Rahoton REM ya faru ne da safe tare da zane-zane
Kuna iya tunawa da mafarki na yau da kullum fiye da sauran mafarkai. Menene ya sa mafarkai na mafarki mai haske da me yasa kake tunawa da su sau da yawa? Shin mafarki mafarki zai iya zama gaskiya? Koyi game da wannan sabon abu da yadda yake danganta da matakan barci REM wanda ya faru har zuwa safiya.
Mahimmancin yanayin barci da mafarki
A lokacin da dare, kwakwalwarka tana tafiya ne zuwa hudu zuwa shida da ake kira raƙuman barci .
A cikin kowane zagayowar, akwai lokutan barci na NREM wanda ya biyo bayan dan lokaci kaɗan na barci na ido ( REM) .
Ko da yake mafarkai masu yawa, sau da yawa saurin ra'ayoyi ko hotuna, na iya faruwa a cikin barci na NREM, abubuwan da suka shafi mafarki mafi kyau a yayin REM. Lokaci ne lokacin lokacin barci na REM cewa kwakwalwarka tana mafarki. Yawancin mutane suna ganin shi kusan kamar fim din da ke cikin zukatansu. Wadannan mafarki na iya kasancewa a launi ko baki da fari. Akwai abubuwa masu ban sha'awa ko ma abubuwa masu mahimmanci. A mafarki, wani abu zai yiwu.
Kowane ɓangaren barci yana kusan kimanin minti 90. Yayinda rana take kusa, lokacin NREM ya zama ya fi guntu kuma REM ya fi tsayi. Yawancin REM na faruwa a kashi na uku na dare. A sakamakon haka, mutane da yawa za su tashi daga lokacin REM na ƙarshe kuma su tuna da mafarki na farko da safe.
Sake barci na barci na Morning yana taimakawa wajen tunawa da mafarki
Bada alamu da suka wanzu, yayin da kuke kusa da safiya, damarku na barcin mafarki, ko REM, yana ƙaruwa.
Yana da lokacin katsewa REM cewa zaku iya tunawa da mafarkai masu kyau. Bugu da ƙari, barcin barcinka, ko sha'awar barci, rage tsawon lokacin barci. Sabili da haka, ƙila za ku kasance cikin hutawa kuma tada lokacin da safe ya fuskanta, saboda haka kara da damar da za ku katse kwanakin nan na tsawon lokaci na REM.
Har ila yau, yana iya yiwuwar barci na barci a lokacin barci REM. Wannan yana iya zama saboda hutu na muscle da ke faruwa don hana mafarkai daga aiki. Yatsunan iska za su iya zama masu annashuwa kuma wannan yana iya katse numfashi da kuma haifar da farkawa.
Dangane da waɗannan daga cikin waɗannan dalilai a hade, za ku iya tunawa da mafarkin ku da yawa kafin ku tashi da safe.
Shin ainihin mafarki sun zo gaskiya?
Babu tabbaci cewa mafarkai masu kyau zasu iya yiwuwa. Wannan ake kira precognition kuma akwai goyon baya kaɗan ga abin da ya faru. Mutane da yawa, mutane da yawa suna da mafarki abin da suka ji daga baya sun zama gaskiya (wanda aka kwatanta da su a matsayin deja vu), amma wannan yana iya haɗawa da wasu na'urorin lantarki na kwakwalwa wanda ke haifar da wannan sanannun, maimakon kowane iko na hango hasashen nan gaba mafarki.
Idan kana da mafarkai ko mafarki masu ban tsoro , zaka iya la'akari da kimantawa kuma zai iya amfana daga farfadowa na mafarki . Idan tayar da safe ta farfado da barcinka, la'akari da gwadawa don yin watsi da barci mai barci ko kuma wasu jiyya don magance rashin barci.