Tare da rayuwan rayuwa, yawancinmu suna jagoranci, yana da m, amma ba abin mamaki bane, cin abincin na iya sa wasu lokuta a kan wuta. Kuma ba cin (ko a'a) zai iya haifar da ciwon kai wanda zai iya kara damuwa da kwanakin da kake damuwa.
Bari mu dubi ciwon kai da kuma yadda za ku iya hana su.
Kwayoyin cututtuka na ciwon kai mai azumi
Mutanen da ba su ci ba har tsawon sa'o'i 16 zasu iya inganta abin da ake tsammani da ake kira "azumi mai tsanani," wanda bisa ga fitowar ta uku na Kayan Kayan Ƙasa na Ciwon Kai yana faruwa a lokacin azumi kuma yana tabbatarwa cikin sa'o'i 72 na cin abinci.
Game da yadda azumi mai zafi ya ji, zafi yana yawanci m zuwa matsakaici cikin tsanani, yana aukuwa a gaban kai (goshin goshi), kuma ba shi da wata damuwa. Tare da wannan, azumi mai azumi yana jin kamar ƙin ciwon haushi kamar ƙaura.
Yana da ban sha'awa a lura cewa yiwuwar ciwon ciwon kai mai tsanani yana ƙaruwa tare da tsawon lokacin azumi.
Bugu da ƙari, a cikin wata kasida a cikin ciwon kai, masu bincike sun lura cewa mutanen da ke ciwon ciwon kai na da wuya su ci gaba da ciwon kai a lokacin da ba su cin abinci fiye da mutanen da basu ji ciwon kai ba. A wasu kalmomi, idan har yanzu kuna da mummunan matsalar ciwon zuciya, za ku iya zama mafi wuya ga mawuyacin halin azumi.
Dalilin ciwon kai mai azumi
Dalilin azumi mai ciwon kai har yanzu yana da rikici. Wani masanin masana'antu guda ɗaya wanda ake zargi shi ne hypoglycemia ko ƙananan jini. Ƙari musamman, wasu masana sun nuna cewa ga wasu mutane da suka rigaya sun rigaya sun rigaya, ƙananan canje-canje a cikin glucose na jini iya musanya masu karɓar jin zafi a cikin kwakwalwa, wanda zai haifar da azumi mai azumi.
A kan gefen haske, a nan ne dalilin da yasa wasu masana kimiyya basuyi tunanin hypoglycemia ne dalilin azumi ciwon kai:
- A cikin mutane masu lafiya, glycogen (nau'in ma'aunin glucose) a cikin hanta ya isa ya ci gaba da ma'aunin glucose na tsawon sa'o'i 24.
- Wata azumi mai azumi zai iya faruwa a gaban matakan glucose na al'ada.
- Bincike ya nuna cewa hypoglycemia mai cutar insulin ba ya haifar da ciwon kai a cikin 'yan gudun hijirar.
- Ciwon kai ba wata alama ce ta hypoglycemia da ta bukaci marasa lafiya su nemi kulawar ED.
- Maganin ciwon daji mai cutar hypoglycemia yana da mahimmanci a yayin da ake ciwon ciwon kai.
Ana kuma danganta magungunan maganin kafe da magungunan ciwon baki, amma yana da rikici, kamar hypoglycemia. Maganin cacaine-janyewa yana faruwa a kusan sa'o'i 18 bayan ciwon maganin kafeyin karshe, kamar wannan azumi mai ciwon kai. Bugu da ƙari, ƙwayar maganin maganin caffeine-withdrawal yana da siffofi kamar irin ciwon zuciya (kamar azumi mai azumi).
Bugu da ƙari, kamar hypoglycemia, mutane suna cike da ciwon kai har ma da basu cinye maganin kafeyin ba, wanda yake jayayya da caffeine janyewa a matsayin babban dalilin azumi ciwon kai.
A hakikanin gaskiya, masana kimiyya da yawa suna tunanin cewa kamar ciwon kai na hypoglycemia-induced ciwon kai, cacaine janye ciwon kai shi ne wani abu dabam daga azumi ciwon kai. Wannan yana taimakawa ta IHS, wanda ke sanya waɗannan ciwon kai daban.
Wasu mawuyacin dalilai na ciwon kai da aka gabatar da su sun hada da jin dadi da damuwa wanda ya haifar da azumi.
Labaran ƙasa a nan shine cewa ainihin dalilin azumi ciwon kai ba a sani ba.
Akwai wasu dalilai masu yawa da kuma / ko kuma zai iya bambanta ga mutum-wata mahimmancin hanyar, don yin magana.
Jiyya na ciwon kai mai azumi
Hanyar da za a iya hana ciwon kai mai tsanani shine kada ku ci abinci. Wannan an ce, a cikin yanayi ba tare da damu ba, kamar na tsawon lokaci na aiki ko jinkirin jirgin jinkiri, yi ƙoƙarin cinye ko da wani ɗan abinci ko ciji na sukari, saboda wannan yana iya zama jikinka ya kamata ya kare wani ciwon kai.
A gefe guda, idan kuna azumi na tsawon lokaci, kamar abubuwan addini, ku yi la'akari da rage yawancin maganin kafeyin kafin azumi, sannan ku sha ruwan kofi mai karfi a ranar farko ta azumi.
A madadin, zaku iya yin magana da likitanku game da fara wani magani na ciwon kai a ranar farko na azumi, kamar NSAID mai tsawo. Wannan ya ce, ku tuna kada ku dauki magunguna, ciki har da magunguna, ba tare da shawarar likitan ku ba.
Kalma Daga
Dalilin da ake yin azumi mai tsanani shi ne wanda ba a sani ba kuma yana da kyau ya ƙunshi dalilai da dama ko kuma ya zama mutum. Duk da haka, ta hanyar kasancewa da lafiyar lafiyar ka, za ka iya hana wannan ciwon kai ta hanyar tabbatar da cewa kana cin abincin yau da kullum. Tabbas, idan kuna azumi domin addini ko wasu dalilai, da fatan ku yi magana da likitanku game da mafi kyau dabarun don hana ciwon kai.
> Sources:
> Cibiyar Nazarin Ciwon Kai na Ƙungiyar Ciwon Kai ta Duniya. "Ƙungiyar Ƙunƙasawar Ciwon Kai na Duniya: Buga na 3 (Beta version)". Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Maganar ciwon kai: Wani nazari na wallafe-wallafe da kuma sababbin abubuwan da suka faru. Ciwon kai. Mayu; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Maganin ciwon kai. Maganin ciwon kai na Curr Pain Mayu 2010 Aug; 14 (4): 284-91.