Rashin karfin Nicotine yana haifar da dukkanin bayyanar cututtuka wanda zai iya barin sababbin masu shan taba masu shan taba suna jin dadi da rashin jin dadi, amma a yau, bincike bai nuna hanyar haɗi kai tsaye tsakanin barin shan taba da jini mai zurfin jini ba.
Ruwan jini yana shawo kan taba shan taba da shan taba, duk da haka. Bari mu dubi yadda ya faru.
Yaya Smoking Yana Shafar Sugar Blood
Da zarar an shafe shi, nicotine a cikin hayaki sigari jinkirin saki insulin , hormone wanda yake taimakawa sukari shiga jikin jikinmu inda za'a iya amfani dashi don makamashi.
Insulin kuma yana kawar da yawan sukari daga jini idan ya cancanta. Saboda wannan, masu shan taba suna da tsinkayen jini , ma'ana suna da sukari da yawa a jininsu. Ta wannan hanyar, nicotine yana zama mai ciwo mai ci. Har ila yau yana sanya smokers a hadarin ga ciwon sukari na iri 2 .
Ƙusar shan taba da Sugar jini
Lokacin da mutum ya dakatar da shan taba, zubar da jini mai girma daga gaban nicotine yana komawa zuwa matakan al'ada a lokaci, kodayake binciken ya nuna cewa da farko, shan taba yana iya haifar da yaduwar jini don tada karamin adadi ga wasu mutane. Karin bayani a kan ƙasa.
Kimiyyar kimiyya ba ta gano cikakkiyar tabbacin cewa cin taba shan taba yana haifar da yaduwar jini, amma an gudanar da bincike kan wannan.
Bincike
A shekara ta 2012, Dr. Marietta Stadler da ƙungiyarta suka gudanar da bincike don gane yadda ƙyale shan taba ya shafi jini sugar. Ƙananan rukuni na masu shan taba da suke shan taba a farkon binciken, amma sun bar shan taba a lokacin bincike ne aka duba su don canza canjin jini.
An auna bayanan insulin kafin da kuma bayan an gama (a cikin watanni uku da watanni shida ba tare da shan taba ba) a kan waɗannan mutane.
An gano cewa wadannan tsoffin smokers sun sake fitar da insulin a cikin watanni uku ba tare da shan taba ba kamar yadda suke yi yayin shan taba. Bugu da ƙari kuma, sun bayyana cewa za su kara yawancin abincin carbohydrate a lokacin da aka ba da zabi a burodi fiye da yadda suka yi lokacin da ake shan taba.
Masu bincike sunyi zaton cewa wannan ƙuƙwalwa a cikin insulin (wanda zai iya haifar da ƙananan jini a wasu lokuta) zai iya zama wani ɓangare a dalilin da yasa sababbin masu shan taba suna neman sha'awar karin carbohydrates (sugar). Ya bayyana ya zama tasiri na wucin gadi na shan taba, duk da haka, bace bayan watanni shida ba tare da shan taba ba.
"Mun yi imanin cewa canje-canje a cikin raunin insulin zai iya kasancewa da alaka da karuwar gizon carbohydrate da karfin da yawancin masu shan taba suka sha da shi, in ji Dokta Stadler." Duk da haka, yawan karuwar insulin da ciwon carbohydrate alama ce ta zama mai wucewa sakamako na dakatar da shan taba, kamar yadda wadannan canje-canje ba su gani ba bayan watanni shida, kodayake mahalarta sun sami karfin. "
Yana da mahimmanci a lura cewa wannan ƙananan binciken ne na mutane 27, kuma babu wani bincike da aka sake bincikar da shi. Yana bayar da shawarar, duk da haka, ana bukatar karin bincike a wannan yanki.
Ta yaya Cessation Coking zai iya sa Sugar jini tashi
Binciken da aka gudanar a Makarantar Magunguna na Johns Hopkins ya nuna cewa daina shan taba yana iya sa wasu masu shan taba su da hatsari don ciwon sukari na iri na biyu saboda nauyin da ake amfani da su a lokacin shan taba.
Sun kasance da sauri a tunatar da masu smokers cewa amfanin da za a bar su ba da yawa ba ne, duk da haka, ciki har da cututtukan zuciya da kuma irin ciwon daji .
Hanya daga wannan shine tunawa da abinci da motsa jiki lokacin da ka dakatar da shan taba. Yayinda yawancin karuwar ya zama na kowa, ba a tabbatar da ita ba. Zaka iya kaucewa mafi ko duk samfurin 8 zuwa 10 na al'ada idan ka yi hankali.
Yawancin mutanen da suka sami nauyin nauyi bayan sun bar sun canza halin da suke da shi a matsayin masu shan taba.
Damuwa idan Kai Ciwon sukari ne
Mutanen da ke da ciwon sukari iri biyu na iya fuskantar haɓaka a cikin jini da kuma haɗarin haɗarin kiwon lafiya na shekaru uku bayan sun bar taba.
Masu binciken Birtaniya sun sake nazarin bayanan likitoci na yara 10,692 (yawan shekarun da shekarun 62) suka kasance tare da ciwon sukari na kimanin shekaru 6. Ƙungiyar ta ƙunshi mutane 3,131 da suka bar su kuma sun kasance marasa kyauta don akalla shekara guda.
Harshen haemoglobin glycated (wanda ake kira HbA1c ko A1c) yana ba da kyakkyawar hoto game da matakan jini a cikin mutum biyu ko uku. An auna matakan A1c lokaci-lokaci a cikin kungiyoyin biyu. Wadanda suka daina shan taba suna da karuwa a A1c na kimanin kashi 0.21 cikin dari na takwaransa na shan taba.
Amma bayan ƙarshen shekaru uku, duk da haka, A1c ya koma matakan da suka dace da na masu shan taba masu ciwon sukari.
Yana da muhimmanci a lura da cewa yayin da wannan bincike ya nuna nuna yawan cigaba a cikin jini ga masu shan ƙwayar masu ciwon sukari, sakamakon da ya dace na barin shan taba yana da darajar wannan hadarin.
Sabon masu shan taba da suka kasance masu ciwon sukari ya kamata su kasance tare da likitoci a duk lokacin da suka kare don su iya kula da jini da kuma maganin magunguna, idan ya cancanta.
Sugar Cravings da Dopamine
Lokacin da nicotine ya shiga cikin kwakwalwa, nan da nan ya "yi" tare da masu karɓa na nicotine. Wannan yana haifar da sakin dopamine, kuma yana sa masu shan taba suyi tunanin cewa "shan taba yardar rai." Ana kiran dopamine sau da kyau na hormone saboda wannan. Yana ba da ladaran nan da nan kuma an yi la'akari da ita ne hanyar da muka zama abin ƙyama ga wani abu.
Sugar yana haifar da kaddamar da dopamine, saboda haka yana da sauyawa na maye gurbin rashin nicotine wanda ke sa tsofaffin masu shan taba da sauransu ba su da dadi. Muna cin sukari, muyi kyau na dopamine da kuma dan kadan, rashin kwantar da hankalin nicotine an cire su.
Wannan ba canzaccen canji ba ne, duk da haka, saboda mun san duka, burin da muke ciyarwa kawai yana haifar da karin sukari (jarabace!) Kuma kafin dogon lokaci, wankan wankan wanka yana farawa a cikin gaba.
Kyakkyawar zabi zai kasance don amfani da motsa jiki don taimakawa wajen cire janye daga nicotine. Yana iya ɗaukar ɗan ƙaramin horo, amma yin aiki tare da gumi yana sake dopamine kuma yana taimakawa wajen guje wa riba mai nauyi.
Rubutun da ake ajiyewa
Idan kana shan ko dai Zyban (bupropion hydrochloride) ko Chantix (varenicline tartrate) don taimaka maka ka daina shan taba, zai yiwu ka ci abinci ya ragu kuma baza ku ci ba.
Dukansu magunguna guda biyu suna da tasiri wajen hana ci abinci, don haka yana yiwuwa yiwuwar rage jini zai iya faruwa saboda hakan.
Tabbatar cewa ku ci yalwa cikin yini don kiyaye ciwon jini na jini. Idan baka jin yunwa, ku ci abinci marar abinci ko abincin kwakwalwa kowane sa'o'i kadan, irin su danda cuku tare da apple ko dintsi na almonds tare da karamin gilashin ruwan 'ya'yan itace mai tsabta.
Layin Ƙasa
Cessation cessation yana shafar jini sugar, amma zuwa yanzu, kimiyya ta kawai tabbatar da daidaito tsakanin barin shan taba da kuma tashi a cikin jini sugar.
Idan kana fuskantar bayyanar cututtuka na janyewar nicotine da kake zaton suna da dangantaka da sukari mai zurfin jini, duba yadda kake cin abinci kullum, da kuma ko cikewar jin dadinka ya shafa.
Don magance ƙananan jini, ku ci abinci mai yawa ko abincin ko'ina cikin yini. Bugu da ƙari, tabbatar da cewa kuna da cikakkiyar motsa jiki da kuma hutawa don magance sauran nakasassu na janyewar nicotine.
Yi haƙuri tare da kanka. Zai ɗauki lokaci don jin dadin al'ada kuma da zarar ka daina shan taba, amma za ka sake samun daidaitaka kuma za ka ji sosai fiye da yadda ka taba yi yayin shan taba.
Sources:
Ƙungiyar Turai ta Endocrinology. Hanyoyin shan taba a kan B-Cell Function, Sensitivity insulin, Nau'in Jiki, da Ciwon. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Johns Hopkins Makarantar Medicine. Cessation Cessation May ƙara haɓaka ciwon sukari. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/.
Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar. Ƙungiyar tsakanin Cessation da taba Glycemic Control a cikin marasa lafiya tare da Type 2 Ciwon sukari: A THIN Bayanan Kasuwanci Database. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.