Idan kuna da IBS , kuna da ƙwarewa game da abincin da za ku iya ba da abinci lafiya kuma abin da abincin zai zama abin ƙyama . Ko, ana iya rikice rikicewa da shi duk tsawon kwanakin da za ku iya cin abinci kuma kuyi lafiya kuma ku ci abinci iri iri a lokaci dabam dabam kuma ku ji tsoro. Abinda za ku damu shine koda kuna samun wadataccen abinci mai kyau, musamman idan kun yanke shawarar cewa yawancin abinci mai lafiya zai iya haifar da busa-bamai na IBS.
Idan kuna gwagwarmaya tare da yin la'akari da yadda za ku tabbatar da cewa kuna ba da jikin ku ga abincin da yake bukata don zama lafiya, kuna iya tunani game da shawarwari tare da mai cin abinci.
Tambayoyi don Tambaya A lokacin da ake nema likitoci na IBS
Masu cin abinci ne masu kiwon lafiya wadanda aka horar da su don taimaka wa mutane su kafa dabi'un cin abinci mai kyau. Kafin yin shiryawa tare da mai cin abinci, akwai tambayoyi da yawa da ya kamata ka tambayi:
- "Mene ne takardun shaidarku?"
Tabbatar cewa mai cin abinci yana horar da shi daga shirin da aka yarda da shi kuma an rajista ko lasisi don yin aiki bisa ga bukatun ƙasarka ko jihar. - "Kuna da kwarewar aiki tare da marasa lafiya na IBS?"
Tabbatar cewa mai cin abinci yana kula da matsalolin da ke kewaye da IBS da abinci. - "Kuna da kwarewa tare da kayan abinci mai low-FODMAP?"
Abincin rageccen FODMAP ya karbi goyon bayan bincike a rage rage bayyanar IBS . Zai fi kyau aiki tare da likita wanda ya saba da shi.
- "Mene ne lamarin ya shafi? Shin inshora na kudin haɗin zaman?"
Tabbatar cewa an sanar da ku sosai game da matakan kuɗin da ku a ciki kafin yin shiryawa na farko.
Shafin yanar-gizon Dama
Shafukan da ke biyo baya suna samar da bayanan bayanai na masu cin abinci iri-iri:
Australia
Ƙungiyar Dietitians of Australia "Nemi Dattijai Masu Cin Hanyar Dattijai"
Wannan shafin yanar gizon ba wai kawai ya ƙunshi jerin sunayen masu cin abincin da aka ba da izini ba har ma ya ba da jerin sunayen masu sana'a waɗanda aka dakatar da su ko kuma a fitar da su daga kungiyar. Cibiyar data ba ka damar bincika ta hanyar suna, wuri, da kuma yanki na musamman, wanda ya haɗa da hanyar haɗi don "cututtuka gastrointestinal". Kowace mai aiki yana da shafi na shafi wanda ya haɗa da bayanin tuntuɓar, yanki na sana'a, lokutan aiki, da sauran bayanan da suka dace.
Canada
Masu cin abinci a Kanada "Nemi Dietitian"
Wannan shafin yana baka damar bincika ta hanyar suna, wuri ko keyword. Na yi amfani da kalmar "gastrointestinal" kuma an gabatar da jerin sunayen masu cin abinci wanda ke dauke da IBS akan bayanin su. Kowane mai cin abinci yana da nasu bayanin kansu wanda ya hada da taƙaitaccen bayani game da kwarewa da aikin su, bayanin tuntuɓa, da kuma jerin wuraren da na musamman.
Ireland
Cibiyar Gina Jiki ta Irish da Cibiyar Abincin Abinci "Nemi Gudanar da Abinci"
Wannan shafin yana ba ka damar bincika ta hanyar wurin ko sana'a, ciki har da wani zaɓi don "Gut ko Buga matsalar". Danna kan hanyar haɗi don kowane aiki ko mai cin abinci ya kawo ku zuwa shafi tare da taƙaitacciyar taƙaitaccen aikin su da kuma bayanin wuraren da na musamman.
New Zealand
Dietitians NZ "Nemi Dietitian"
Wannan shafin yana bada izinin bincike ta wuri.
Danna kan hanyar haɗi don kowane mai cin abinci mai cin abinci zai samar maka da lambar sadarwa da kwarewa.
Ƙasar Ingila
Ƙungiyar Dietetic Birtaniya "Masu Cin Hanyar Dama"
Wannan shafin yana ba ka damar bincika mai cin abinci ta wurin wuri ko yanki na sana'a kuma ya haɗa da haɗin masu cin abinci wanda ke kwarewa a IBS. Kowane mai cin ganyayyaki yana da shafi na shafi, inda zaka iya samun bayanai na asali game da kwarewarsu da aikin su.
Amurka
Cibiyar Ilimin Gina Jiki da Abincin Abinci "Gano Abincin Abinci"
Cibiyar Harkokin Gina Jiki da Abincin Abinci, tsohon {ungiyar Harkokin Abinci na {asar Amirka, ta bayar da taswirar tasiri don taimaka maka ka gano mai cin abinci a yankinka.
Kuna iya zuƙowa a birni ko shigar da lambar zip naka. Za a gabatar da ku tare da jerin sunayen masu cin abincin da aka sanya su, tare da bayanin da aka bayar game da yaninsu na sana'a.