Dukkan Game da Labaran Lafiya da Mutane na Yankin Ƙungiyar Duniya
Kalmar "yankuna masu shudi" ita ce sunan da ake ba wa yankunan yanki inda mutane ke rayuwa da yawa, da lafiya. Wadannan wurare na yanki sune ake kira "tsauraran matuka." Ya zama sananne a farkon shekarun 1970 ta hanyar rahoton National Geographic, yawancin ikirarin da ake kira yankunan da ake kira blue zones yanzu an nuna cewa an yi girman gaske.
Gaskiyar ita ce ta kasance, duk da haka, a cikin dukkanin yankuna na yanki blue, tsofaffi suna da matukar aiki, matasa, kuma masu karfi fiye da Amurka. Wataƙila mafi mahimmanci, mafi rinjaye kuma bazai sha wahala daga cututtuka na yau da kullum da muke ciki a Yammacin da muke ciki tare da tsufa, wani binciken da ya zana sabon haske akan abin da kyakkyawan tsufa zai iya kama.
Mafi Girma Maganar Kalma
A littafin Dan Buettner, Ƙungiyar Bunƙauki: Ƙananan Nazarin Rayuwa da Nisa daga Mutanen da Suka Sauya Tsakanin Tsakanin , ya tattauna yankuna biyar na yankunan blue wanda ya gano tare da National Geographic da kuma ƙungiyar masu bincike na tsawon lokaci. Wadannan wurare sun yada duniya daga Nicoya Coast na Costa Rice zuwa Sardinia, Italiya. Sun hada da:
- Icaria (ko Ikaria), Girka
- Loma Linda, California
- Sardinia, Italiya
- Okinawa, Japan
- Nicoya, Costa Rica
Duk da yake wadannan wurare birane biyar sun kasance sun fi shahara saboda sakamakon nasarar Buettner, ba su ne kawai yankunan a duniya da aka gano a matsayin tsalle-tsalle ba.
Bayanan martaba na Ƙungiyoyin Bunukan Bincike
Baya ga Buettner da National Geographic aikin a farkon shekarun 2000, masu bincike sun nuna sha'awar irin wannan gagarumin yanayi da aka gani a cikin al'ummomi da al'adu da dama a sauran wurare na duniya:
- Okinawans : Buettner ba shakka ba shine farkon da ya nuna sha'awar wannan rukunin lafiya, mutanen da suke da rai a Japan. A hakikanin gaskiya, Okinawans sune mafi yawan rubuce-rubuce da kuma nazarin yawan mutanen karkarar. Suna rayuwa mafi tsawo kuma sun fi lafiya fiye da sauran mutane a duniya. Daya daga cikin asirin su shine al'adu na Hari Hachi Bu .
- Gidan Hunza , a Pakistan, an ce ya kasance wani wuri ne wanda zai inganta rayuwa mai tsawo. Maganar ya nuna cewa mutanen Hunza suna rayuwa har zuwa 90 a lafiyar lafiya, tare da yawancin masu rayuwa har tsawon 120. Labari ko a'a, mutanen Hunza suna rayuwa lafiya a cikin tsufa. Suna cin abinci na farko na 'ya'yan itatuwa, hatsi, da kayan lambu.
- Vilcabamba a yankin kudancin Ecuador ya kai kimanin shekaru dari da dariya kuma yana da lafiya. Wasu mutane sun nuna cewa wannan tsawon lokaci ne ga ruwa mai ma'adinai na ruwa, wasu kuma sun zama salon rayuwarsu ta musamman. Da'awar Vilcabamba ta kai kimanin shekaru 120 da baya, duk da haka, ana iya ƙari.
- Abkhasia: A zamanin Soviet, Abkhasia sun kasance a matsayin mutane mafi tsawo a duniya. Duk da yake an yi ikirarin cewa, babu wanda zai iya musun cewa Abkhasia ya rayu a cikin shekaru 90 da baya kuma ba tare da wani cututtukan da ke cutar da yamma ba.
Halin Kalmomin Kira na Tsuntsuniyar Blue
Yayinda har yanzu akwai tambayoyi masu yawa game da yankunan blue, abin da binciken ya tabbatar da cewa duk wadannan yankunan blue suna da fiye da adadin lafiyarsu, masu zaman rayuwa a kowa. A gaskiya ma, mutanen da suke zaune a wurare suna ba da cikakken al'adu, da abincin abincin, da kuma salon rayuwar su duk da nesa da rabuwa.
Waɗannan halaye na yau da kullum na mutanen da suke zaune a yankunan blue suna hada da:
- Cin da kasa baki daya (musamman idan aka kwatanta da takwarorinsu na Yamma)
- Cin karin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari
- Cin abinci mai kyau
- Zama aiki cikin rayuwar
- Samun halin kirki game da tsufa
Abin da ya fi damuwa game da waɗannan halayen halayen shine cewa babu wanda ya isa ga sauran mutane. Amma suna buƙatar sabon sabon tsarin rayuwa.