Fahimtar Ƙwararren Neurotransmitter Dysregulation
Lokacin da kake ji game da maharan da ke cikin fibromyalgia (FMS) da kuma ciwo na gajiya mai tsanani (CFS ko ME / CFS ), serotonin yakan karbi hankalin. Yayin da kake magana game da batun hawan danniya, mai mayar da hankali ne akan cortisol na hormone.
Amma norepinephrine, wanda shine duka neurotransmitter da hormone, yana da mahimmanci na waɗannan yanayi.
Har ila yau ana kiranta noradrenaline, kuma shine abinda ya sa zuciyarka ta kasance da karfin jini yayin da kake tafiya a lokacin yunkurin "yaki ko jirgin". Ba zato ba tsammani, tashin hanzari na norepinephrine na iya haifar da hare-haren tsoro . A ɗan matakin da ke sa ka farin ciki, kuma matakan da kake da shi ya sa ka euphoric.
A FMS da ME / CFS, aikin norepinephrine yana da ƙasa, wanda zai iya zama saboda ƙananan matakai ko kuma saboda ƙwaƙwalwarmu ba ta amfani da ita sosai. Duk da yake serotonin yana da karin alamar cututtukan da aka haɗe da ita, an yi amfani da norepinephrine zuwa wasu daga cikin manyanmu, ciki har da:
- Lalacewar farkawa,
- Matakan ƙwaƙwalwa,
- Dama,
- Rashin ƙauna da sha'awa.
Wadannan bayyanar cututtuka sun saba da kowa da daya daga cikin wadannan cututtuka. Lalacewar farkawa da ƙwaƙwalwar ajiya sune wani ɓangare na dysfunction (ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa) ko kuma "fibro fog", wanda shine daya daga cikin mahimmancin gunaguni a tsakaninmu, sau da yawa sau da yawa kawai bayan ciwo da gajiya. Wasu lokuta, mutane sun rubuta shi a matsayin mafi mũnin alamunta, musamman ma lokacin da alama ce ta haifar da matsaloli mafi girma (irin su rashin aiki na aikinka). Mafi yawanmu sun bar aikin saboda ba mu da ikon yin tunanin abin da ake bukata.
Rashin hankali yana sau da yawa a mayar da martani ga abubuwan da ba daidai ba ne na rayuwa, kuma rashin lafiya na kullum shine hakika mummunan al'amari! Kusan kowa yana shan damuwa a yanzu, sa'an nan kuma, a cikin ma'anar lambun ma'anar kalmar. Rashin jin dadi da sha'awa yana saukewa da damuwa.
Lokacin da waɗannan bayyanar cututtuka sun kasance masu tsanani, ko da yake, kuma ba su da kyau a kan kansu, yana iya nufin cewa kana jin kunya a cikin magunguna, ma'ana cewa ya zama babban ciwon zuciya .
Wannan lamari ne mai tsanani da gaske wanda yake buƙatar a gano shi da kuma bi da shi. Tabbatar magana da likitanku game da ciki da sauran cututtuka waɗanda zasu iya dangantaka da dysregulation norepinephrine.
Ya zuwa yanzu, ba mu san dalilin da yasa yawan ƙwayar ƙwayar yake ba a cikin waɗannan yanayi. Wasu sanannun sanannun ƙananan matakai suna jin tsoro da damuwa, don haka zasu iya taimakawa cikin wadanda muke da babban matsala tare da hare-hare da tsoro.
Gina Nanopinephrine a Boost
Muna da hanyoyin da za mu iya tayarwa yadda yawancin norepinephrine ke samuwa a zuciyarmu.
Wasu magunguna waɗanda ke tayar da matakan norepinephrin su ne masu tsauraran maganin srotonin norepinephrine (SNRIs), kamar Cymbalta (duloxetine) da Savella (milnacipran); da amphetamines, ciki har da Adderall (dextroamphetamine), waɗanda ake amfani dasu don bi da ADD da ADHD .
SNRIs nau'i ne na antidepressant, saboda haka zasu iya yin nau'ayi biyu idan kana da fiye da ɗaya yanayin da ke shafar dysregulation na norepinephrine.
Sauran abubuwan da suke tasowa daga ƙauraran sun hada da:
- Barci,
- Aiki ,
- Gano haɗuwar,
- Ƙauna,
- Zalunci,
- Barasa .
Kamar dai tare da serotonin, likitoci ba su gwada matakan norepinephrin, don haka suna bincikar shi bisa ga alamun bayyanar. Yi magana da likita game da ko kana buƙatar magani kuma abin da magani yafi kyau a gare ka.
Don duba zurfin kallon ayyukan norepinephrine a cikin waɗannan yanayi, ciki har da abinci da kariyar da zasu iya inganta norepinephrine, ga: Norepinephrine a FMS & ME / CFS