Dukanmu mun san cewa yin amfani da sunguri yau da kullum yana daya daga cikin hanyoyin mafi kyau don hana ciwon daji . Abin takaici, mutane da yawa suna yin kuskure lokacin da suka zo wurin saka haske. Yin amfani da tsararraki da kuma bi umarnin masana'antu shine maɓalli don iyakar kariya. A nan akwai kuskuren sunscreen na yau da kullum.
Aiwatar da Sunscreen Bayan Tafiya A waje
Dole ne a yi amfani da sunscreen na tsawon minti 15 zuwa minti 30 kafin su fita waje don ba da lokaci don a shiga cikin fata.
Bi umarnin mai amfani don lokacin sha, wanda yawanci har zuwa minti 30 kafin ya fita waje.
Ba Aiwatar da isassun Sunscreen ba
Masana sun bayar da shawarar cewa yaro ya kamata yayi amfani da 1 ounce na hasken rana don isasshen ɗaukar hoto. Ka tuna cewa duk sassan jikin da za'a bayyana wa rana yana buƙatar kiyaye su. Yawancin mutane sun manta da su yi amfani da hasken rana a fuskokinsu, kunnuwa, wuyansa, da ƙafa.
Ba Amsawa Bayan Yayi ko Sweating
Ba'a lakafta gajiya mai mahimmanci "mai hana ruwa" ko "ruwa mai tsayuwa" yayin da kake cikin ruwa ko suma. Har ma maɓallin haske na ruwa da ruwa mai sanyi yana samar da kariya mai iyaka na kariya. Duba samfurin samfurin don koyon yawan sau da yawa don ya dace. Yawancin suna samar da minti 45 zuwa 2 hours na ɗaukar hoto.
Ba Amfani da Sunscreen a Duk
Mutane da yawa suna da kuskuren cewa aikace-aikacen da za a yi amfani da su na rana zai samar da kariya a duk rana. Ba gaskiya ba. Ya kamata a yi amfani da su a cikin sa'o'i biyu ko bayan motsa jiki ko aikin ruwa.
Duba lakabin don takamaiman umarnin.
Yin Amfani da Sunscreen kawai Lokacin da Yana Sunny
Ya kamata a yi amfani da Sunscreen a rana biyu da rana. Rashin hasken UV zai iya shafar mutane idan girgije yake. Yana da muhimmanci a tuna cewa duk mutane suna fuskantar hadarin lalacewa da hasken rana ta hasken rana, saboda haka yana da mahimmanci don yin hasken rana ba tare da la'akari da launin fata ko kabilanci ba.
Source:
"Rigakafin Ciwon Kankara". Abin da Kuna Bukatar Sanin Cutar Kankara. Cibiyar Cancer ta Kasa. 01 Aug 2005.