Shin zubar da ƙarancin yatsunku zai yalwata jinjin ku?
Kuna da tausayi a cikin baya, wuyansa, ko kafada wanda ya yi mummunan bayan ciwon kai? Bari mu dubi wannan abu mai ban sha'awa.
Ƙaƙwalwar Maɗaukaki
Wani abu mai mahimmanci (wani lokacin ana kiranta ma'anar faɗakarwa ) ita ce maɗauri mai mahimmanci a cikin ƙungiyar muscular kun. Za'a iya ganin kulli ko nodule sosai a cikin fata kuma yana da tausayi lokacin da aka guga ko lokacin da ake amfani da matsa lamba na waje.
Hakanan yana iya zama mai raɗaɗi a hutawa - wannan ana kiran shi maɓallin tasiri. Wani abu mai mahimmanci, a wani ɓangaren, ba ya kawo ciwo ba tare da bata lokaci ba, amma zai iya rage iyakar motsin mutum a wannan yanki ko kuma ya sa rauni na tsoka.
Bugu da ƙari, idan an yi amfani da matsa lamba zuwa ƙulli, ƙungiyar muscular mus ta ƙunshi kwangilar ƙulla. Wannan yana haifar da ƙuƙwalwar ƙwayar tsoka wadda za a ji ko gani.
Ƙarar Maɗaukaki Ayyukan Ƙunƙyantarwa
Ba a bayyana cikakkun yadda ma'anar mahimmanci ke bunkasa ba amma masana sunyi tsammani zai haifar da rauni ga nama tsoka. Raunin wasanni, cututtuka na baya-bayan nan, har ma da ayyukan da suke sanya rikici a kan wasu tsokoki (alal misali, zaune a tebur tare da iyakar goyon baya) na iya zama masu laifi. Duk da yake babu dakin gwaje-gwaje ko gwaje-gwaje don tantance mahimman bayanai, likita zai iya gane shi ta hanyar binciken jiki sosai.
Wannan yana cewa, samfurin nazarin kwayoyin cutar da jini zai iya buƙatar yin sarauta daga yanayin zafi wanda yake nuna mahimmancin maki a cikin wuyansa, kafada, da kuma tsokoki kamar ƙwayoyin ƙwayar ƙwayar cuta, ƙwaƙwalwar ƙwayar ƙwayar cuta, ko tsofaffin ɗakun kafa. Fibromyalgia kuma yana haifar da maki mai dadi (ba ma'anar jawo ba) amma babu wani haɗin da ake danganta da shi-wata maɓalli mai mahimmanci.
Riga tsakanin Tsakanin Ƙunƙwasawa na Ƙunƙwasa da Ƙunƙwasa
Lokacin da aka samo asali a cikin wuyansa, kafada, da kuma tsokoki, zai iya haifar da kira ko yada cutar da ke haifar da irin wannan ciwo mai zafi kamar yadda ciwon ciwon zuciya yake ciki .
Bugu da ƙari, wasu masana sun yi imanin cewa daɗaɗɗen zafi daga shigarwar maganganu na mahimmanci zai iya fahimtar tsarin kulawa na tsakiya, ya sa ya fi sauƙi kuma ya fi sauƙi ga jijiyoyin jiji. Wannan yana nuna cewa abubuwan da ke jawowa a cikin wuyansa da kafada suna iya haifar da sauyawa daga episodic zuwa matsananciyar ciwon zuciya a wasu mutane.
Duk da yake haɗin kai tsaye tsakanin magungunan magunguna da kuma ciwon kai na ciwon kai ba a sani ba kuma an yi jayayya a cikin al'umma likita, da fatan, ilimin kimiyya na iya ƙetare haɗin a nan gaba.
Jiyya na Ƙananan Manyan Ayyuka
Wani nau'i na farfadowa da ake amfani da shi a wasu lokutan ana amfani da ciwon kai da ke hade da maganganun mahimmanci na asali shine nau'in tausa wanda ake kira maɓallin faɗakarwa massa. Wannan mashi yana mayar da hankali ne game da sauƙaƙe tsoffin tsoka.
Binciken da aka yi a kwanan nan ya binciko tasiri mai mahimmanci da aka saki massa a farfadowa da ciwon kai.
A wannan binciken mako shida a The Clinical Journal of Pain, 56 mahalarta tare da ciwon hankali ciwon zuciya da aka bazuwar zuwa shawo a minti 45-minute shinge massages sau biyu a mako ko mintina 45 minutes massages sau biyu a mako. Sakamakon magungunan da aka faɗakar da shi ya fi mayar da hankali kan manyan tsokoki a cikin babba, wuyansa, da kuma ƙananan kawunansu.
Ga placebo, mahalarta sunyi amfani da "duban dan tayi," wanda ke nufin hanyar sham da ba ta ba da magani ba. Nazarin ya zama maƙasudin ma'anar cewa duka mahalarta da masu fasaha na duban dan tayi ba su san cewa na'urar da ke amfani dashi ba aiki.
Sakamakon ya nuna cewa mahalarta suna da raguwa a madaidaicin mita daga tushensu (kafin nazarin ya fara) domin magunguna da maɓallin wuri. Babu bambanci na lissafi tsakanin ƙungiyoyi biyu, duk da haka, ba a samo asali ne mafi kyau fiye da placebo ba.
Da yake an ce, rahoton kansa na mai kaifin kansu game da jin dadin su ya nuna cewa mafi yawan raguwa ga ciwon wuka ta hanyar rukuni. Ciwon ciwon zuciya da tsawon lokaci ba a canza a ko dai cikin ƙungiyar massage ba ko kungiyar ta placebo.
Menene ma'anar wannan? Yana da wuya a ce, kamar yadda placebo ke aiki kamar yadda ainihin tausa. Mutum zai iya yin tunani cewa kawai yin jituwa yana taimakawa ciwon kai, ko da yake abubuwa sun bambanta tsakanin placebo da maɓallin lafazin shinge.
Har ila yau yana iya kasancewa tsari guda ɗaya, ma'anar motsa jiki na iya aiki don wasu kuma ba ga wasu ba. Dole mutum ya gwada magunguna don kansa har sai an san ƙarin game da haɗin kai tsakanin ciwon kai da kuma abubuwan da ke jawo hankalinsu.
A ƙarshe, ƙarin nazarin nazarin muhimmancin rawar maɓallin shinge mashi a rage mayadaci zai taimaka.
Kalma Daga
Duk da yake haɗakarwar haɗuwa tsakanin nau'in ciwon haɗari da maƙasudin maɗaukaki shine har yanzu ba a sani ba. Idan kayi tunanin wani abu mai mahimmanci zai zama mai laifi a cikin ciwon kai, ƙoƙarin ƙoƙarin da aka saki a karkashin kulawar mai bada sabis na kiwon lafiya zai iya kasancewa mai dacewa.
Tattaunawa da likitan likitanka suna da haɗari, kuma akwai yiwuwar akwai fiye da ɗaya da ke taimakawa wajen wasa.
> Sources:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Muscle yana iya haifar da ciwo a cikin wani rukuni na marasa lafiya masu ciwon zuciya? Clin J Pain . 2016 Aug 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Mahimmanci da ke jawo hankalin kai da wuyansa don maimaita tashin hankali-irin ciwon kai: wani gwaji na asibiti, wanda ake sarrafawa. Clin J Pain . 2015 Feb, 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Gwani Rev Neurother. 2012 Mar, 12 (3): 315-22.