Wasu mata sukan fuskanci mazauni kuma basu lura da wani canji a cikin sha'awar jima'i, jin dadi ko yin aiki, kuma wasu mata suna lura da canje-canjen da suka dace a cikin jima'i da damar su. Kamar yadda komai game da zubar da ciki , kowanne mace yana da labarin kansa.
Yayin da estrogen ta ragu, kuma a matsayin zaman ku, za ku iya ganin wasu canje-canje da suka shafi jima'i.
Wasu daga cikin wadannan canje-canje sune saboda hoton suna raguwa, kuma wasu daga cikinsu zasu iya kasancewa cikin tunanin mutum ko tunani a yanayi. Mai yiwuwa ba a lura da farko cewa wani abu ya canza, kuma zaka iya ko bazai damu da waɗannan canje-canje ba. A lokacin da kuma bayan da za ku yi miki ɗawainiya za ku iya lura:
- Rashin ƙarancin ruwa
- Pain a lokacin jima'i
- Ƙananan sha'awar jima'i
- Difficulty zama tasowa
- Ƙarin ƙwayar cuta ko ƙwayar cuta
- Ƙananan mahimmanci a cikin gundumomi
Ka tuna, yawancin mata ba su da wani daga cikin wadannan bayyanar cututtuka, amma akalla rabin mata suna da ɗaya ko fiye daga cikinsu.
Kafin ka damu cewa rayuwarka ta wuce, ka fara ɗaukar abin da ke faruwa da abin da kake so. Idan halayen jima'i da halayyar ka na zama wani muhimmin ɓangare na ainihi, kowane canji zai iya zama damuwa. A gefe guda, idan jima'i ya kasance mai jin dadi-amma ba tsakiyar ɓangare na ainihi ba, za ka iya ɗaukar waɗannan canje-canje a jere.
Ga mata da yawa, ragewa cikin fifiko na jima'i yana nufin ƙarin ɗakuna ga wasu abubuwa da suke da daraja kamar yadda suke sanya lokacin da makamashi a cikin aikin su ko kuma abin sha'awa.
Ga wasu, duk wani canji a iyawar da suke da su ko kuma jin dadin jima'i wata babbar barazana ne ga girman kansu. A ina kake fada akan wannan ci gaba? Yaya muhimmancin yin jima'i a gare ku? Ga abokin tarayya? Shin bayyanar cututtukanka ta shawo kan kusanci ko abubuwan rabawa da ka ƙira?
Idan ka yanke shawara cewa waɗannan canje-canje na jima'i ne wani abu da kake so ka magance, yanke shawara yadda za ka so ka tafi da shi.
Idan kana da abokin tarayya, yi magana da shi ko ita. Kuna so ku tattauna shi da wani likita? Mai ba da shawara? Jima'i mai ilimin kwantar da hankali? Akwai littattafai ko albarkatun da kuke so ku karanta kafin ku ga sana'a? Bayan da ka yanke shawarar yadda kake son kusanci bayani, kana da zabi da yawa. Ɗayan (ko dama) daga cikinsu yana iya yin bambanci.
Abin da zai taimaka ya dogara da abin da ke kawo matsalar. Idan ragowar hormones sune mafi kusantar dalili na alamar cututtuka, zaka iya gwada:
- Lubricants mai lalacewa sunyi amfani da sassauci a lokacin haɗuwar
- Ana shimfiɗawa don ba da izini don iyakar arosi da lubrication
- Cunkudawa da kuma kara yawan jima'i don kawo wurare dabam dabam zuwa ga jinsin jiki da kuma kula da hankali da amsawa
- Rubutattun kalmomi da kuma transdermal (sutura) estrogen da / ko tsarin farfadowa, wadda za ta magance jima'i da sauran cututtuka na menopausal
- Isrogen ne kawai. Akwai siffofin da dama wanda likitanku zai iya rubutawa. Wadannan ba sa aiki a jiki kuma basu taimakawa tare da sauran alamun cututtuka, amma suna iya tasiri sosai a kan bayyanar cututtuka
- Shuka-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire.
- Testosterone ya dauki baki ko amfani da fata tare da takalma ko cream.
Idan wasu dalilai kamar lalacewar rashin zumunci, yanayin rayuwa, damuwa da hasara, ko fahimtar mutum suna taka muhimmiyar rawa a cikin jima'i na jima'i, zaka iya gwadawa:
- Yi magana da abokinka tare da gaskiya game da abin da kuke so daga dangantaka
- Samun taimako daga mai ba da shawara, tare da ko ba tare da abokinka ba
- Tattaunawa da mai likita naka yin amfani da maganin antidepressants don inganta rayuwarka ta rayuwa gaba ɗaya da kuma ayyukan jima'i
- Sanin hutawa da kuma rage yawan haɓaka don rage damuwa daga cikin ku
- Yin amfani da karin don inganta matakan makamashi da yanayi
- Samun isasshen barci, wanda ke taimakawa tare da damuwa, asarar nauyi, da matakin makamashi
Idan gunaguniyar jima'i ta kasance tasirin maganin magani, tattauna su tare da mai likita. Akwai yiwuwar daidaitawa ba tare da tasiri ba.
Magungunan kwayoyi daga PDE-5 mabudin magunguna (kamar Viagra ko Cialis) basuyi nasara wajen magance zubar da jima'i cikin mata kamar yadda suke cikin maza ba. Wadannan magungunan wasu lokuta suna taimaka wa matan da ke daukar magunguna na SSRI tun lokacin da suka kalubalanci wasu tasirin ilimin lissafi na antidepressant kuma suna bawa mata damar tasowa kuma su kai ga orgasm.
Hanyoyin da suka shafi motsin rai da na zuciya suna da matukar tasiri a fannin mata, kuma karatun sun nuna cewa mata zasu iya bada rahotanni game da jima'i ko da ba su nuna alamun jiki ba, kuma suna iya nuna alamomi na jiki kuma basu bada rahoto akan "ji" ba. Don haka ba sauki ba ne kamar yadda jinin ya gudana a wurare masu kyau (ta yin amfani da masu hanawa PDE-5) sai dai idan wasu dalilai suna cikin wasa.
Yin jima'i a lokacin da bayan jima'i yana iya zama mai ban sha'awa, ba tare da wata ba, kuma mai gamsarwa. Wasu matan sun gano cewa suna da kwarewa mafi kyau na rayuwar su bayan shekaru hamsin, kuma wasu rahoto cewa suna da kadan ko kuma sha'awar yin jima'i. Mafi mahimman hango masu kallo na yin jima'i da jin dadi bayan mazauna su ne:
- Yaya kuka ji daɗi kafin kuzari
- Ta yaya za ku sanya shi a matsayin fifiko
- Yaya lafiya kake
Jima'i zai iya ci gaba da kasancewa wani ɓangare mai muhimmanci kuma mai ladabi a rayuwarka . Dauki lokaci don yanke shawarar abin da kuke so kuma kada ku daina har sai kun isa can.
Sources:
> Ƙungiyar Kula da Lafiya ta Boston, Ayyukanmu, Kanmu: Menopause, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, 24 Nuwamba 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Jima'i da Menopause" Littafin jarida na ilimin kimiyya da ilmin lissafi, Vol.15, No.1, Maris 1994, pp59-66. 24 Nuwamba 2007.