Mafi kyawun magani na rauni ga magungunan Achilles shine mayar da hankali ga rigakafi. A bayyane yake, yana da mafi kyau don kauce wa raunin gaba ɗaya, amma ko da ma a magance matsala tare da Achilles, daya daga cikin muhimman al'amurra na magani shi ne ya hana ci gaba da sake dawowa da rauni.
Tsayar da yunkurin Achilles kafin motsa jiki, ko da a farkon rana, zai taimaka wajen tabbatar da sassauci a haɗin gwiwa.
Matsaloli tare da magunguna na ƙafa kuma za a iya bi da su tare da saka na'urorin cikin takalma. Samfurori irin su kofuna na heel, ɗaki na talla, da kuma rubutun al'adu na al'ada za a iya amfani da su don magance matsaloli, irin su overpronation, da kuma taimakawa wajen hana ciwon daji na Achilles.
Sauran
Tsayawa da ciwo mai raɗaɗi na Achilles zai ba da damar ƙonewa ya sauka kuma ya ba da damar warkarwa. Lokacin hutawa bayan bayyanar cututtuka yana da mahimmanci a kula da ƙananan raunuka Achilles.
Gudanarwa
A cikin marasa lafiya wadanda suka fi muhimmanci ko kuma mafi yawan cututtuka na yau da kullum , wani lokacin tsagaitawa zai iya taimakawa. Ko dai wani motsi mai tafiya mai sauyawa ko wani lokaci ma simintin gyaran zai iya ƙyale ƙwayar ƙurar ta warke sauri. Dogon lokacin yin gyare-gyare ya kamata a ƙayyade shi don hana ƙwayar zuciya ko muscle atrophy , amma wannan zai iya zama hanya mai mahimmanci don sauke kumburi da sauri.
Takalma takalma
Za a iya shigar da kwantar da takalmin a cikin takalmin don rage girman danniya a kan tendon Achilles.
Ana iya sanya waɗannan a cikin takalma na wasa da takalma. Ta hanyar ɗaga sama da diddige, ko da ta ƙaramin adadin, yawancin ƙarfin da aka rage a kan ƙananan Achilles.
Aikace-aikacen Ice
Aiwatar da kankara zuwa wurin ƙonewa zai iya taimakawa wajen zubar da jini zuwa yanki kuma ya taimakawa jin zafi da ke haɗuwa da ƙonewa.
Aiwatar da kankara bayan motsa jiki, kazalika da sau da yawa lokuta a kan hanya na yini. Jiyya da aka yi niyya wajen sarrafa kumburi zai taimaka kawai wajen magance mummunan cututtukan ƙwayoyin Achilles, ba magungunan Achilles ba .
Anti-inflammatory Magunguna
Nonsteroidal anti-mai kumburi magunguna sun hada da dogon jerin yiwuwa irin su ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, da kuma wasu da yawa. Wadannan magunguna suna taimakawa wajen shan kumburi a ciki da kuma kewaye da tendon. Kamar yadda aka fada a sama, anti-inflammatories suna taimakawa wajen magance maganin Achilles, maimakon magungunan Achilles na yau da kullum.
Wani sabon nau'i na maganin ƙwayar cutar shan taba wanda ake amfani dashi a matsayin gel yana sau da yawa ana amfani dashi don maganin maganin Achilles. Magungunan anti-inflammatory masu mahimmanci na iya taimakawa a cikin yanayin da akwai ƙonewa da ke haifar da ciwo.
Jiki na jiki
Jiki na jiki yana kunshe da shimfidawa da wasu ƙwarewar ƙarfafawa wanda zai iya zama magunguna mafi taimako ga waɗanda ke fama da matsalolin Achilles. Tabbatar da isasshen sassaucin ƙwayar maraƙi shine fifiko daya. Ƙarfafa waɗannan tsokoki, musamman maƙasudin ƙarfafawar haɓaka, an nuna su taimakawa tare da matsaloli na yau da kullum.
Ayyukan ƙarfafawa masu dacewa sune ayyukan musamman da ƙungiyoyi waɗanda zasu ba da izinin musgunawa muscle yayin da tsoka ke ƙaruwa. Wannan yana iya jin dadi, mafi sau da yawa lokacin da ƙulla tsoka, yana ragewa. Duk da haka, akwai wasu ayyukan da za su ba da izinin kara ƙarfin tsoka yayin yin kwangila. Wadannan nau'i na nunawa sun kasance masu muhimmanci a warkaswa na tendon kuma zasu iya inganta aikin gyaran gyare-gyare. Mai kwantar da hankali na jiki ko horo na horarwa zai iya taimakawa wajen koya maka wasu ayyukan da za su iya taimakawa wajen inganta aikin tayi na Achilles.
PRP da Cortisone Injections
Ana iya amfani da injections don magance matsalolin maganganun Achilles, amma waɗannan ana kauce masa saboda rashin tasiri da yiwuwar rikitarwa.
Ba a nuna injections PRP don taimakawa wajen magance matsalolin maganganu na Achilles, kuma cortisone injections zai iya haifar da yiwuwar rushewa na Achilles tendon . Saboda haka, ana amfani da injections a cikin maganin matsalolin maganganun Achilles.
Tiyata
An yi la'akari da tiyata ne kawai bayan an gwada gwadawa da yawa game da jiyya marasa lafiya. Yawancin mutane za su iya samun taimako tare da maganin marasa lafiya. Zaɓuɓɓuka don tiyata sun hada da cire ɓangaren lalacewar tendon (debridement), ƙarfafa ƙafafun, ko motsi abin da aka haɗa da tendon. Yayin da aikin tiyata zai iya tasiri, gaskiyar ita ce yawancin mutanen da ke fama da rauni a Achilles zasu iya samun taimako tare da maganin marasa lafiya. An yi amfani da tiyata kawai ga mutanen da suka yi ƙoƙari, kuma sun gaza, maganin da aka ambata a sama da watanni 6, idan ba a daɗe ba.
Sources:
Saltzman CL, Tearse DS. "Harshen Achilles ya sami rauni" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Sep 1998; 6: 316 - 325.