Daidai sau nawa za ku buƙaci canza canjinku ko pads a tsawon lokacin ku dogara da ƙananan nauyi ko hasken halinku. Lambobi ko takalma masu tsabta / ruwan goge yana buƙatar canza sau da yawa kamar yadda ya cancanta don hana su daga karuwa da jini. Da zarar sun kasance sun yi tsalle ba za su iya karbar jini ba har abada kuma za ku sami wani rikici a hannunku.
Kuma dangane da abin da ya faru zai iya zama rikici mara kyau. Amma menene game da kwanakin da kullunku ya haskaka?
San Ku Gudu
Wataƙila yawan adadin kuzarinku zai bambanta a kowace rana a lokacinku. Wasu kwanaki za su yi haske kuma wasu kwanaki za su yi nauyi.
Kyakkyawan ra'ayi ne don daidaita tsarin tafiyarku tare da haɓakar buƙata ko kushin ku. Wannan zai tasiri yadda sau da yawa kana buƙatar canzawa. Yin amfani da takalma na yau da kullum ko kwanciyar rana mai tsabta a rana mai tsabta zai kasance a cikin gidan wanka a kullum yana canzawa kuma a babban haɗari na hatsari m. Wannan ba amfani dashi ba ne ko lokacin ku!
Sanin Ƙayyadaddun
Saboda takalma da takalma suna shafar tafiyarku ta hanzari yana da mahimmanci ku canza su a kai a kai ko da ba basu da jinin jini. Akwai shawarwari akan sau nawa ya kamata ka canza su.
"Nawa ne nawa nawa zan bar a kan katanga mai tsabta?"
Tun da yake an kintar da takalma a waje babu wata hadarin lafiyar ku idan kun bar shi a tsawon sa'o'i 6.
A gaskiya ma, pads yana da kyau zaɓi don kare kariya. Tare da takalma, yana da kariya don amfani da ƙananan takalma fiye da yadda ake buƙata don kwarara don haka zaka sami ƙarin kariya. Lokaci na iyakoki ga ƙwayoyi shi ne mafi yawa don kauce wa wariyar da aka samo daga jini da kwayoyin daga zangonku.
Naurorin Sanitary: 4-6 hours
"Nawa nawa zan iya barin buffer a?"
Kamar pads, tampons suna shawo kan tafiyarku. Tunda ana sawa takalma a cikin gida, yana da muhimmanci a kiyaye iyakar sa'a 8. Ta canza canjinka a kalla kowane sa'a takwas za ka rage yawan hadarinka na tasowa mai tsanani na kamuwa da cuta da ake kira TSS ko ciwon haɗari mai guba. Har ila yau, yana da mahimmanci kada ku yi amfani da buffer wanda ya fi damuwa fiye da yadda ake bukata. Wannan ya bambanta da pads inda kadan ƙananan haɗari abu ne mai kyau. Yawancin abu mai yawa a cikin takaddama yana ƙara yawan haɗarin bunkasa TSS.
Lambobin: 4-8 hours
Tip: Bace yadda nauyi zai zama? Gwada yin amfani da linzami mai kwakwalwa tare da buffer don kaucewa samun amfani da buffer tare da karfin gaske.
Neman Jin Kariya?
Idan kuna son yin amfani da magunguna amma kuna neman wani abu da zai ba ku kariya mafi tsawo, gwada yin amfani da kofin zinare . Kwanan dan lokaci wanda aka saba da shi ne na likitanci. Ana tsara shi don tattara tafiyarwar ku ta hanzari ba ya sha shi. Saboda nau'in silin din yana tattara fiye da shawo kan tafiyar matakan ba zai haifar da irin wannan hadarin kamuwa da cuta ba a matsayin tampon. Don haka, ana iya barin kofin cin zarafin dan lokaci har zuwa sa'o'i 12.
Wannan yana sanya kofuna mara kyau don zama kariya ta dare. Kofuna waɗanda ake amfani da su a cikin nau'i-nau'i suna da yawa.
Menstrual Cup: har zuwa 12 hours
Dangane da gudanawarka zaka iya buƙatar canza kofin ku na dan lokaci sau da yawa amma za'a iya barin wuri a cikin sa'o'i 12 a lokaci.
Kashe Kashe?
Lokacin da ka sanya buffer a ciki yana da mahimmancin tunawa da shi don cire shi. Hakanan gaskiyar ne ga kofin zina. Zai yiwu a manta da su cire takaddun ku musamman a rana ta ƙarshe na lokacinku lokacin zub da jini yana haske sosai. Tsayar da tampon zai haifar da mummunan ƙanshi sau da yawa tare da fitarwa.
Wannan zai haifar da kamuwa da cuta mai tsanani. Idan kun inganta wadannan bayyanar cututtuka ko kuna da wasu damuwa game da lokacinku ya kamata ku tattauna su tare da mai bada sabis na kiwon lafiya.
Updated by Andrea Chisholm MD