Nasarar Nasal na iya inganta Snoring, Yin Mahimmanci na Abun Kifi a Sauƙi
Wasu damuwa na barci irin su maciji da kuma barci na barci yana iya damuwa ta hanyar kwantar da hankali na hanci. Wata na'urar mai sauƙi da aka sani da tukunyar yanar gizon zai iya taimakawa wajen kawar da kwashe. Mene ne tukunyar gidan? Yaya za ku yi amfani da tukunyar mai dajin don magance ƙwaƙwalwar hanci, allergies, cututtuka na sinus, da maciji? Binciken amsoshin kuma gano ko zai iya taimaka maka wahalar numfashi a daren.
Mene ne Neti Pot?
Rigun jirgin ruwa yana cikin jirgi mai cika da ruwa wanda aka yi amfani da shi don shafe ko kuma yin wanzuwa da sinusai da sassa na hanci da ruwa mai dumi. Yana da ƙananan akwati da aka yi da yumbu ko filastik wanda aka yi kama da tukunyar gurasa mai laushi. Yawanci an rufe shi kuma yana da kwarkwata a kan iyakar ɗaya da kuma rike akan ɗayan. Girman zai iya bambanta, amma mafi yawan zasu iya ɗauka game da kofi daya ko takwas na ruwa. Suna yawanci cike da ruwa mai sassaka da cakuda gishiri ko soda burodi. Wannan ruwan salin yana dace da salinity na jiki. Ana sayar da tukunyar Neti a kan kantin sayar da kayayyaki ko kan layi kuma yawancin farashi tsakanin $ 8 da $ 20.
Lokacin da za a yi amfani da Nasijin Neti
Ana yin amfani da tukwane a cikin karnuka da yawa kuma ana amfani dasu a zamanin yau don magance matsalolin da ke da alaka da hanci. Abun ciwo na muhalli ko kamuwa da cuta zai iya haifar da kumburi na nassi na nassi da sinadaran dangantaka.
Wannan na iya haifar da ƙuntatawa ta jiki da matsaloli na numfashi. Snoring ko barci mai barci na barci yana iya faruwa. Ciwon sinus na iya haifar da ciwon kai da kuma ciwon fuska. Wasu mutane sun fi so su yi amfani da tukunyar kwalliya maimakon magunguna don rage waɗannan bayyanar cututtuka.
Rashin yanar gizon mai amfani ne na hanyar ban ruwa.
A wasu kalmomi, an yi amfani da shi don shafe hanci da haɗin da aka haɗa. Dalilin wannan shi ne cewa wannan tsari zai share abubuwan da ke dauke da kwayar cutar da ke haifar da kwakwalwarka idan kana da ciwon hauka da kuma duk wani tarkace, irin su ƙuduri, wanda zai iya katse ikonka na numfashi. Haka kuma an yi imani cewa wannan yana taimaka wa gashin jikinka na jiki (wanda ake kira cilia) a cikin hanyan nassi don yin aiki mafi kyau don share murfin hanci.
Kuna iya yin la'akari da amfani da tukunyar injin idan kuna da wahalar numfashi ta hanci, musamman idan kuna da tarihin cututtuka na muhalli ko sinusitis ko cututtuka na sinus. Zai iya zama taimako ga mutanen da suke da sanyi ko kuma suna nuna musu turbaya mai yawa kamar yadda aikin aikin su (watau aikin gine-gine, aikin noma, aikin noma). Idan daya gefen hanci ya kulle, kada kayi kokarin tilasta ruwa a ciki. Mutanen da ke da ƙwayar tsararru guda bakwai ko masu jin dadin jiki zasu iya so su yi magana da likitoci kafin amfani da tukunya.
Yadda za a yi amfani da Potis na Neti
Gilashin injin yana cike da ruwa mai sassaka da kuma cakuda gishiri (sodium chloride) da soda burodi (sodium bicarbonate). Akwai wasu girke-girke samuwa don yin bayaninka a gida. Alal misali, zaku iya ɗauka sassan daidai da soda mai yisti da soda kuma ku haxa su da kyau kuma ku adana su a wuri mai bushe.
Sa'an nan kuma 1 teaspoon na cakuda za a iya ƙara 2 kofuna na ruwan dumi. Idan ka fi so, zaku iya sayan kayan haɓaka masu sana'a wadanda aka riga sun haɗu. Yana da mahimmanci cewa kayi amfani da bakararre (kwalabe, dafaffen, ko kuma Boiled) ruwa kamar yadda akwai hadari mai tsanani, kamuwa da barazanar rai idan kana amfani da ruwa kawai.
Lokacin da kake shirye su shayar hanci, ya kamata ka fara da wanke hannunka da sabulu da ruwa. Hakanan zaka iya cika tukunyar ku da ruwa mai dumi. Ƙara cakuda gishiri da soda. Sanya murfi a kan tukunyar yanar gizo da kuma rufe abincin tare da yatsanka kafin ka yi kokarin warware matsalar.
Na gaba, tsaya a kan gangara tare da kai har da dan kadan zuwa gefe. Kuna iya sowa gaba da kai ka kuma kwashe ka don hana ruwa daga shiga bakinka ko bakin ka. Sanya kayan da ke cikin tukunyar da ke cikin gidan ka a cikin gidanka kuma fara sannu a hankali cikin ruwa. Ruwa ya zubar da shi a cikin rana daya da hankali a cikin hanci da kuma daga cikin sauran ƙananan raƙuman ruwa (haruffa suna haɗuwa a sama). Kuna iya numfashi ta bakin bakinku a lokacin ban ruwa. Bayan ka gama yin bayani a cikin bayani, zaka iya busa hanci a hankali don kawar da mafita. Ƙananan ruwa da ke cikin hanci ba cutarwa bane. Kuna iya gyara wadannan rinses sau da yawa a kowace rana idan an buƙata.
Yadda za a Tsaftace Wurin Neti
Yana da mahimmanci don kiyaye kullun yanar gizonku don tsabtace cututtuka ko gurɓata ta hanyar mold. Da zarar an gama yin amfani da shi, kullun duk wani bayani da ya rage. Cire murfin kuma tsabtace tukunyar injin da kyau da sabulu da ruwa. Kuna iya so ya bar shi a cikin ruwan zafi. Gilashin tasa bazai iya tsabtace kullun gaba daya kamar yadda tudun ruwa ba zai shiga cikinta ba. Kuna so ku sanya microwave kwamfutar ku don taimakawa wajen tsabtace shi. An bada shawarar cewa kayi tsaftace tsaftace shi bayan an yi amfani da shi. Ya kamata a adana shi a wuri mai tsabta da bushe.
Hanyoyi na gefen amfani da Neti Pot
Yawancin mutane sun yarda da yin amfani da tukunyar kwalliya sosai ba tare da shan wahala ba. A karo na farko da ka shayar da hanci zaka iya samun wasu ƙanshi mai haske ko tsinkaye. Hakan yana iya yin haskakawa kuma za a ji kamar zafi a kunnuwa. Wannan kawai yana rinjayar kimanin kashi 10 cikin dari na mutane kuma sau da yawa wannan haushi zai rage tare da ci gaba da amfani. Haka kuma yana iya cewa ban ruwa na iya haifar da haɗin gizon nassi, amma wannan zai saba da kansa. Hanci na iya zama da wuya. Yana da mahimmanci don maganin ban ruwa don sauko da baya na makogwaro kuma wannan ba cutarwa bane.
Idan ba ka tsabtace tukunyar ka ba ko kuma idan ka yi amfani da ruwa wanda ba shi da lafiya, za ka kasance cikin hadari don cututtuka masu tsanani. Masihu ko wasu masu gurbatawa zasu iya ɗauka a cikin tukunya mai tsabta kuma zai iya zama cutarwa. Bugu da ƙari, akwai haɗari ga ƙwayar cuta mai mahimmanci amma mai mutuwa.
Akwai cututtuka masu yawa da ke shafi masu amfani da tukunin gidan yanar gizo a kudancin Amurka. Wadannan cututtuka sun haifar da amoeba da ake kira Naegleria fowleri wanda zai iya gurbata ruwan famfo. Ana kuma gano amoeba a cikin tafkuna da tafkuna a kudu yayin lokacin rani. Yana haifar da kamuwa da ƙwaƙwalwa da kuma layin da ke kewaye (meninges) da ake kira '' primitive '' meningoencephalitis. Kwayar cututtuka na wannan kamuwa da cuta zai iya haɗa da rashin barci, vomiting, ciwon kai, rikice, da kuma hallucinations. Kusan kusan kullun da kashi 95 cikin dari na mutanen da ke cutar da N. fowleri mutu a cikin makonni biyu. Koda yake yana jin tsoro, kamuwa da cuta yana da wuya musamman da lambobi 32 da aka ruwaito a cikin shekaru goma da suka gabata, kuma zaka iya guje ta ta yin amfani da ruwa mai zurfi don ban ruwa mai ban sha'awa.
Yin Amfani da Rukunin Neti a cikin Snoring da Barci Abnea
Kodayake yin amfani da tukunyar yanar gizon ba'a ba da shawara a matsayin magani ga maciji ko barci na barci, zai iya taimakawa wajen inganta bayyanar cututtukan ƙwayar hanci. A ka'idar, wannan zai iya tasiri mai tasiri akan ragewa ko rage karfin ku. Babu yiwuwar samun tasiri mai mahimmanci a kan barci na barci kamar yadda wannan ya ƙunshi wasu nau'ikan da ke cikin jirgin sama na sama irin su tonesils, adenoids, da kayan ƙwayar gashi daga bakinka da bakin ka.
Duk da haka, pots na cikin gida na iya zama masu amfani wajen yin wasu hanyoyin kwantar da hankulan su kamar ci gaba da karfin iska (CPAP) mafi dacewa. Idan hanci ya dushe, iska mai ba da iska ta hanyar CPAP bazai zama tasiri ba. Wasu mutane na iya taimakawa ta hanyar amfani da magunguna da ƙwayoyin steroid . Kuma, ta hanyar wannan ma'auni, yin amfani da tukunyar kwakwalwa zai iya taimaka maka ka numfasawa kuma barci mafi kyau.
> Sources:
> Bonitatibus, A et al . "Nasal Irrigation." Aspen Medical Group, 2007.
> Mehta, K. "Brochure Ilimi: Taimako na Musamman daga Allergies da Sinus Symptoms." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Matattu Biyu a Louisiana Bayan Ruwan Tsuntsaye da Aka Yi amfani da su a Neti Pots." Lafiya ta CNN.