Shin damuwa ne saboda kun kasance kuna zubar da fitsari, urinatawa akai-akai fiye da sabawa, ko fuskantar wasu alamu na urinary incontinence ? Kada ku ji kunya, kuma kada ku damu da cewa kun yi rawar jiki. Ƙarƙashin kula da magungunan ƙwayar cuta zai iya hana ƙwaƙwalwar rayuwarka ba tare da riƙewa ba, kuma yana iya nuna alama mai tsanani, yanayin jin dadi, irin su ciwon sukari ko koda .
Me zaka iya yi game da shi?
Do-It-Yourself Treatments for Bladder Control Problems
Pelvic muscle exercises. Akwai samfurori masu sauki da za ka iya koya cewa zai taimake ka ka ƙarfafa tsokoki kusa da urethra. Wadannan ana kiran su ƙwallon ƙwayoyin tsoka, ko kuma kayan aikin Kegel, kuma dole kawai ku ciyar da 'yan mintuna kaɗan a rana.
Ƙwararren magunguna. Zaka iya horar da mafitsara don riƙe da fitsari mai kyau. Bi lokaci don adanawa da sakewa da fitsari. A tsawon lokaci, zaku iya rage buƙatar ku urinate.
Asarar nauyi. Wani lokaci, karin nauyin zai iya haifar da matsalolin mafitsara. Kyakkyawan shirin abinci da shirin motsa jiki zai iya haifar da asarar nauyi.
Abinci. Wasu abincin da abin sha suna yin magungunan fitsari. Wadannan sun hada da abubuwa tare da maganin kafe-irin su kofi, shayi, cola, ko cakulan-da barasa. Ƙungiyar kiwon lafiyar ku na iya bayar da shawarar yadda za a canza abincinku don kula da mafitsara mafi kyau.
Maganin ƙwayar cuta don maganin matsalar rashin lafiyar jiki
- Harkokin wutar lantarki . Wasu na'urorin suna ƙarfafa tsokoki a jikin urethra. Wannan zai iya sa tsokoki ya fi karfi kuma yayi ƙarfin hali, kodayake binciken da aka gudanar a tsawon shekaru bai iya yin wani mataki na karshe game da ingancin wannan magani ba.
- Biofeedback . Wannan yana daukan zane-zane daga ƙwaƙwalwar ƙwayar tsoka. Wani mai ilimin hanyoyin kwantar da hankula yana sanyawa a kan tsokoki. Hanya tana haɗin alamar zuwa allon TV. Kuna kallo allon don ganin idan kuna yin tsokar tsutsa. Babban bege shine cewa, ƙarshe, za ku koyi yadda za a sarrafa waɗannan tsokoki ba tare da amfani da wannan na'urar ba. Bugu da ƙari, binciken ya nuna sakamako mai ma'ana don yadda ya dace.
Magunguna don magance matsalolin kulawa da cutar
- Magunguna . Wasu kwayoyi zasu iya ƙarfafa ko ƙarfafa tsoka da ƙananan kasusuwan ƙwayar ƙura. Wasu magunguna na iya kwantar da hanzarin ƙwayoyi.
- Tiyata . Wasu matsalolin magungunan magunguna zasu iya warwarewa ta hanyar tiyata. Wannan aikin da likitanku ya ba da shawara ya dogara ne akan abin da, daidai, yana haifar da matsalar ku. A mafi yawancin lokuta, likita mai fadi ya canza matsayi na mafitsara da urethra domin sashin kula da mafitsara ya yi aiki sosai.
Kayan aiki don maganin matsalar kulawa da ƙwayoyin cuta
- Pessary . Wannan na'urar da aka sanya a cikin farji don taimakawa cikin mahaifa ko mafitsara da kuma dubun. Shine zobe mai tsafta wanda yake matsawa ga bango na farji da urethra don taimakawa wajen rage yaduwa. An fi amfani da ita don magance ƙaddamar da mahaifa, amma ana iya amfani dasu don magance matsalolin urinary incontinence ko wasu yanayi.
- Ƙananan haɓaka . Wannan ƙananan na'ura ne da ke shiga cikin kuturta. Za a koya maka yadda zaka saka na'urar da kanka. Kuna cire wannan na'urar a duk lokacin da kuka je gidan wanka.
- Urine seals . Wannan ƙananan ƙarami ne, kullun kumfa ka sanya a kan buɗewa na urethral. Sau ɗaya a wuri, yana rufe kanta da jikinka don ci gaba da fitsari daga karuwa. Lokacin da kake zuwa gidan wanka, zaka cire katanga kuma jefa shi.
Dryness Aidids for Bladder Control Problems
Yayin da ya kamata ka yi magana da likitanka idan kana fuskantar matsalolin kulawa da mafitsara, akwai wasu abubuwa da zaka iya amfani dashi a gida don magance wadannan matsalolin da ba su dame ka ba. Wadannan sun haɗa da pads ko diapers; wani asibiti; taimakon daga ma'aikatan kiwon lafiya; ko ma sake gyarawa ga gidanka, kamar shigar da gidan wanka na benci, ko fadada kofar gidan wanka domin ya dace da kujera.
Bugu da ƙari, kada ka kunyata saboda matsalolin da kake fuskanta. Mata da yawa suna fama da matsalolin mafitsara, ko saboda tsufa ko saboda yanayin likita.
Ka tambayi lafiyar lafiyar ka don taimako.
Source:
Ƙungiyar Cututtuka ta Kasa da Kwayoyin Urologic Information Clearinghouse