Menopause ya faru. Babu makawa.
A wani lokaci a cikin shekaru 40 ko 50s, lokacinku zai tsaya kuma matakan hormone zai haifar da ku. Wannan fitarwa a matakan hormone yana haifar da canje-canje a jikinka. Wasu daga cikin waɗannan canje-canje ba su daɗewa kamar asarar kasusuwa. Sauran canje-canje sun fi bayyane kuma suna nuna alama kamar walƙiya mai zafi . Sanya wani wuri tsakanin waɗannan matakan biyu shine canje-canje da ke faruwa a karkashin bel din.
Ko da yake menopause yana sa canje-canje ga lalacewarka, farjinta, kurethra, da mafitsara wanda zai haifar da rashin jin daɗi da damuwa, watakila ba za ku ji dadi ba game da shi. Kuma mafi muni, likitanku bazai tambaye ku ba.
Kwayoyin cututtukan da ke tattare da canje-canje na mazauni a cikin waɗannan sassa na jikinka ana kiran su ciwo na ciwon gurgunta jiki (GSM). Shaidun ya nuna cewa har zuwa kashi 50 cikin mata na mazaopausal suna samun GSM ko da yake wannan lambar mai yiwuwa ya fi girma saboda rashin biyayya.
To, Me ke faruwa akan Down Akwai?
Karancin ku, farji, fata, da kuma mafitsara (ƙananan dabbobin ku) suna da matukar damuwa da sauyin matakan ku na hormone wanda ya zo tare da menopause. Musamman, shi ne sauƙi a cikin tsarin estrogen naka wanda zai haifar da canje-canje a cikin yadda sashin jikin ka na gani, ji da kuma ayyuka.
Your Vulva
Abin sha'awa shine, ana tunanin cewa asalin kalmar vulva daga Latin "maɗaure" ko "sutura".
Karancinku, wanda ake kuskuren da ake kira ku asalin, yana da bangare daban na jikin ku. Ya ƙunshi nau'o'i daban-daban da suka haɗa da labia, mai baniyarka, budewa na kututtuka da budewa na farji.
Kuna da labia guda biyu ko launi na fata wanda ke aiki don kare kyawawan sifofin ka.
Majora laya mafi girma ya fi girma kuma ya ƙunshi ƙwayoyin kitsoyin jiki ko adipose nama da kuma gashin gashi da kuma aiki a matsayin matakan tsaro don ƙarin siffofi na ƙananan ku. Labia minora ya ta'allaka ne kawai a cikin labia majora. Ya ƙunshi gland da yawa wanda ya haifar da ɓoyewa wanda ke samar da lubrication kara zuwa aikin tsaro na wannan tsari.
Ɗaya daga cikin matakan da suke da kariya wanda ke kare ta labia shi ne mai baka . Kamar yadda ka sani, abokinka yana da ɗaya, kuma abu ɗaya mai muhimmanci a jikinka. Dangane da kimanin 8,000 ƙarewar ƙarewa, taɓa jin dadin jiki yawanci sakamakon yardar jima'i. A wasu kalmomi, mai ba da jimawa yana taka muhimmiyar rawa wajen yin jima'i. Ana kare kariya daga labarun ku da kuma ƙarin launi na fata da aka sani da hoton jigon kujeru ko prepuce.
Yanzu bari mu dubi manopausal vulva.
Kwancen digirin isrogen ko yanayin hypoestrogenic na menopause zai haifar da wasu canje-canje masu ban mamaki a gadonku. Da farko, ka rasa kaya mai kayatarwa a cikin labia majora wanda ke haifar da karuwar girman ko girman girman labia. Ba tare da isrogene mai isasshen ba, akwai kuma lalacewa da kuma shrinkage na labia minora wanda to sai ya fice zuwa labia majora.
Kamar yadda labia minora ya fitar da ita kuma yana samar da kariya ga kariya.
Wannan asarar padding da lubrication yana nuna yanayin da ya fi dacewa kamar majiyarka da kuma buɗewa na farjinka don ciwo, fushi, da ciwo.
Kuma idan wannan ba daidai ba ce, a wasu mata matakan ginin na iya zubar da ciki, ƙyama ko har ma tare. Wadannan canje-canje sau da yawa yakan sa jima'i ya kasance mai raɗaɗi kuma zai iya haifar da ƙarancin sha'awa ga jima'i. Amma a wasu mata, wadannan canje-canje suna da mahimmanci cewa yana haifar da karuwa da kuma ciwo mai tsanani wanda ba a haɗe da jima'i ba.
Sarajin ku
Kamar maganin ku, menopause ya kawo canje-canje mara kyau a farjin ku.
Don masu farawa, an yi gyaran kajin da nau'in nau'in fata wanda ya ƙunshi nau'i uku. Mafi saman kasuwa ko tsaka-tsalle yana da damuwa da isrogen. A lokacin shekarunku na haihuwa, yawan nau'o'in estrogen na yau da kullum yana cike da jikinku da tsabta ta hanyar gina ɗakin shimfiɗar ƙasa da inganta al'amuran al'ada. Wannan yana ba da damar farji don tsayayya da cututtuka kuma yana inganta haɓaka ko iyawar farji don shimfiɗawa da farfadowa. Ka yi tunanin haihuwa.
Tare da raguwa a cikin estrogen ko yanayin hypoestrogenic na menopause, farjin yana fara torophy. Abubuwan da ke ciwo na asibiti yana sa ganuwar farji ya zama ƙananan kuma bushe ya rasa haɓaka da lubrication. Wannan launi na farfajiya mai ban mamaki na iya haifar da ƙwaƙwalwa ko ƙonawa. Jima'i zai iya zama mai raɗaɗi. Wadannan canje-canje na iya haifar da farjinka don tsaga sauƙi koda daga al'amuran ƙananan hali kamar jima'i ko jarrabawar pelvic. Abubuwan da ke ci gaba da bala'i yana haifar da ƙuntatawa na budewa ta tsakiya kuma ƙarshe zai iya haifar da takaitaccen farjin ku.
Your Bladder
Akwai wasu muhawara akan ko menopausal canzawa ga ƙananan urinary (mafitsara da urethra) su ne hormone ko masu dangantaka. Amma akwai alamun shaida don tallafawa cewa matakan yaduwar estrogen suna taimakawa ga matsalolin urinary menopause.
Mafitar da ke cikin mahaifa da urethra (tube wanda ke ɗauke da fitsari daga cikin mafitsara) yana da wadata a cikin masu karɓar isrogen. Kamar dai yaduwar ku da farji lokacin da yaduwar isrogen dinku suka sauke cikin menopause, waɗannan nau'ikan sun rasa karfin su da haɓaka. Jigilar ku bazai iya fadada kamar yadda yake ba, kuma zaka iya samun kanka yana bukatar zuwa gidan wanka fiye da akai-akai. Hakanan zaka iya lura cewa ka dribble or drip bugun lokaci lokaci kawai lokacin da ka gama urinating.
Hanyoyin cututtukan mahaifa suna iya zama mafi yawan mutane a cikin menopause. Ƙananan estrogen matakan ya haifar da canje-canje a cikin farji wanda zai kara yawan ƙwayar kwayoyin cutar UTI. Har ila yau, ƙwallon jikin jikin ka zai sa ya fi sauki ga kwayoyin su shiga cikin mafitsara.
Soothe da cututtuka
Idan kana da alamar bayyanar GSM ko kuma idan kana so ka guje wa yin amfani da duk wani magani na tushen hormone, zaka iya yin la'akari da yin amfani da lubricant magunguna ko moisturizer. Wadannan samfurori suna samuwa a kan lissafi a kantinka, a layi ko a cikin shaguna na musamman.
Lubricants mai lalacewa shine mafi kyau idan kun kasance ciwo da jima'i. Tun lokacin da farjinka ba zaiyi amfani da shi ba kamar yadda ya yi kafin yin musabawa, ta amfani da lubricine mai laushi zai taimaka wajen rage ƙaddamarwa, ciwo, da cututtukan da za a iya haɗuwa da jima'i. Suna aiki nan da nan. Sakamakonsu yana da ɗan gajeren aiki kuma yana iya buƙata a ɗauka kamar yadda ya cancanta. Akwai nau'o'in nau'in lubricants na farji:
- Ruwa na ruwa - Lubricants masu ruwa suna da lafiya don amfani tare da robaron roba na toxin ciki kuma basu da kyau. Duk da haka, wasu litattafan ruwa suna dauke da glycerin wanda zai iya zama fushi kuma zai iya ƙara yawan hadarin yisti. Idan ka zabi ruwan shafaccen ruwa, ka guje wa wadanda ke dauke da glycerin.
- Silicone-based - Silicone na tushen lubricants suna da lafiya a yi amfani tare da tabarbaron roba a maimakonx amma suna iya tsabtace masana'anta. Sun fi tsayi fiye da masu amfani da ruwa da kuma kula da tasirin su cikin ruwa.
- Man fetur na tushen - Lubricants mai amfani da man fetur ba su da lafiya don amfani da robaron roba na toxin saboda suna iya haifar da robar roba don ta rage karfin hadarin da ya kamu da cutar ta hanyar jima'i. Bai kamata ku yi amfani da jelin man fetur ba, man fetur, ko ruwan shafa jiki na yau da kullum azaman man shafawa kamar yadda suke dauke da kwayoyin cututtuka da cututtuka masu haɗari kuma an nuna su don ƙara yawan cututtuka. Duk da haka, zaka iya gwada yin amfani da man fetur mafi yawa kamar man zaitun ko man alade a matsayin mai lubricant musamman ma idan kana da damuwa da abubuwan da za a iya amfani da su.
Ba kamar mabanguna ba, sunyi amfani da moisturizers na jiki don inganta wasu alamun GSM ba dangane da jima'i ba. Wadannan masu aikin moisturizers suna aiki ne ta hanyar lalata ruwan dans cikin kyallen takarda da kuma samar da taimako mai tsawo na alamun bayyanarku. Ana amfani da magunguna na yau da kullum don inganta yanayin bushewa da kuma haushi da lalacewa ta lalacewa ta vulvovaginal. Za a iya amfani da man zaitun da man alade don amfani da su a matsayin masu tsabta.
Sauya Abin da ke Bace
Inda masu lubricants da moisturizers sun daɗa alamar bayyanar GSM, abubuwan da ke dauke da hormone sun inganta jinin jini kuma sun dawo da kauri da kuma elasticity zuwa farjinka. A wasu kalmomi, sun gyara matsalar maimakon maimakon magance bayyanar GSM. Kodayake yin amfani da kwayoyin hormones a cikin nau'i na kwaya ko ƙuƙwalwa na iya rage yawancin atrophy, mafi yawan samfurori tare da sakamako mafi kyau ana amfani da su cikin farji.
Abubuwan da ke dauke da isrogen-intanet: Yin amfani da isrogen din kai tsaye ga nau'in suturar nama shine magani mai mahimmanci ga GSM. Yawancin lokaci, zaku ga ingantaccen cigaba a cikin bayyanar cututtuka a cikin 'yan makonni. Akwai wasu nau'o'i daban-daban na ƴan estrogen na yau da kullum don yin amfani da bazara wanda ya haɗa da:
- Maganin ƙwayar cuta - Mahimmanci, ana amfani da creams mai nau'in sau ɗaya a rana don 'yan makonni kaɗan sannan sau ɗaya a sau biyu a mako don tabbatar da magani.
- Ƙarfin raguwa - An ba da sutura na rukuni kuma ana sanya su a cikin farji don watanni 3 a lokaci daya.
- Rubutun bango - Ana amfani da dukkanin allunan da aka yi amfani da shi a kan jadawalin da yawa kamar ƙwayoyin kirji amma sun kasance wani abu mara kyau.
Mai amfani da na'urar zartar da zabin mai amfani na Estrogen: SERMs wani nau'i ne na hormones na roba cewa duka suna aiki ne kamar estrogen kuma toshe nau'in estrogen a sassa daban-daban na jikinka. Misali na SERM shine tamoxifen wanda yayi amfani da estrogen mai amfani da shi don magance ciwon nono amma yana haifar da walƙiya mai zafi da bushewa. An nuna sabon tsarin SERM ospemifene a matsayin magani mai mahimmanci ga GSM kuma yana da amincewar FDA don bi da alamar jima'i mai jima'i da aka haɗa da GSM. Duk da haka, kodayake binciken farko ya bada shawarar maganin ciwon estrogen a cikin jikin ƙirjin kama da tamoxifen, babu isasshen bayanai don bada shawara da amfani da ita a cikin mata da tarihin ciwon nono.
DHEA na rushewa: Wani zaɓi don lura da GSM shine ainihin hormonal zuwa estrogen da ake kira prasterone. Ci gaba ko DHEA shine FDA ya yarda ya bi da alamar GSM. Yana da wani nau'in shinge wanda ake amfani da shi yau da kullum. Da zarar a cikin farjinta, DHEA na hormone ya shiga cikin estrogen daga sel a cikin farji. Binciken farko ya nuna cewa saboda an samar da estrogen a ciki sannan a yi amfani dashi ta hanyar jikin jikin ku, babu wani ciwon isrogen cikin jinin ku. Wannan wata muhimmiyar mahimmanci ne ga mata waɗanda estrogene na iya ba su da lafiya don amfani.
Azabar ku: Yi amfani da shi ko Ku rasa shi
Ku yi imani da shi ko ba haka ba, kasancewar yin jima'i a cikin mazauni yana taimaka wa lafiyayyen lafiya.
Hanyoyin jima'i na yau da kullum za su kara yawan jini zuwa ga yatsun jikinku. Wannan karuwa a cikin yaduwar jini ya taimaka wajen bunkasa lafiyar jiki da kuma kula da wasu nau'ikan da ke cikin farji. Kuma, kada ka ji tsoro ka dauki abubuwa a hannunka, a zahiri. Hanyar jigilar hankula ta hanyar taba al'ada ko amfani da vibrator shine hanya mai kyau don ƙarfafa jini.
Ko da kuna yin hutu daga yin jima'i, kuna buƙatar kula da lafiyar ku. Lokacin da yazo ga farjin ku yana bukatar yin amfani da shi ko za ku rasa shi.
Kalma Daga
Hanyoyin manopausal na isrogen suna kawo canje-canje a jikinka. Wasu daga cikin waɗannan canje-canje ba su da kyau kuma za ka iya zabar neman magani a gare su, kamar bayyanar cututtuka da ke tattare da ciwon maganin jinin mutum. Wadannan bayyanar cututtuka suna na kowa kuma ana iya bi da su da dama da zaɓuɓɓuka akwai. Kada ku ji kunya don tattauna wadannan alamun da likitanku. Tare, kai da likita za su iya yin shirin maganin da zai taimake ka ka rayu a lokacin shekarun ka.
> Source:
> Gudanar da cututtuka na Menopausal. Shafin Farko No. 141. Cibiyar Nazarin Harkokin Kasuwancin Amirka da Magunguna. Obstet da Gynecol 2014; 123: 202-216.