1 -
Shin ina tayawa ne?Rashin damuwa shi ne yanayin rashin barci da ya fi yawanci kuma yana faruwa a yayin da muke tsufa. Mata suna iya bayar da rahoton bayyanar cututtuka, musamman ma a lokacin da aka fara yin barci a lokacin barci. Har ila yau damuwa yana ganin ya zama mafi yawan waɗanda ba su aiki ba, guda ɗaya, ko matsakaicin matsayi na zamantakewa.
2 -
Shin ina da matsala na numfashi?Wani wanda yake da barci na barcin yana iya jin ƙararrawa, taƙaitaccen hutawa cikin numfashi, da kuma tsinkayen tsaka. A lokacin lokuta na apnea, yanayin oxygen na jini ya sauko, zuciya yana ƙaruwa, kuma barci yana rushe lokacin da mutumin da ya shafa ya farka don ci gaba da numfashi. Wannan zai iya samun sakamako mai mahimmanci a kan yanayin barcin mutum, aikin rana, da kuma lafiyar kowa.
3 -
Har yaushe Ya Ɗau Ni In Nod Off?Rayuwa na iya samun rikitarwa. Wasu daga cikin tsammaninmu game da barci za a iya kuskure. Tunanin cewa zamu kashe kusan nan da nan bayan jinkirin zuwa gadaje mu na iya yaudara. Kwanan lokaci, alhakin kai, damuwa, ko ma wasu al'amura na kiwon lafiya zasu iya tasiri a lokacin da muke barci .
4 -
Zan iya samun matsala mai tsanani?Wasu lokuta yana da taimako, daga yanayin tunani da kuma likita, don duba jerin jerin abubuwan barci da ke damun ku. Yana iya taimaka maka ka lalata matsalar da ke damun ikonka na barci kuma jin dadin.
5 -
Shin Yaro na Ƙaƙata Ƙoƙuwa?Lokacin da yara ba su da isasshen barci da dare don saduwa da bukatunsu na shekaru masu yawa, suna cikin haɗari na rushe lafiyar su. Masu bincike sunyi zaton cewa rushewar barci na iya haifar da lalacewa ta ruhaniya a cikin kwakwalwa da ake kira hypothalamus, wanda ke da alhakin gyaran abincin da makamashi.
6 -
Shin Ina da Matsala?Barci na barci yana da rashin yiwuwar motsawa ko yin magana yayin da mutum ke barci daga barci zuwa farkawa, ba tare da wasu bayanan da aka gano na narcolepsy ba. Babu magani da ake buƙata, amma guje wa barcin barcin, damuwa, da sauran masu haɗari zasu iya taimakawa.
7 -
An Kashe Ni A Tsakanin Aiki?Lokacin da ya zo ga girbi amfanin yin amfani da shi , yana da game da fuskantar matakai masu kyau na barci. Idan ɓacinku ya ɗauke ku daga barci guda ɗaya (kawai ya tashi) don yin aiki biyu (lokacin da kwakwalwa ta ragu), za ku farka jin dadi kuma karin faɗakarwa. Idan ɓangarenku ya sa ku cikin matakai uku da hudu (barci mai zurfi), duk da haka, ba za ku farka da sauƙi ba kuma zai iya jin kunya da gajiya.
8 -
Shin ina samun barcin dare?Nazarin kan barci ya nuna cewa wadanda ke da muhimmanci fiye da yadda aka ba da umurni a kowace rana suna iya aiki a ƙarƙashin rashin barci. A sakamakon haka, suna iya kasancewa mai sauƙi ga rashin daidaituwa na rashin fahimta, rashin haɓaka motoci, rashin tausayi, rashin karfin kayan aiki, kuma ya raunana rigakafi.
9 -
Shin ina yin azumi azumi?Kuna iya la'akari da kanka cikakkiyar barci idan kunyi sauri. Kuna barci sosai sosai kuma yana da alama za ku iya yin kwance a kowane lokaci kuma ku yi barci a ko'ina. Yana iya zama mara kyau, amma kasancewar iya barci cikin sauri yana iya zama alamar rashin haɗari tare da barci.