Mutanen da ke cikin Vilcabamba sun dade suna shahara saboda tsawon rayuwarsu , wanda aka fada wa sauran kasashen duniya tare da wasu daga cikin wadanda suka fi lafiya. A hakika, an san yankin ne da "Valley of Longevity" kuma ya jawo hankalin baƙi daga ko'ina cikin duniya don nazarin abubuwan da suka faru, tarihinsa, da kuma mutanensa. Ga abin da muka sani game da tsawon rayuwar Vilcabambans.
Vilcabamba Valley
Vilcabamba ƙauyen ƙauyen ne a kudancin Ecuador wanda ke cikin kwari mai girma. Gidan Vilcabamba yana da wuya sosai kuma an kare shi daga yawancin tasirin zamani irin su abinci da masu tanada. Kamar mutanen Hunza , mazaunan Vilcabamba sun yi iƙirarin rai mai tsawo, kuma - mafi mahimmanci - kiwon lafiya a dukan rayuwarsu. Amma tsawon lokacin da mazaunan Vilcabamba suke rayuwa?
Abin da muka sani game da Vilcabambans
Mutanen da ke cikin Vilcabamba Valley sunyi amfani da su kuma sunyi amfani da su a cikin shekarun 1950. Ma'aikatan su sun fito ne a cikin Ripley ta Yarda da Shi ko a'a kuma an nuna su a cikin National Geographic, Reader's Digest, da kuma wasu shahararrun masu kyan gani. Amma yaya tsawon rayuwarsu suke? Kamar yadda masu bincike suka yi ƙoƙari su ɓoye Vilcabambans a asirce zuwa ga tsawon lokaci, mafi yawan skepticism ya biyo baya.
Kamar sauran mutane sunyi nazarin wurare masu launi , ya zama fili cewa dattawa na Vilcabamban suna da halin da za su kara yawan shekarun su da yawancin lokacin da suka tsufa. Alal misali, shekarun mutum daya da aka ruwaito shi ne shekarun 70, amma kawai shekaru biyar daga bisani, ya yi iƙirarin cewa yana da shekaru 80. Ƙarshen shekaru a irin wannan al'ada ba abu bane.
A wani wuri da ake magana da ita tare da girmamawa da yawa, idan akwai, ana kiyaye lakaran haihuwa, ana saran tsinkaye na shekaru.
Duk da yake binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa, duk da ikirarin da suke da shi, Vilcabambans ba dole ba ne su rayu fiye da sauran mazaunan duniya, suna da matukar rubuce-rubucen rashin lafiya na kullum. Rashin kasancewa mai kyau 80- da 90-shekara a cikin Vilcabamba ya nuna cewa har yanzu muna iya koya daga asirin su.
Ta Yaya Suna Zaman Lafiya a Tsohon Alkawari?
Yayinda masu binciken farko suka farfado da asiri kamar ma'adanai mai ma'adinai da 'ya'yan itace na musamman, a ƙarshe, masana suna kallon su na musamman da abincin su. Taro na kasa da kasa a shekara ta 1978 ya tabbatar da cewa Vilcabambans sun kasance lafiya a duk rayuwarsu saboda:
- leanness
- abinci
- low cholesterol
- babban matakin aiki
Shin zai iya kasancewa mai sauki? Yawancin masana da yawa zasu ce a. Amma ba haka ba ne mai sauƙi a sake yi a al'adun Yammacin yau.
Vilcabamban Diet da Exercise
Ana iya taƙaita cin abinci na Vilcabamban a cikin kalmomi guda biyu: kayan lambu da aka karbe daga gonar, sun cinye wannan rana. Suna kuma cin 'ya'yan itatuwa da dama daga bishiyoyi. 'Ya'yan itatuwa da kayan marmari su ne watau freshest za ku iya samun.
Kwayoyin lafiya, tsaba, da kwayoyi masu lafiya suna cikin ɓangaren abinci na Vilcabamba. Wani abu mai mahimmanci na cin abinci na yau da kullum shine cewa babu kusan dabbobin dabba da za a iya samuwa kuma babu cikakkun bayanai ko sarrafa abinci.
Kamar sauran al'adun lafiya da na rayuwa, babu wani abu kamar motsa jiki kamar yadda muka sani a al'adar Vilcabamba. Maimakon haka, rayuwarsu ta yau da kullum suna cike da hayewa zuwa gangami don girbi abincin, tsaftacewa, kayan lambu, da kuma samo 'ya'yan itatuwa. Babu wani abu kamar motsa jiki, amma rayuwa ta cika da aiki.
Matsayin Tsohon Alkawari
A cikin ƙauyen Vilcabamba, tsufa yana ganin alheri ne kuma mutane suna ba da daraja yayin da suke girma.
An ce cewa Vilcabambans suna fatan sa ran tsofaffi, wanda suke kallon matsayin hanya ne don zama mafi girma da girma a matsayin mutum. Akwai dariya da yawa kuma farin ciki ya karu daga abubuwa masu sauki a rayuwarsu, wanda shine watakila daya daga cikin darussan da za mu iya koya daga waɗannan mutane masu rai.