Tips don dawowa daga cututtukan ciki

Sauke Sannu da farko, Sabuntawarku Za Ta Ƙara Ƙari

Jirgin aikin cututtukan ciwon jini (IBD) yana da wuya a jikin jiki har ma a kan ingancin rayuwa. Yin shirye-shiryen kirki zai iya rage tasiri kuma inganta lokacin dawowa daga tiyata. Akwai abubuwa da yawa da za a iya yi don shirya kanka, gidanka, dukiyar ku, da kuma ma'aikacin ku don lokacin da kuke buƙatar ɗauka. Lokacin da duk abin ya faru kafin yin aikin tiyata, lokaci zai fi dacewa wajen magance dawowa.

1 -

Tuntuɓi Ƙarin Asusunku

Wasu kamfanonin inshora sun buƙaci a sanar da su kafin asibiti. Wannan yana da mahimmanci, kamar yadda za su iya ƙaryata amfani idan babu kira da aka sanya musu kafin aikin tiyata. Lokacin da shakka, yi kira mai sauri zuwa lambar a baya na katin inshora don gano tabbas.

2 -

Yi aiki tare da ma'aikacin ku

Bari mai aiki ya san da zarar an gama aikin tiyata. Wasu mutane na iya zama masu cancanta don rashin zaman lafiya na gajeren lokaci idan akwai buƙata don karin lokacin dawowa. Ka tuna cewa an buƙaci bayanin martabar likita don bayyana yadda ake bukatar tiyata (babu wanda yake bukatar sanin dalilin da ya sa - ba kasuwanci ba) da kuma tsawon lokacin da babu wata hanya. Don dawowa aiki, za'a buƙaci wani bayanin, kuma wannan zai dalla dalla a lokacin, inda, da kuma yadda za'a dawo da aiki (misali, dawowa a cikin sa'o'i kadan don fara, ko wasu wurare). Kada ka manta ka nemi waɗannan, kuma ka tuna da kiyaye kwafin .

3 -

Shirya don Komawa kafin Ka tafi Asibitin

Dole ne gida ya kasance a shirye don dawowa kafin ya tafi aikin tiyata. Wasu daga cikin abubuwan da zasu yi la'akari shine:

• Ajiye injin daskarewa, firiji, da kuma kayan aiki tare da abinci mai laushi, mai ragu
• Samun tufafi masu laushi, irin su riguna, wando da kwalkwata na roba, da t-shirts, don sa gida daga asibiti da kuma lokacin dawowa
• Ana gama duk wanki da tsabtace tsaftacewa kuma suna da gidan lafiya
• Samar da kayan kayan aiki da wasu abubuwa don haɓaka zuwa sama da ƙasa zasu rage
• Biyan kuɗin duk takardun kudi na yau, ko ma kafa takardun atomatik

4 -

Fita daga Bed

Haka ne, yana iya zama rashin jin dadi, amma kada ku yaki ma'aikatan jinya lokacin da suka ce lokaci yayi da za ku tashi daga gado kuma ku yi tafiya a cikin kwanakin bayan tiyata. Mutanen da suka tashi daga gado da kuma motsawa za su warke sauri, kuma su sake saki nan da nan. Bugu da ƙari, wannan zai taimakawa jijiyar sake motsawa, kuma idan hakan ya faru, zai yiwu ya kammala digiri daga abinci mai cin abinci ga wasu abinci mai dadi.

5 -

Ƙaddamar da Abincinku

Za ku gaji, ciwo, kuma kuna da hankali a hankali saboda masu rudani. Shirya yin amfani da lokaci a cikin gidan, karatun, kallon fina-finai ko talabijin, yin fassarar labaran ko wasanni, yin jigsaw, ko yin wani abu mai ban sha'awa. Idan ka sami damuwa sau da yawa a gida, gano wasu bukatun da za ka iya shakatawa yana da matukar muhimmanci. Magancin tunaninku a lokacin dawowa yana da matukar muhimmanci, kuma jin kunya ko jin "haɗin gwiwa" ba zai taimaka ba.

6 -

Kada ku tashi da komai ...

Wajiyoyinku suna bukatar lokaci don warkar . Kada ka dauke abubuwa fiye da shawarar da likitanka suka bayar (yawanci wannan shine kimanin 5 lbs), ciki har da, amma ba'a iyakance ga, yara, Cats, karnuka, kayan kaya ba, da kwandunan wanki. Ci gaba da lafiyarka da sake dawowa yana da matukar muhimmanci ga hadarin ta hanyar magance umarnin likita. Zuciyar wuya yana da wuya a kan tsokoki na ciki, don haka kada kuyi sai idan likita ya ce ku shirya.

7 -

... Amma Samun Ɗaukar Ƙaramar Haske

Zai dawo cikin matakai . Da farko, tafiya zai zama da wuya. Kada ku damu, amma tafiya kamar yadda kuka iya. Lokacin da likitan likita ya sake ku don yin ƙarin, fara komawa cikin shirin motsa jiki a hankali. Zai kasance wasu watanni kafin ku dawo cikin ayyukanku na yau da kullum.

8 -

Tambayi Kafin Ka Samu M

Kada ka ji tsoro ka yi magana da likitanka game da lokacin da za ka kasance da kyau don yin jima'i - wannan tambaya ne mai mahimmanci. Wannan shawara ne na mutum wanda ya kamata a tattauna tare da abokin tarayya, kuma zai dogara ne akan matakin jinƙanka. Za ku san lokacin da kun shirya.

9 -

Yi karin matashin kai a hannunka A matashin kai tsakanin gwiwoyi, kuma wani wanda aka yi akan ciki zai taimaka tare da rashin jin daɗi a lokacin barci bayan tiyata. Hawan matashin jiki yana da kyakkyawan zabi don jingina a yayin da yake cikin gado. Bugu da ƙari, sanya matasan guda ɗaya ko biyu a kan kowane kujera da kake zaune don ƙarin ta'aziyya.

10 -

Tambaya Don Taimako Taimakawa wani kusa don shirya abinci da kuma ci gaba da aiki na gida zai taimaka maka sake dawo da jiki, kuma ya ba ka kwanciyar hankali. Idan ba ku da abokin ko dangi da ke akwai, bincika asibiti game da masu aikin sa kai. Suna iya samun ma'aikatan masu aikin sa kai (ko su iya jagorantar ku zuwa kungiya mai hidimar) wanda zai iya ceton ku magunguna da kayan sayarwa, ko dai ku zo don wani ɗan gajeren lokaci.