Shin dabi'ar barcin ku zai iya tasiri ga tsawon ku? Bincike ya nuna cewa idan kuna barci sosai ko bai isa ba, haɗarin mutuwa ya kara ƙaruwa. Wannan zai iya haifar da tasiri na barcin kanta a kan lafiyar lafiyar ko yana iya zama saboda wasu cututtuka suna tasiri duka tsawon lokaci da kwanciyar hankali.
Lokaci Mai Tsarki da Longevity
A cikin binciken daya, masu bincike sun bi ma'aurata 21,000 fiye da shekaru 22.
Sun tambayi tambayoyi game da halayen jima'i na ma'aurata kuma suna duban tsawon rayuwarsu. Twins suna yin manyan batutuwan bincike saboda yawancin su sun girma a cikin wannan yanayi kuma suna da nau'o'in nau'ikan kwayoyin halitta (ko kama). Saboda wannan, masu bincike zasu iya raba tasirin hali (saye, lokacin barci) zuwa sakamakon (kamar tsawon lokaci).
An tambayi mahalarta tambayoyi a farkon binciken kuma bayan shekaru 22. Tambayoyi da suka shafi lokacin barci, yin amfani da magungunan barci da ingancin barci. Abin da suka gano shi ne idan idan mutane suka yi barci fiye da sa'o'i bakwai a cikin dare ko fiye da sa'o'i takwas a cikin dare, sun kara yawan mutuwa ta kashi 17 zuwa kashi 24. Yin amfani da magungunan barci ya kara yawan haɗarin mutuwa ta hanyar kashi uku.
Wannan binciken ya nuna cewa zaki mai dadi don tsawon barci yana da bakwai ko takwas, duk da haka, adadin barcin da mutum yana buƙatar ya bambanta daga mutum zuwa mutum.
Abin da ke haifar da jinsi?
Rashin haɗari ga raƙuman launi daban-daban na iya haifar da ƙari ko žarar barci, amma kuma yana iya zama gaskiya cewa wani abu mai mahimmanci zai iya haifar da canje-canje a barci kuma ya canza cikin hadarin. Alal misali, idan wani yana da cututtukan zuciya, wannan rashin lafiya zai iya canza yadda mutum yake barci da kuma canza haɗarin mutuwa.
Hanyoyi na gefen ɓangaren barci
Samun isasshen barci da jin dadin jiki zai iya inganta lafiyar lafiyarka , wanda zai iya taimakawa wajen bunkasa tsawon lokaci. Duk da haka, ba damun barci ba zai iya haifar da cututtuka akan lafiyarka, kuma yiwuwar tsawon lokaci.
Binciken ya nuna cewa yin barci har zuwa sa'o'i bakwai a cikin dare yana iya haifar da mummunar tasiri akan cutar da zuciya, endocrine, rigakafi da kuma juyayi. Sakamakon lalacewa na barci yana iya haɗawa da kiba , ciwon sukari , cututtukan zuciya, da hauhawar jini , damuwa, damuwa, da cin zarafi.
A takaice dai, barci yana akalla alamar lafiyar lafiya. Canje-canje a cikin yanayin barci, ciki har da gajeren lokaci marar kyau ko tsawon lokacin barci ya kamata a ɗauka da kyau.
Sources:
Christer Hublin, MD, Ph.D. Markku Partinen, MD, Ph.D; Markku Koskenvuo, MD, Ph.D. Jaakko Kaprio, MD, Ph.D. Barci da Mutuwa: Nazarin Tsarin Ɗauki na 22 Shekaru. Gidan jarida. Vol 30. No. 10. 1245-1253.
Cibiyar Cibiyar Nazarin Medicine (US) a kan Maganar Magani da Bincike; Colten HR, Altevogt BM, masu gyara. Abincin barci da damuwa na barci: Ra'ayin lafiyar lafiyar jama'a mara kyau. Washington (DC): Cibiyar Nazarin Kasa ta Amirka (US); 2006. 3, Tsarin da Sakamakon Kula da Lafiya na Lafiya Gwacewar da barci.