Hanyoyin sneaker suna ci gaba da sauyawa, yadda suke kallo amma kuma yadda suke aiki. Yin tafiya a cikin dukkanin nau'ikan sneaker da styles daban-daban na iya zama masu rikicewa, musamman tare da dukkan kayan fasaha na fasaha. Masana wasanni da na wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayo sun kasance sun kasance a halin yanzu tare da fasalin takalma da kuma yadda kowannensu zai iya amfani da takamaiman takalma ko aiki.
Amma 'yan wasa ba su kadai ba ne da za su iya amfana daga gano takalmin takalma don nau'in kafa ko matakin aiki. Don kowane matakin aiki, yana taimakawa wajen sanin yadda wasu takalman takalma ko fasali zasu iya amfani da ƙafafunku.
Yadda za a saya Smart for Shoes
Abu na farko da za a yi la'akari lokacin da sayen takalma na wasa shi ne mataki na goyon baya ko kwanciyar da kake bukata. Idan kuna da ƙafafun ƙafafunku ko ƙafafunku, idan kuna da hali ga fasciitis na shuka (ciwon takalma), ko kuma idan kun sha wahala daga cututtukan da ke kan ƙananan ƙafafun, takalma da matsayi mafi girma na kwanciyar hankali zai ji daɗi sosai, kamar yadda ya yi tsayayya zuwa tsaka-tsakin ko tsarin jimla.
Idan kana da tashoshi na al'ada kuma basu da matsala ko ƙafafun gwiwa, takalma tare da goyon bayan ƙarin ko alamar zaman lafiya bazai zama dole ba - sai dai idan ka fi son su. Yawancin aikinku ya kamata ya sa ku shiga cikin takalma na 'yan wasa. Alal misali, idan kun yi tafiya a kai a kai ko kuma tafiya a kan ƙasa marar kyau, takalma da takalma mai banƙyama - irin su hanyar takalma - zai zama kyakkyawan zabi.
Abubuwan Sanya Kayan Kasuwanci na Kasuwanci da Yanayi
Minimalist Shoes
Shekaru da yawa, tsarin wasan takalma ya samo asali don samun karin goyan baya, musamman a yayin tafiyar da sauran wasannin motsa jiki mai girma. Kamar dai yadda manyan sneakers da takalma masu launin takalma kamar Skechers Shape-ups sun fara rasa shahararrun, sun zo da ma'anar kadan.
An haifi ƙwararrun takalma na ƙananan takalma daga ƙarar daɗaɗɗa wajen tafiya a tsaye. Kuskuren kafa ba zai iya nufin tafiya ba tare da takalma ba, ko kuwa yana iya komawa cikin gudu a cikin wani takalmin gyaran takalma, wanda ya fi kyau ta hanyar Vibram ta hannu-kamar Cincin takalma biyar.
Takalmin minimalist yana da ƙananan bakin ciki, tare da kadan zuwa babu canji a tsawo daga diddige zuwa ragu. Takalma za a iya sauya takalma kuma wasu hanyoyi, irin su Nike Run Free Run da Flex Run, suna da zurfin zurfi a cikin rami don ba da izinin ƙarawa. Wannan zai haifar da barin yatsun kafa da yatsun kafa don karawa da yawa, wanda zai zama matsala idan kana da nakasa mai raɗaɗi irin su bunion.
Lokacin da aka tambayi dalilin da yasa suke son yin takalmin gyare-gyare ko takalma kadan, mutane za su ce sun fi so su sami kwarewar halitta da jiki . Alal misali, a guje a takalmin ƙananan, wanda ba shi da goyon baya fiye da takalmin gargajiya, yana sa ƙwayoyin ƙafafun da ƙananan kafa aiki ya fi ƙarfin ƙarfafa kulawar kwancen kafa kuma rage tasirin ƙasa. A ka'idar, wannan ƙarfafa zai iya haifar da matsalar rage matsalolin kafa, kamar su hammertoes ko plantar fasciitis .
Ɗaya daga cikin matsala da wannan batu shine cewa ƙananan ƙafa sun riga sun ɗauka kamar layi (ƙararrawa), high arched (supinating) , ko tsaka-tsaki.
Wannan shine dalilin da ya sa mutane da ƙananan ƙafa (masu ba da shawara) ba sa jin dadi ko suna da matsalolin saka takalma kadan. To, idan kun kasance dan takara kuma kuna so ku gwada takalmin kullun - karya su a hankali don kauce wa rauni, amma ku sani cewa wadannan styles bazai dace da ku ba. Wasu cututtukan arthritis ko tendonitis wadanda ke fama da cutar sun gano cewa suna da kyau a takalma na wasa tare da karin goyan baya, maimakon takalma kadan.
Takalma na Ƙaƙwalwar Kwaskwarima da Ƙarfin Motion
Idan kana da matsala irin kafar kafa irin su arthritis, tendonitis, or plantar fasciitis, ko kuma kai dan majalisa ne, to, sneakers tare da sarrafa motsi sun fi kyau.
Yaya zaku san idan takalmin yana da motsi? Ɗaya daga cikin sauƙin da aka gani shine tsakiyar ɓangaren takalmin takalma, wadda za ta sami tayin ko ɗaka wanda yana da harsashi mai wuya. Wannan fasali ya bayyana ya raba da diddige daga gefen goshin takalmin. Ƙarfin motsi yana ba takalma takalma mafi girma, wanda ya saba da alamar kafa. Sakamakon haɗari, inda baka da yatsun yayi a ciki da kuma ƙafa yana sa ido a waje yayin tafiya, zai iya haifar da matsaloli irin su tendonitis, plantar fasciitis, da matsaloli na gwiwa.
Tsare-tsaren takalma
Abokin wasan motsa jiki na dindindin ne kawai sneakers wanda ke ba da goyon baya mai kyau amma basu da ikon sarrafawa fiye da takalmin motsi. Dama kwanciyar hankali zai zama kyakkyawan zabi ga ƙafãfun da ba su da yawa ko neman ƙarin goyon baya. Yawancin mutane sun fi son su da yawa a cikin takalma maimakon takunkumi masu tsabta. New Balance, Adidas, da kuma Nike sune kamfanonin uku da suke amfani da kalmar 'kwanciyar hankali' a cikin takalman takalma.
Cushioned Shoes
Cushioned takalma styles ana nufi don saukar da waɗanda suka fi so takalma cewa sha girgiza. Sun kasance marasa ƙarfi kuma basu da iko fiye da sauran sifofi, saboda haka zasu iya sauƙi don raɗaɗa a rabi ko karkatarwa. Wadannan bazai zama mafi kyawun zabi ga wadanda suke kan gaba ba ko duk wanda ke da ƙafa ko ƙafafun kafa. Mutanen da suke da ƙananan ƙafafun kafa na iya samun waɗannan sassaucin da suka fi dacewa. Idan kana da wataƙila don tayar da ƙafarka, to ka lura cewa ƙananan ƙwararren ƙanƙara zai iya ƙara haɗari da ƙuƙwalwa. Wannan shi ne matsalar ta yau da kullum tare da takalma na toning mai suna, wadda ta ba da matukar damuwa, amma ƙara yawan nakasa a cikin kafa da idon.
Samun takalma na Kwallon Kafa ta Category
Yana da amfani ga shafukan yanar gizo na wasanni don rarraba tsarin takalma ta hanyar goyon bayan da wasu shawarwari da akafi dacewa da takalma mafi kyau ga nau'in takalma ko aiki. Wasu kamfanonin ma suna da nasu nasarorin musamman don rarraba takalma. Cibiyar Nazari ta Podiatric Sports Medicine ta Amurka tana da jagorancin taimako wanda ya kirkiro takalma masu wasa da kuma masu sneakers da aka tsara ta hanyar goyon baya.
Sources:
Reeves, Mark. Ka'idoji masu mahimmanci don nazarin ƙwallon ƙafa. Yau Yau. Satumba 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Innovation & Kwaskwarima: Shekaru na Canje-canje da Yanayin Kayan Gwal. Gudanar da Gida. 2011; 30 (8): p. 97-104.