Labaran Lissafin Lafiya na Maza

by Mark Stibich, PhD

Me Menene Mahimman Bayanin Kiwon Lafiya yake Bukata

An tsara gwaje-gwaje na kiwon lafiya don taimakawa maza su gane cututtuka a farkon lokacin da za'a iya daukar mataki don hana ko rage girman cututtuka.

Wadannan gwaje-gwaje na gwaje-gwajen kiwon lafiya na musamman sun zaɓa daga Ƙungiyar Ayyukan Tsaro na Gargajiya (USPSTF) saboda ganewa da wuri zai iya haifar da rigakafin da magani wanda yake ceton rayuka. Idan ana ceton rayuwarka bai isa dalilin yin gwajin gwajin ku ba, to kuyi tunanin iyalin ku ko kuɗin da za ku iya adana tsarin kula da lafiyar ku ta hanyar samo wani abu da wuri kafin ku biya, ana buƙatar hanyoyin hanyoyin fasaha.

Idan kana buƙatar taimako don gano likita, bincika UCompare Healthcare don nemo wani a yankinka (zabi kwararrun "maganin rigakafi," "aikin yaudara" ko "aikin iyali").

Game da gwaje-gwaje na Lafiya don Mutum

Wannan jeri na gwaje-gwaje ya ɓullo da AmurkaPSTF. Sun yi amfani da duk bayanan kimiyya don samo gwaje-gwajen da ke aiki mafi kyau, suna samar da mafi kyawun rigakafi / magani kuma sun fi sauki suyi. Haɗa hada gwaje-gwajen kiwon lafiya tare da waɗannan sharuɗɗa don rigakafin cututtuka da rayuwa mai kyau don kyakkyawar sakamako.

Yi magana da likitanku game da abin da gwajin gwajin lafiyar ya shafi ku da lokacin kuma sau nawa ya kamata a jarraba ku. Tabbatar tabbatar da kanka don samun nasara. Ka ba kanka lada saboda gwajin da kake yi, kuma tabbatar da kiyaye littattafai masu kyau na sakamakon gwajin, kwanakin da lokacin da kake buƙatar gwaji na gaba. (Yi amfani da wannan samfurin samfurin don gwaje-gwaje na kiwon lafiya.)

Kiba

Dole ne ku lissafta rubutun ku na jiki (BMI).

Kawai ɗaukar nauyinka (a cikin fam) ya raba ta tsawo (in inci). Ɗauki lambar kuma ƙidaya shi ta 703. (Wata hanya mai sauƙi don samun BMI ɗinka shine yin amfani da maƙalafin BMI na kan layi.)

Idan BMI ya fi girma da 25, to, za ku kasance mai nauyi (sai dai idan kun ɗauki nauyin ma'aunin nauyi ko kuma aikin ginin jiki).

Idan BMI ya kasance sama da 30, to ana la'akari da ku. Girman kisa ko ƙananan ƙari yana ƙara haɗarin haɗarin cututtuka da dama, ciki har da cututtukan zuciya da ciwon sukari. Kuna buƙatar mayar da hankali kan rasa nauyi. Fara tare da waɗannan shawarwari don rashin asarar nauyin nauyi.

Babban Cholesterol

Kamar yadda AmurkaPSTF ta ce: "Tsararren lokaci mafi kyau don nunawa ba shi da tabbas. Dangane da wasu jagorori da ra'ayoyin masana, zaɓuɓɓuka masu dacewa sun hada da kowane shekara 5, raguwar lokaci ga mutanen da ke da matakan lakabi kusa da waɗannan farfadowa na magani, da kuma tsawon lokaci ga waɗanda ba a kara yawan haɗari da suka sami matakan da suka dace ba. "

Idan kun kasance matasa fiye da 35 da hayaki ko da ciwon sukari, hawan jini, ko cututtukan zuciya a cikin iyalinku, ku yi magana da likitan ku game da kula da ƙwayar cholesterol a hankali. Zamarar Cholesterol yayi amfani da simintin sauƙaƙe. Yawancin wurare masu yawa, gyms, kantin sayar da kayan kantin sayar da kayayyaki har ma da malls suna ba da ranakun lokuta na yawan zazzabi na cholesterol. Yi amfani da waɗannan kwanakin, ko kawai ka tambayi likita don yin gwaji.

Tsarin jini mai tsanani

Ba'a sani ba ne lokacin da aka fi dacewa domin nunawa ga hawan jini. Dokokin Jakadancin Amurka na Amurka (USPSTF) na Amurka 2007 ya ba da shawara akan kowane shekara biyu ga mutane da ciwon jini (lambar farko) a ƙasa da 120 mHg da jini na jini (lambar ƙasa) a ƙasa da 80 mmHg da shekara-shekara don mutanen da ke dauke da jini daga jini 120 zuwa 139 mmHg ko jinin jini daga 80 zuwa 89 mmHg.

Idan ka samu takaddamar ka a waje da ofishin likitanka (ka ce, ta hanyar amfani da na'ura a kantin magunguna), kuma karfin jininka yana da 140/90 ko sama, ka yi ganawa da likitan ka kuma fara aiki a kan sauye-sauye na rayuwa don rage karfin jini .

Ciwon Kankara

Sai dai idan kuna da tarihin ciwon ciwon daji a cikin iyalan ku, za ku iya jira har zuwa 50 don fara nuna ciwon kanji. Idan kana da tarihin ciwon ciwon ciwon daji a cikin iyalinka, yi magana da likitanka game da tsara lokacin da aka gano ciwon kanji. Ciwon daji na ciwon ciwon daji zai iya ƙunshi wani ɓoye. Ba gwajin gwajin ba ne, amma yana da kyau fiye da shan shan magani da sauran jiyya don ciwon ciwon ciwon ciwon daji idan ba a kama shi da wuri ba.

Ciwon sukari

Idan kana da high cholesterol ko cutar hawan jini, ya kamata a jarraba ku a kullum don ciwon sukari. Wannan jarabawa shine gwajin jini mai sauki.

Cutar Kankara

Don ciwon daji na fata, zaka iya yin yawa ta wajen kulawa da ƙwayoyin jikinka kawai. Dubi kowannensu kuma ku kula da duk wani canje-canje (duba wannan labarun fata don ƙarin bayani). Ɗauki hotuna idan kana so, don haka zaka iya nuna likita idan abubuwa sun canza. Idan ka ga duk wani alamun fata na ciwon fata, yi alƙawari a nan da nan.

Idan kun kasance da hasken rana mai tsanani, za ku iya so ku yi magana da wani likitan ilimin kimiyya don kafa basira, amma shawarwari na yanzu bazai ga amfana daga bayanan shekara-shekara na mutanen da ke cikin haɗari ba.

Ciwon ƙwayar cuta

Yana watsar da nuna jinin cutar ta prostate yana da rikici. Wasu masanan sunyi imanin cewa dukkanin mutane ya kamata a kula da su, wasu sunyi imani cewa mutane ne kawai masu haɗari da ya kamata suyi kariya yayin da wasu sun yi imanin cewa cutar shan ciwon gurguwar cutar ba ta da taimako. Menene ya kamata ku yi? Ya kamata ku yi magana da likitanku game da wannan kuma ku kawo labarin tarihin ku na cutar ta prostate.

Dama

An lalata yawan damuwa lokacin da yake magana game da gwaje-gwaje na lafiyar mata. Rashin ciki shi ne yanayin lafiya mai tsanani wanda sau da yawa yakan iya samuwa tare da haɗuwa da magani da magani.

Babban alama na ɓacin rai yana jin daɗin ciki ko / ko ba shi da sha'awa ko jin dadin yin abubuwa har tsawon makonni 2.

Idan wannan bayanin ya dace da ku, ku yi magana da likitanku game da gwajin da aka ci gaba da cigaba don ɓarna.

Kwayoyin cututtukan da aka haɗu da jima'i

Wadannan cututtuka sun hada da gonorrhea, syphilis, Chlamydia, da sauransu (duba HIV a ƙasa). Idan kun kasance mai yin jima'i, kuyi la'akari da yin gyaran hankali don waɗannan gwaje-gwaje, musamman ma idan kuna da wasu masu cin zarafi.

Wadannan zane-zane sukan shafi gwaje-gwaje masu sauƙi kuma za'a iya gudanar da su a hankali. Ka tuna, koyaushe yin amfani da ayyukan jima'i na aminci .

HIV

Kwayar cutar HIV har yanzu tana da hatsarin gaske. Abin farin ciki, sababbin magungunan sun inganta ingantaccen rayuwa da yawan rayuwar mutane da ke dauke da kwayar cutar HIV.

Ya kamata ku samu gwajin HIV tare da sauran gwaje-gwaje na gwaje-gwaje na yau da kullum. Dole ne a sake maimaita gwajin HIV a kowace shekara idan kun sami kwarewa wanda ya sa ku a ƙarin haɗari, kamar:

jima'i ba tare da jima'i ba tare da abokan tarayya
yin amfani da miyagun ƙwayoyi (a baya ko yanzu)
musayar jima'i don kuɗi (ku ko abokinku)
jima'i da abokin tarayya da ke dauke da kwayar cutar HIV, bisexual ko wanda yayi amfani da kwayoyi masu guba
magani na yau da kullum don cutar ta hanyar jima'i
karuwa jini tsakanin 1978 da 1985

Za a iya gwada kwayar cutar ta HIV tare da gwaji mai sauƙi. Sakamakon suna da sirri, kuma akwai albarkatun da dama ga mutanen da ke zaune tare da kwayar cutar HIV, ciki har da magunguna da magunguna.

Abidinal Aortic Aneurysm

Maza tsakanin shekarun da suka kai 65 zuwa 75 wadanda suka taba cigaba da shan taba 100 a rayuwarsu (kasancewa a gaskiya a nan) ya kamata a kwarewa daya lokaci don wani motsa jiki na ciki (ainihin, jirgi a cikin gut da yake kumbura).

Yi amfani da teburin a matsayin jagorar yadda za'a biyan gwaje-gwajen lafiyar lafiyar ku, rubuta sakamakon kuma ku sani lokacin da lokaci ya tsara don tsara zagaye na gwaji na gaba.

_{Source (s):}

_{Maza: Ci gaba da lafiya a kowane Age-Your Checklist for Health.} _{Publication No. 7-IP006-A, Fabrairu 2007. Cibiyar Nazarin Lafiya da Darajar, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}