Hawan jini da lafiya
Idan ya rage ba tare da gurgunta ba, cutar hawan jini, ko hauhawar jini, zai iya haifar da ciwon zuciya da rashin zuciya, bugun jini , gazawar koda da sauran matsalolin kiwon lafiya. Halin ƙin jini ba wani abu kake iya jin ba, don haka fahimtar cewa hadarin da kake da hawan jini yana ƙaruwa yayin da kake da shekaru zai iya taimaka maka kare kanka daga sakamakon. Ga abin da ya kamata ku sani game da shekaru da cutar hawan jini.
Ta yaya Canje-canjen Risk da Age
Yayinda kake tsufa, haka kuma haɗarin cutar hawan jini . Kullum, wannan haɗari yana ƙaruwa a matakai yayin da kake tsufa. Tare da tsufa, ƙunan jini ba su da sassauci, wanda zai iya taimakawa wajen matsa lamba a cikin tsarin.
Dalilin da ya sa shekarun yana ƙaruwa cutar hawan jini ya hada da:
- Arteries ya zama taurare
- Kasancewa da rashin aiki
- Ragewa a aikin koda
- Jiki baya aiwatar da gishiri kuma yana da hankali ga gishiri da sauran abubuwan da ake ci
- Canje-canje na haɓaka, irin su menopause
Ƙaddamar da Ƙarfin Hoto mai Girma
Ruwan jini yana ƙara yawan matakai. Mutumin da ke cikin shekaru talatin yana da wasu ƙididdiga masu yawa waɗanda suka koma al'ada. Yayin wannan mutumin yana da shekaru, yawan karatun ya karu. Idan wani ya taso da cutar hawan jini kafin ya kai shekaru 50, haɗarin ƙwayar zuciya ko bugun jini ya karu sosai. Idan ba a hana shi ba, hawan jini zai iya rage yawan rai ta shekaru 10 ko fiye.
Yin jima'i da babban jini
Samun ku na samar da cutar hawan jini lokacin da kuka tsufa na iya bambanta dangane da jima'i. Maza yakan cigaba da hawan jini sama da mazaune. Halin ƙin jini yafi kowa a cikin maza fiye da mata har sai da shekaru 45. Duk da haka, daga shekarun 45 zuwa 64, yawan kashi na maza da mata da cutar hawan jini kamar su.
Bayan haka, mata sun fi dacewa da maza don samun cutar hawan jini.
Ku san lambobin ku
Hanya mafi kyau don fahimtar haɗarinka don cutar hawan jini, ko kuma idan kana da cutar hawan jini kamar yadda kake da shekaru don ziyarci likita a kai a kai don a duba kajin jini. Idan jinin jini yana da mahimmanci 140/90 ko mafi girma a lambobi biyu ko fiye, likitanka zai gaya maka cewa kana da cutar hawan jini kuma zai yi aiki tare da kai don ƙirƙirar shirin. Wannan na iya haɗawa da ɗaukar karfin jini na karatun jini a gida da kuma kunshi kayan aiki, canje-canje da kuma magunguna.
Idan systolic (lambar farko) na karatun ku tsakanin 120 da 139, ko diastolic (lambar biyu) tsakanin 80 da 89 likitanku na iya cewa kuna da " ƙin jini ". Wannan yana nufin cewa kana cikin haɗari don tasowa cutar hawan jini da kuma cewa ya kamata ka canza canjin rayuwarka kullum don rage karfin jini.
Sources:
Ƙungiyar Zuciya ta Amirka. (2015, Oktoba 22). Mene ne Cigabawan Jigilar jini?
Cibiyar Kasa ta Kasa. (2015, Maris). Tsarin jini mai tsanani.