Lokacin da fushi ya zama mummunan rauni
Kila ku yi mamaki idan fushi wani abu ne na al'ada game da ciwon sukari. Shin al'ada ne ga wanda ke da ciwon sukari na 1 don ya yi fushi da fushi kuma ya ba da ita a kan abokinsa? Ƙunya da fushi sukan shawo kan mutanen da suke magance cututtuka irin su ciwon sukari. Tsarin glucose na jini yana iya taimakawa wajen sauya yanayi kuma ya sa mutane su nuna fushi.
Amma a wane lokaci ne irin wannan fushi ya haye layin zuwa cin zarafin gidan?
Ƙashin fushi zai iya zama ɓangare na rashin lafiya
Ƙin fushi da takaici zai iya kasancewa halayen juna idan mutum yana da ciwo na kullum kamar ciwon sukari . Yana da yawa don magance, kuma a wasu lokatai yana iya zama damuwa don magance ciwon sukari kowace rana don rayuwa. Bugu da ƙari, a cikin kwayar halitta, lokacin da wani yajin jini yana ci gaba, yawo, ko saukad da shi, zai iya haifar da fushi, damuwa, ko bakin ciki wanda ba shi da iko daga mutumin da ke fuskantar su. Ciwon sukari na abokin tarayya zai iya sauƙaƙewa ka ka kau da kai ko yin uzuri don fushin halayen , wanda ya dace har zuwa wani lokaci. Duk da haka, fushin da ya tasowa cikin jiki, magana, ko cin zarafin tunanin ba abu ne na al'ada ba.
Lokacin da fushi ya zama Abuse
Kowane mutum na da hakkin ya yi fushi a wani lokaci, amma idan wannan fushi ya nuna fushi don ya cutar da shi ko ya tsorata ka, to, ya zama mummunan gida.
Abuse zai iya zama ainihin sakon jiki, kamar bugawa, bugawa, turawa, ko kuma cutar da cutar jiki, amma yana iya barazanar, bazawa, ko yin jin tsoro ko tsoro.
Abin da za a yi idan kana fama da ciwon sukari da fushi
Idan kana da ciwon sukari kuma fushi yana da matsala a gare ku, ko dai saboda kunyi fushi cewa kuna da yanayin ko kuma saboda kuna da saurin hawan jini, kokarin gwada hanyoyin da za ku fuskanta:
- Kula da kanka sosai. Samun magani naka da cin abinci daidai kuma a kai a kai suna da mahimman bayanai na kiyaye jinin jininka karkashin iko. Tunda lokuttan da suke tsara jini sukari kuma ya tsara matakan damuwa, lokacin da sukarin jinin ku, za ku iya zama fushi ko tawayar, wanda hakan ya sa ya fi ƙarfin daidaita tsarin jini. Tsayawa ga matakan glucose na jini zai iya taimaka maka wajen sanin yadda kuma lokacin fushinka ya shafi matakanka.
- Dakatar da ƙasa. Koyi dabaru don taimaka maka kwantar da hankali lokacin da kake jin fushinka ba tare da iko ba. Wataƙila yin tafiya, rubutawa a cikin jarida, ko kuma yin numfashi na zurfi don 30 seconds zai yi abin zamba. Aiki na yau da kullum, tunani, da kuma yoga suna da hanyoyi masu kyau don daidaita kanka.
- Yi la'akari da samun farfadowa. Yin magana game da fushin ka na iya taimaka maka ka koyi yadda zaka magance su da kyau.
Abin da za a yi Idan kuna cikin dangantaka mara kyau
Idan kun kasance a cikin zumunci da ke da mummunan aiki, yana da muhimmanci a gaya wa wani da ka dogara: aboki, mai ba da shawara, ma'aikacin zamantakewa, ko mai ba da sabis na kiwon lafiya. Abokan zumunci masu saurin kaiwa ne, inda abokin tarayya mai haɗari yana rayuwa cikin ɓoye da tsoro. Faɗa wa wasu ya karya shiru kuma ya ba ka damar sauƙi neman taimako.
Abubuwa don Abokan Abuse
Idan kai ko wani kana ƙaunar suna cikin dangantaka mai haɗari, ga wasu albarkatun da zasu iya taimakawa:
- Ƙasar Amirka da Kanada: Hoton Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Harkokin Cikin Gida na 800-799-SAFE (7233) ko 800-787-3224 (TTY), ko kuma akwai wani tallataccen labaran yanar gizo na yau da kullum da aka samu 24 hours a rana, 7 kwana a mako, kwanaki 365 a shekara
- Birtaniya: Mataimakin Mata a 0808 2000 247, 24 hours a rana
- Jerin duniya na lalata hotuna a gida baki daya
> Source:
> Me yasa Anger da Tsuntsu zasu iya Karuwa da Ciwon sukari. ADW Ciwon sukari. An buga Yuli 5, 2016.