananan nau'i na aiki na jiki zai iya zama babban bambanci ga wasu mutane.
- Dubi hanyoyin da za a magance matsalolin rayuwarku.
- Ka guji ko rage girman ƙyama.
- Faɗakarwa kan ɗawainiya ɗaya. Kada ka yi ƙoƙarin yin abubuwa da yawa yanzu. (Kada ku damu da wannan - har ma ga mutanen da ba tare da chemobrain ba, an gano cewa an samo multitasking ya zama m.)
- Ku ci abinci mai kyau. Abincin abinci masu arziki a kayan lambu zai iya ba da kwakwalwarka.
Jiyya
A wannan lokaci, babu wani tsarin kulawa wanda magungunan masana kimiyya suka karɓa. Wasu bincike sun nuna cewa tsarin aikin zai iya taimakawa. Idan kuna fuskantar matsalolin, matsalolin zumunta, ko damuwa banda chemobrain bayyanar cututtuka, tuntuɓi tare da likitan ɗan adam ko ma'aikacin zamantakewa na iya taimakawa. Wannan labarin ya tattauna magunguna da farfadowa ga chemobrain .
Ciyarwa
Ranar rana zuwa yau / dangantaka da damuwa
Idan bayyanar cututtuka suna shafewa da rayuwarku ta yau da kullum a gida, likitanku na iya bayar da shawarar cewa ku ga likitancin likita. Ta hanyar nazarin ku, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya samun shawara game da jimre da alamar alamarku, da kayan aiki da yiwuwar farfado don tabbatar da cewa zaka iya aiki lafiya a gida.
Idan akai la'akari da wasu alamun bayyanar-manta da rashin kulawa-to kawai yana da tsinkaya cewa dangantaka da abokai, da matarka, da yara, zasu sha wahala. Tun da yake ba a yi magana ba game da wasu cututtuka masu illa na chemotherapy-misali nausea-da kuma tun da alamar cututtuka na iya zama da hankali, ƙananan ƙaunata zasu iya ganin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwarka kamar yadda ba kula da sauraron su ba ko rashin kulawa don tunawa da muhimmancin kwanakin, maimakon hakikanin bayyanar cututtuka da suka danganci jiyya. Tattaunawa a fili tare da ƙaunatattunka, da kuma ilmantar da su game da manufofi na asali da kuma halayen da aka sani da rashin tausayi, 'na iya taimakawa wajen kawar da rashin fahimta da kuma ciwo-kuma daga bisani taimakonka ya sauka.
Damuwa na aiki
Ga wasu mutane, rashin jin dadi na iya tsoma baki tare da iyawar aiki a aikin, kuma wannan yana da matukar damuwa yayin da kuke tunani akan aikinku, ba magana game da kudade na kudi ba idan ba ku iya aiki ba. Idan ka ga cewa baza ka iya komawa aiki ba, ko kuma idan ba ta aiki ba lokacin da ka dawo, yana da muhimmanci a san inda za ka fara da fahimtar 'yancinka. Ƙungiyar da ba ta da riba ba Ciwon daji da masu ba da ƙwarewa suna da wadataccen bayani don taimakawa ka warware ta hanyar yawan tambayoyin da za ka yi. Wannan shafin ya hada da bayanai game da haƙƙin shari'a a wurin aiki, lokacin da za a yi magana, da kuma lokacin da ba zancen yanayinmu ba a wurin aiki, da kuma babban tsoro ga mutane da yawa a cikin wannan halin; tambayoyi masu inshora game da aikin yi.
Lokacin da zaku yi magana da likitanku
Idan kana fuskantar kowace alamar cututtuka na chemobrain, magana da likitan ka. Yana da mahimmanci cewa, a matsayin mataki na farko, tana magana da ku kuma yayi nazarin ku ga wasu yanayi ba tare da chemobrain wanda zai iya haifar da ko taimakawa ga alamar cututtuka ba. Idan bayyanar cututtuka suna shafewa da rayuwarka na yau da kullum, ta iya ba da shawara cewa ka ga likita na likita don ganin abin da kayan aikin da kake bukata don yin aiki sosai a gida. Yana iya bayar da shawara cewa ka ga likitan neuropsychologist. Wadannan masu ilimin kimiyya zasu iya yin nazari sosai game da bayyanar cututtuka kuma suna bada shawara akan gyaran zuciya ko jin dadi. Kalmomin sassaucin ra'ayi na iya zama mai firgita, amma kawai saurin farfadowa ne don taimaka maka samun hanyoyi masu dacewa don jimre wa yankunan da ke damuwa da kai kowace rana har sai bayyanar cututtuka ta inganta a lokaci.
> Sources:
> Hermalink, V. et al. Girgizarci Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙwayar Ciwon Ƙwayar Marasa Ciwon Marasa lafiya: Ƙin Ciwo na Ƙwayar cututtukan Lafiya. Journal of the National Cancer Institute . An wallafa shi a ranar 16 ga Afrilu, 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D., da kuma T. Burish. Gudanar da kulawa ta jiki da gyaran magungunan marasa lafiya tare da chemobrain: hanyoyin da za a iya gwadawa da kuma cigaban ci gaba. Taimakon tallafi a Ciwon daji . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. An Bayani game da Kwayar Kimiyyar Kwayoyin Halitta-Dangantakar Duka, ko 'Chemobrain'. Oncology (Williston Park) . 2014. 28 (9): ƙaura: 201376.
> Nelson, C. et al. Chemotherapy da ƙananan nakasassu: halayen, bincike, da kuma yiwuwar haɓaka. Taimako da Taimakon tallafi . 2007. 5 (3): 273-80.
> Wasanni, L., Mackenzie, L., Willis, K. da S. Loh. Bayanin mata game da canje-canje na hankali ko 'chemobrain' bayan bin magani ga ciwon nono: Matsayi na aikin likita? . Takardun Farfesa na Australiya . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L., da J. Vardy. Chemobrain wanda ke tsira da cutar kanjamau: nazarin bincike-bincike na meta-ethnography da kuma kulawa. PLoS Daya . 2014 Sep 26. 9 (9): e108002.
> Simo, M. et al. Chemobrain: nazari na tsari na tsarin nazarin neuroimaging. Neuroscience da Biobehavioral Reviews . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: Tsarin kwayar cutar chemotherapy neurotoxic. Rahotanni na yanzu akan ilimin ilimin ilmin halitta . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: kalubale na fassara don neurotoxicity. Neurotoxicology . 2008. 891-8.
> Whitney, K. et al. Shin "chemobrain wata ƙasa ce? Nazarin jirgi wanda zai iya yin nazari a cikin mutane tare da ciwon daji na ƙananan ƙwayoyin cutar. Littafin Labaran Harkokin Kiyaye . 2008. 6 (7): 21.