Shirin Farfesa zai iya Cutar Dama ba tare da Magunguna ba
Hanyar halayyar halayyar halayyar rashin lafiya (CBTI) a wasu lokuta ana buƙatar yin maganin rashin saukowa ko barcin barci, ma'anar alamar rashin barci . Menene CBTI? Koyi game da wannan karfin hali kuma me yasa zai zama abu ne kawai don taimaka maka samun sauran da kake buƙata kuma ya taimake ka ka kauce wa amfani da kwayoyin barci.
Mene Ne Ciwon Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararriya don Ƙunƙasa (CBTI)?
Hanyar halayyar halayyar halayyar rashin lafiya (CBTI) wani shiri ne na 4 zuwa 6 na iya taimakawa mutanen da suke fama da damuwa barcin barci, suna barcin barci, ko kuma samun barcin barci.
CBTI ita ce tabbatar da kimiyya, hanya mafi inganci don kawo karshen rashin barci ba tare da dogara ga magunguna kamar su barci ba . Wannan farfadowa da aka tsara ta burin za ta koya maka wani basira wanda zai iya amfani da shi idan rashin barci ya sake dawowa a rayuwa, kamar yadda yake yi. CBTI yana da amfani mai dorewa kuma mafi yawan mahalarta sun bayar da rahoton kyautata jin dadi.
CBTI bai wuce kawai shawara na barci ba . An umurce shi da wani likita mai horar da likita wanda ya dace da magance matsalar barci. Hakanan za'a iya gudanar da farfadowa ta likita, likita, ko wani likita wanda ya karbi horo na musamman.
Ƙungiyoyin CBTI
Ɗaya daga cikin manyan ginshiƙan CBTI shine ilimi a kan barci na al'ada da kuma abubuwan da suka shafi duka barci da yawa. Wannan ya haɗa da bita game da rukunin circadian da kuma motsa jiki na barci na homeostatic da kuma yadda waɗannan al'amuran al'ada suka shafi barci. Bugu da ƙari, wani bayyani na wasu kwayoyin barci da kuma yadda haƙuri ya rage tasirin su sau da yawa yakan faru.
A cikin nazarin halinka na mutum, za a iya gano maɓoɓin ƙananan abubuwan da ke taimakawa wajen rashin barci. Tare da shiryarwa mai kyau, za ku koyi yadda za ku inganta halin kirki da tasiri. Ta hanyar yin amfani da basira don kwantar da hankali da kuma tafiyar da danniya, zai yiwu a sauƙaƙe cikin barci kuma kada ku farka tare da racing motsa jiki.
A matsayin wannan ɓangare, za a yi ƙoƙari don taimakawa wajen ganewa da kuma kawar da tunani, halin, da kuma jinin da suka daidaita barci.
A ƙarshe, ana amfani da hanyoyin da za a iya magance su don taimaka maka ka amsa matsalar hasara da kuma adana aikin rana. Halin da aka tsara na wannan shirin ya ƙunshi jadawalin lokacin barci wanda ya dace da bukatun ku.
Abin da za ku yi fatan tare da CBTI
An tsara tsarin shirin CBTI na yau da kullum zuwa 4 zuwa 6 a kowane lokaci tare da gwani. Wadannan zaman suna yawanci shirya mako-mako ko mako-mako kuma zasu iya wuce minti 30-60. Kowace mako, za a ci gaba da ci gabanku tare da yin amfani da akwatunan barci . An mayar da martani da takamaiman jagora don ci gaba da kai ga burinka.
Wanda Ya Amfana daga CBTI?
Ko da me yasa kake da barci, ko kuma tsawon lokacin da ka samu, CBTI zai iya taimaka wajen kawo karshen wannan. Har ma yana taimaka wa waɗanda ke da yanayin likita na al'ada da suke shawo kan barci, ciki har da waɗanda ke fama da ciwo ko halayyar yanayi irin su damuwa ko damuwa.
Wannan shirin wanda aka tsara zai iya magance wasu manufofin da kuke da alaka da rashin barci. Ga wasu, wannan yana nufin barcin barci da sauƙi, barci da dare, barci ba tare da yin amfani da kwayoyi ba, ko inganta lokacin wahala.
Shirin na iya taimakawa yara masu tsayayyar kwanciyar hankali, matasa ko kuma tsofaffi waɗanda suka yi barci da barci saboda saboda jinkirin kwanciyar hankali na barci , ko kuma mutanen da ke da maimaita mafarki.
Yadda za a nemo Kwararren CBTI
Kwarewa na musamman da aka buƙata don CBTI na tabbatar da nasarar haƙuri, amma kuma yana ƙayyade adadin likitoci na likita waɗanda zasu iya samar da sabis ɗin. Idan kuna sha'awar gano wani gwani na CBTI kusa da ku, la'akari da lissafin da Hukumar Kula da Lafiya ta Amirka ta bayar.
Hakanan zai iya taimakawa don neman mai nunawa ga likitancin gida mai kwakwalwa wanda zai iya samar muku ƙarin jagoranci akan albarkatu a yankinku.
Za'a iya cin nasara ta hanyar damuwa ba tare da yin amfani da kwayoyin barci ba, kuma yana da kyau a koyi game da zaɓuɓɓukan da kake samuwa.