Tsaya da yin waɗannan abubuwa idan kuna da ciwon kwari
Akwai abubuwa da dama da aka gaya mana muyi idan muna da ciwon daji, duk da haka akwai abubuwan da ba zamuyi ba.
Kada ku damu. Wannan ba jerin jerin abubuwan da za a kara a cikin "ya kamata / / iya samun" lissafin da zai sa ka ji hauka ba. A gaskiya, ina tsammanin wasu daga cikin abubuwan da ya kamata ku dakatar da yin hakan za ku yi mamaki idan kuna da ciwon huhu.
1. Tsayawa ƙoƙari don tafi da shi kadai
Babu wani daga cikinmu da yake so ya jawo ƙaunatattunmu tare da mu cikin halin da ake ciki kamar ciwon daji. Muna so mu tsallake su da motsi. Ba mu da wani zabi sai dai mu dauki wannan tafiya kanmu, kuma muna jin laifin sanya wannan tafiya a kan wasu. Amma wannan shine muryar mu na magana. Mutane suna so su taimaka. Mutane suna so su kasance tare da mu. Kuma ba wai kawai shine sha'awar su ba, amma rayuwarsu za a iya wadatar da su ta hanyar raba hanyarmu.
Wata hanyar da za ta dubi karɓar taimakon daga ƙaunataccenka shine sanin cewa karɓar taimakon su shine hanyar girmama mutanen da suke so su kasance kusa da ku. Idan ba ku bari su taka wani ɓangare ba, kuna ƙaryar da su damar da za su fuskanci ba kawai layin da ke tafiya tare da magani ba, amma ƙananan da za a iya samun cikakkiyar cikakkun idan kun kasance a can don lows. Bude zuciyarku da tunani don bari mutane su tafi wannan tafiya tare da ku.
Duk wannan ya ce, yana daukan ƙauyen don taimaka wa wanda ke da ciwon daji , kuma abokinsa ko matarsa ba zai iya yin shi ba.
Baya ga wannan, akwai abubuwa da kawai wanda ya "kasance a can" zai iya ganewa sosai. Samun ƙungiyar goyon baya da kuma karanta labarun wasu da suka rayu tare da ciwon huhu na huhu shine kyakkyawan farawa.
2. Dakatar da Zubar da Pain
Abin baƙin ciki ba kawai yana rinjayar mu ba amma zai iya inuwa a kan duk abin da muke fada da kuma aikatawa.
Cutar jiki na ciwon daji yana shafar dukan jikinmu, tunani, da ruhu. A cikin wannan inuwa, ana kira mu a kan sauƙin yanke shawara game da kulawar mu. Yana da wuyar fahimtar waɗannan yanke shawara kuma yana tattaunawa da su tare da ƙaunatattunmu idan ba mu da lafiya. Zubar da ciwo a cikin lissafi zai iya sa yanayi mai wuya ya zama abin ƙyama a wasu lokuta.
Amma ba dole ba ne ka rayu cikin zafi. Mutane da yawa waɗanda suke jure wa ciwo suna rayuwa a wannan hanya saboda ba su yi tambaya ba-ko sake tambaya-ko kuma. Kwararren likitan ku yana so ku magana game da ciwo ku kuma yana so ku kasance da jin dadi. Abin damuwa daya shine cewa yin amfani da magungunan ciwo zai iya haifar da jaraba amma a wurin kafa ciwon daji wanda yake da wuya sosai. Ƙarin karatu da yawa suna nuna cewa yawancin magani mai amfani da sau da yawa yana amfani da shi sau da yawa yana kasancewa ƙasa yayin da mutane suka zauna a kan ciwo.
3. Ka daina tunanin cewa likitanka ya san komai
A wannan zamani da shekaru suna samun ra'ayi na biyu (ko na uku, ko na huɗu) lokacin da kake da ciwon daji shine dokar, ba banda. Kamar yadda zaku iya yin tambayoyi da dama don ku zabi abin da kuka ji zaiyi aiki mafi kyau, kuna iya buƙatar "tantauna" wasu likitoci / cibiyoyin ciwon daji don zaɓar abin da kuke jin dadi mafi kyau.
Kuma bayan da ka zaɓi likitan likita / ciwon daji wanda ya dace da bukatunka, kada ka ji tsoro ka tambayi tambayoyi. Mafi yawan bayanai game da ciwon daji wanda ke fitowa a kowace rana ba shi yiwuwa ga wani mutum ya kasance a kan kome. Tambayi tambayoyin likita, kuma kada ku ji tsoron tambayar ta ta tambayi tambayoyi.
- Lokacin da kake buƙatar ra'ayi na biyu kuma yadda za a sami daya
- Yadda za a yi shawara game da kanka a matsayin Ciwon Kankara
4. Dakatar da Ginawa da Stigma
Maganin ciwon huhu yana dauke da fiye da ɗaya stigma. Ɗaya shine lalata shan taba. Akwai jin dadi a cikin jama'a cewa wasu mutanen da suka bunkasa ciwon huhu ba "cancanci" ba saboda sun kyafaffen.
Sauran ita ce damuwa game da rayuwa. Labaran cutar huhu yana kama da hukuncin kisa ga mutane da yawa.
Rayuwa tare da ciwon huhu na huhu Da na tabbata kun ji wasu daga cikin sharhin. "Yaya tsawon lokacin da kuka shan taba?" "Ba za ku so kuna daina barin shan taba a baya ba?" "Maƙwabcinmu yana da ciwon huhu na huhu da ya mutu."
Ba za mu canza duniya ba, amma zai iya taimakawa wajen shirya gaba da tunani game da yadda zaka amsa wadannan tambayoyin da sharhi don kada su jawo ka. Kada ku ji kunya kuma ku fada cikin tarkon na jin cewa ku cancanci samun ciwon huhu na huhu. Babu wanda ya cancanci ciwon daji.
Yaya za ku iya amsawa da kyau lokacin da wani ya yi sharhi?
Kuna iya yin la'akari da cewa, "Na, na kyafaffen, amma akwai wasu abubuwan da ke haifar da ciwon huhu da kuma shan taba daya ne kawai." Ko a maimakon haka, "Ni daya daga cikin mutanen da suka kamu da ciwon huhu amma ba'a taba taba ba-wannan ne ainihin kowa. Wata ila za ku iya zama wani ɓangare na ƙoƙari don kawar da lalacewar. "Kuma, tare da wadannan tsoratattun ra'ayoyi game da rayuwa, maganganun sauki da ke nuna cewa kuna shirin yin kisa akan wannan cuta kuma zai iya amfani da goyan baya da karin bayani mai kyau.
da yawa maganin cutar kanjamau
Tun da manufarka shine mayar da hankalinka a kan maganinka, shi ne wani lokacin mafi kyau ga wakilin da ke magana da waɗannan maganganun ga ƙaunatacciyar. Wane ne ka san cewa wannan basira ne kuma zai iya yin amfani da maganganun da ba shi da kyau a hanyar da ta dace da tunani?
- The Stigma of Ciwon sukari
- Yin magancewa da maganganu masu mahimmanci
- Yarda da Gyara game da shan taba
5. Dakatar da "Ba Da'awar" Taimako
Muna rayuwa ne a lokacin tattalin arziki lokacin da yake kalubale ga mutane marasa ciwon daji. Ƙara wa wannan farashin halin magani na ciwon daji da kuma yiwuwar ragewa ko rashin iya aiki a cikakken lokaci kuma sakamakon zai iya zama ƙwaƙwalwar zuciya. Amma taimako yana samuwa. Kawai kada ka ji tsoron tambayarka.
Na san yana da wuyar karɓar taimako, musamman ma idan kun kasance mai zaman kanta kuma ku ne wanda yake taimaka wa wasu. Amma barin abokinka, ko kuma ma'aikatan agaji, ko kuma maras amfani don taimakawa yanzu shine hanya ɗaya na samun lafiya da kuma ƙafafunka don ka iya komawa ga karimcinka lokacin da kake jin dadi. Kuma idan ba, shin yana da mahimmanci? Ka tuna cewa da yawa daga cikin wadannan kungiyoyi masu zaman kansu da hukumomin gwamnati sun tsara don taimaka wa mutanen da ke fuskanci daidai abin da kuke fuskanta. Babban rikici na rayuwa.
6. Dakatar da hankali a kan Ƙarshen Jiyya, da kuma Fara Rayuwa kowace rana
Yana da sauƙi a saka rayuwarka har sai an yi jiyya don ciwon daji, amma kada ka so daga wannan lokacin. Na yi magana da mutane da yawa masu tsira da ciwon daji wadanda suka kalli baya a lokacin jiyya su kuma sun yi fata ba su so wannan lokacin ba. Yaya sau da yawa kuna da zarafin samun damar samun lokaci da kusanci da abokai da ƙaunatattunku da kuke yi a lokacin maganin ciwon daji? Zai yiwu abu mafi taimako na yi yayin da nake shan magani ta kaina shine ci gaba da jarida mai godiya. A cikinsa kowace rana zan rubuta (eh, wani lokaci yana da wuyar) abubuwan da suka dace da abubuwan da suka dace a rayuwata. Tun lokacin da na kammala karatun, na gano cewa ajiye wannan jaridar wani abu ne da nake so in ci gaba, kuma ina farin ciki da cewa ban sa ran rayuwata ba a lokacin da nake yin hijira! Bincika waɗannan shawarwari game da yadda za ku fara yin jarida ta tafiya ta kanji .
7. Kada Ka damu da ƙananan abubuwa
Wannan zai fi kyau a ce "kada ku damu lokacin da wasu mutane suka damu kan abubuwa kadan." Idan ciwon daji yayi abu daya, yana ba mu hoto mafi girma game da abin da ke da muhimmanci a rayuwa. Kuma a yin haka, yana da wuyar kada ka yi fushi lokacin da abokanka da masoyanka suna koka game da "ƙananan abubuwa." Na tuna yakin don rayuwata da kuma saurara ga wani wanda yake gunaguni game da samun wuri mai kyau. Yana iya kasancewa rashin gaskiya a lokuta.
Na fahimci abin da ya kamata in tuna cewa kamar yadda filin ajiye motocin yana da mahimmanci ga wani, maƙwabta na iya kasancewa kamar yadda yawancin abubuwa suke damuwa akan jerin "mafi mahimmanci". Tunawa cewa dukkanin mu-daban-aikatawa gafara da haɗin kai ciki har da gafartawa kanmu-da kuma hada hada haɓaka suna iya taimakawa.
8. Tsayawa ƙoƙarin zama mai kyau duk lokacin
Na san cewa "littattafai sun ce" yana da muhimmanci a kasance mai kyau da kuma kyakkyawan fata idan kana da ciwon daji. Ba na musun hakan ba. Duk da haka yana da mahimmanci mu fuskanci matsalolinmu da gwagwarmayarmu kuma mu dauki lokacin kuka. Rashin baƙin ciki yana iya rasa asarar ku, ko gashin ku, ko asarar tunanin tunanin na rashin mutuwa wanda muka sami albarka yayin da muke matasa. Yi lokaci zuwa bakin ciki. Ka bar shi duka tare da aboki mai kyau wanda ya fahimci muhimmancin "baƙin ciki mai kyau" kuma ba zai yi amfani da ita ba tare da ku ƙoƙarin "gyara shi." Wannan yana iya neman gano abokin da yake jin dadi tare da mutuwar kansa. Yi lokaci zuwa bakin ciki, sa'annan ka yi bikin.
9. Dakatar da Gyarawa da Kammala umarninka na gaba
Zan iya ba da gaskiya cikin wannan mataki da sanin cewa na kammala umarnina na gaba na kwanan nan. Sharuɗɗa na gaba sune takardun doka wanda ke bayyana abin da kake so don maganin kiwon lafiya (kuma mafi mahimmanci) ya kamata ba za ka iya yin magana da kanka ba.
Mutane da yawa sun watsar da rubutun a cikin waɗannan siffofin. Na sani ba ni kadai a jinkirta wannan tsari ba muddan ya yiwu. Amma yana da kyau a san cewa na rubuta tunanin na. Zai iya yi kama da hanyar rashin lafiya don yin hakan. Wasu daga cikin tambayoyin ba su da kwarewa da fasaha. "Idan zuciyarka ta daina bugawa, za ka so ma'aikatan kiwon lafiya su yi ƙoƙari su sake farawa?" Amma akwai wasu abubuwa da yawa don ci gaba da jagororin, irin su damar da za su taimaka wa ƙaunatattunka su tsara aikin tunawa a lokacin da zukatansu ba za su iya ba. kuyi tunanin gaskiya.
Kuma sabanin irin wannan mummunan hankalin da kake tsammani zai zo tare da cika abubuwan da ke magana game da lokacin da baza ku iya yin magana da kanka ba, mutane da yawa suna neman tsari don zama mai ladabi-kuma har ma da motsawa. Kamar yadda na rubuta game da abin da zan so ga 'ya'yana idan na tafi, na yi tunani game da abin da zan iya yi don tabbatar da hakan a yau. Kuma wa] annan tunanin ba ni da zan rubuta a rubuce don kada su yi hasara.
Wannan labarin yayi magana game da tsarawa gaba, da kuma nau'o'in jagororin gaba .
10. Kada Ka daina Bincika Dama don Dubi Fatawa a Rayuwarka
Kada ka rasa fata. Fata ba ya nufin cewa kana buƙatar ganin kanka a matsayin marathon mai shekaru 20. Ba ma ma'anar cewa za ku tsira da ciwon daji don ƙayyadadden lokaci. Yana nufin cewa ko da yaushe kuna da wani abin da kuke sa ido. Wannan yana iya zama a wannan duniya ko a'a. Yana iya kasancewa cikin tunanin mafarki ga 'ya'yan jikokinka da ba za ka fuskanci kai tsaye ba ko da za ka kasance 120. Kada ka daina fatan.
Idan kana zaune tare da ciwon huhu tare da ciwon huhu, duba wadannan matakai don kiyaye halin kirki da ciwon daji , amma ka tuna cewa yana da mahimmanci wajen bayyana motsin zuciyar ka.
Idan mai ƙaunar da ke zaune tare da ciwon daji, duba wadannan tunanin akan abin da yake so a rayuwa tare da ciwon daji , da magungunan kan yin maganin lokacin da mai ƙaunataccen yana da ciwon daji .
Source:
Cibiyar Cancer ta Kasa. Lokaci: Taimaka wa mutanen da ke da ciwo.