Zaɓi abincin gishiri ko abinci mai tururi a kan soyayyen
Gidan cin abinci na kasar Sin zai iya zama da wuya a ji daɗi lokacin da kuka ji ƙwannafi. Gurasar na iya ƙunsar sinadaran da ke jawo hankalin ku, kuma yana da wuyar sarrafa tsarin abincinku, kamar yadda kuke iya a gida.
Ka yi la'akari da shawarwari masu zuwa akan ƙwaƙwalwar ƙwayar ƙwannafi, kuma me yasa kake ganin likita idan ƙwannafinka ya yi tsanani ko yana da mahimmanci.
Ka guje wa Abincin Abinci a wani kayan abinci na kasar Sin
Wannan ya zama ba mai da hankali, amma idan kana kallon menu, yana da sauƙi a shayar da ku ta hanyar yunwa da jita-jita da ke sauti yummy.
Idan kuna da ƙwannafi, kuna da shakka, kuna so ku guje wa abincin da ke haifar da ƙwannafi. A wasu kalmomi, dauki fasinja a kan abinci mai soyayyen da kayan yaji. Misalan wasu abubuwan da za su iya haifar da ƙwannafi a gidan cin abinci na kasar Sin sun hada da:
- Bread da kuma soyayyen ciki
- Guga ya yi
- Ribs
- Sauces thickened da qwai da man shanu
- Sugar zafi da m
- Crispy zurfi-soyayyen noodles
- Gishiri da miki
Idan ba ku tabbatar da abin da ke cikin tasa ba ko yadda aka shirya tanda, kada ku ji tsoro ku tambayi. Har ila yau, kada ku ji tsoro don buƙatar canje-canje ko sauyawa idan kowane tasa ya ƙunshi sinadaran da zai iya haifar da ƙwannafi a gare ku. Alal misali, zaku iya buƙata kaza marar burodi tare da gwaninta ko farin ko shinkafa shinkafa maimakon shinkafa shinkafa.
Kayan Yin Wa] annan Jiha a wani gidan cin abinci na {asar China
Lissafi na jerin abubuwan menu na kasar Sin na iya zama mafi alheri ga ciki da kuma esophagus. Babu wani daga cikinsu suna soyayyen ko yaji. Bugu da ƙari, mafi yawansu suna da wuta don haka ba za su iya faɗakarwa ba sai dai idan kuna cin abinci mai yawa.
Wadannan zaɓuka da za ku iya la'akari sun hada da:
- Wonton miyan
- Steamed dumplings
- Brown shinkafa
- Gurasa da kayan lambu a cikin wani abincin sauya
- Gurasa ko gurasa da ruwa tare da giya mai ruwan inabi ko lobster kiwo
- Sauces thickened da broth da masara sitaci
- Cookies masu yawa
Tattaunawa da ƙwayar abinci na kasar Sin Heartburn
Kuna iya gano akalla ƙwaƙwalwar ƙwayar ƙwannafi a abin da kuka ci.
Ga yawancin ku, akwai wasu abinci da ba za ku iya cin ba saboda ƙwannafi yana faruwa a duk lokacin da kuka yi. Bayan haka akwai wasu abinci wanda zaka iya ci a iyakance ba tare da fuskantar ƙwannafi ba. Kuna iya lura cewa wasu lokuta, ta yaya ko lokacin da kuke cin abinci, maimakon abin da kuka ci, wannan yana haifar da bayyanar cututtuka.
Dukkanin an ce, akwai lokuta idan kun dauki duk kariya a cikin duniya kuma har yanzu kuna da ƙwannafi. Wannan wata babbar alama ce kana buƙatar motsawa cikin sarrafa mana yanayin ƙwannafinka . A wasu kalmomi, lokacin da kake ciyar da lokaci da makamashi mai kulawa da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwarka, ya fi dacewa da tsayawa da abinci mai lafiya a farkon wuri.
Kalma Daga
A bayanin ƙarshe, tuna da yin magana da likita idan ƙwaƙwalwar ƙwayar gashi ya kasance sau ɗaya (sau biyu ko sau sau a mako) ko damuwa. Kuna iya fama da mummunan yanayin, irin su ciwon gurasar gastroesophageal (GERD). Bishara ita ce, wannan yanayin za a iya bi da shi yadda ya kamata tare da gyare-gyare na rayuwa da / ko magani (abin da ake bukata ne kawai na dan lokaci).
Wani mabuɗa game da dalilin da ya sa yana da muhimmanci a ga likitan ku saboda GERD ba tare da izini ba zai iya haifar da rikitarwa mai tsanani kamar cututtuka na kasuwa , cututtuka ta jiki , Barrett's esophagus , da ciwon daji na asibiti.
A ƙarshe, zama lafiya da mai kyau ga kanka kuma kada ka samo asali.