Zaɓar abubuwan da za su iya inganta yanayin barci da kuma kawar da damuwa
Kila ku ga tallace-tallace Zaɓuɓɓuka na Ƙunƙwasawa, amma menene lambar barcin ku? Waɗanne abubuwa da kimiyya sun shiga cikin zaɓin lambar barci? Koyi abin da wannan ke nufi ga matsocin ku, da kimar ku, da kuma yadda zai taimaka wa matsalolin barci daga barci daga barci.
Mene ne Zaɓin Ƙarƙashin Ƙarfafawa?
Yana da kyau a yi mamaki idan abubuwa masu tasowa na Zaɓuɓɓuka su ne kawai kayan kasuwanci.
Shin zai yiwu a yi matsi da matsoci don inganta barci? Kodayake ba a yi nazari ba tare da kwatanta matso ɗaya zuwa wani, yana yiwuwa mai matsala mai gyara zai iya taimakawa wajen inganta barci, musamman ma idan barcinka yana damuwa ta jiki ta jiki da dare daga matashinka. Idan za ku iya yin barci fiye da bangarorinku, wannan zai iya rage yawan haɗarin kuzari da kuma barci na barci . Yana iya taimakawa wajen tada kan gado.
Lambar barci yana samuwa a kan Zaɓi Kayan kwantar da hankali wanda ake nufi don kara ƙarfafawa da kuma taimaka maka ka barci mafi alhẽri. Yana ba ka damar sadaukar da ƙwaƙwalwar ƙafa naka ta gefen katako, yana mai sauƙi ga ma'aurata su barci tare. Mai lissafi na layi na iya taimakawa wajen ƙayyade lambar barci ta bin wasu matakai kaɗan. Ana nuna cewa ƙayyadad da jin dadin barcin barci zai iya taimakawa wajen barci.
Yaya Yarda Da Kiran Kiyarka?
Lambar barci yana ƙayyade bisa ga jima'i, tsawo, nauyi, da sauran dalilai. Ya haɗa da matsayi na barci da kuka fi so (gefe, baya, ciki, ko hade) da kuma zaɓi na mafarki barci (m, matsakaici, m, ko ƙari). Mai mahimman layi na layi yana tantance yawancin barcinka, ciki harda ko kuna hutawa da dare ko gaji a rana.
Ƙaƙatawa na iya nuna cewa matsala irin su rashin barci da barci zai iya wakiltar rashin barci . Maƙidar maimaita kuma yayi tambaya ko kun ji matsa lamba a kan kafada ko kafarka, yana nuna rashin daidaituwa tare da katifa.
Smarter mattresses iya ƙoƙarin tantance yawan motsi a daren. Za a iya bayar da wannan rahoto tare da shirin SleepIQ zuwa kayan aikin kwantar da hankali. Wannan bayanin zai iya zama da amfani don ba maka jagorancin yadda za'a inganta barcinka, amma wannan har yanzu kimiyya ce.
Menene Yarin da ke da lambar barci?
Ta'aziyar zaɓaɓɓu ba ta da tsada, kamar alama, tare da farashin katifa da aka tallata a kan shafin yanar gizon su daga $ 999.98 zuwa $ 4,499.98, a lokacin wannan rubutun. Kamfanin ya nuna cewa hanya mafi kyau don koyon lambar barcinku na iya zama ziyarci ɗaya daga cikin ɗakunan ajiya na Zaɓuɓɓuka da kuma kokarin daya daga cikin gadajensu a cikin mutum. Wannan zai iya zama mahimmanci a yanke shawara idan waɗannan matattarar ta musamman sun kasance abin da kake buƙatar barci mafi alhẽri.
Idan ka ci gaba da fafitikar barci ko gano cewa barcinka yana da talauci mara kyau, yi la'akari da magana da masaniyar barci game da hanyoyin da za a inganta barcinka idan ya kasance saboda mummunar matsalar barci. A cikin waɗannan yanayi, ko da mafi kyawun katifa da saitunan masu kyau bazai isa ba don taimaka maka ka barci mafi alhẽri.
> Source:
> "Lissafiyar Ƙari". Zaɓi Ƙarƙashin Ƙasa.