Yadda za a tantancewa da kuma bi da yatsun hannu
Kuna iya sani cewa yatsan yatsan yana nufin ciwon haɗin gwiwa na yatsa da kumburi daga tasiri mai tasiri na guda ɗaya ko yatsunsu. Yatsun kafaffun suna da zafi ƙwarai, kuma suna buƙatar gaggawa don taimaka wa warkaswa. Menene maimaitawa, idan yatsun yatsunsu ba a magance su nan da nan, zasu iya rufe wasu lalacewa kamar lalacewa ko hasara.
Ice da Jammed yatsa
Mataki na farko da za a magance irin wannan rauni yana nuna damuwa da raunin da kuma tayar da yatsa mai shafa.
Gishiri da rauni tare da shirya kankara, ko kuma idan amfani da kayan lambu mai daskarewa, toshe su da tawul na farko, sannan su ci gaba da kankara da rauni na tsawon minti 15, cire kankara kuma jira har sai yatsan ya dawo zuwa zafin jiki na yau da kullum kafin ya sake gwadawa . Yi maimaita tsari amma tabbatar da cewa ba kankara fiye da 3-15 minti daya a cikin awa daya ba.
Yi jarraba da yatsa don motsa jiki da kuma tasirin motsi
Idan yatsun ba ya motsawa sauƙi ko ciwo ya kara muni, ga likita kuma yana da x-ray don sanin idan akwai raunin kashi ko rarraba wanda yana buƙatar gyara. Bayan kullin ya ragu kuma zafi ya ragu, yi kokarin motsa yatsan dan kadan. Idan rauni ya zama m, za ku iya motsawa tare da rashin jinƙai a kan ɗan gajeren lokaci.
Rubuta yatsa da sauran
Idan ka ƙaddara cewa yatsan yatsan ya zama raunin ƙananan, yasa yatsan zuwa yatsan kusa da shi kuma yayi kokarin hutawa. Yana da muhimmanci a yi amfani da tefitiyar likita kuma amfani da wuri a cikin yatsun kafa a tsakanin yatsun hannu don ku kwantar da hanzari da danshi yayin da kuke warkar.
Kuna iya yin la'akari da stint ya kamata likitanka na yau da kullum ya ba da shawara daya don ci gaba da yatsan hannu tare da sauran yatsunsu ka kuma ba da izinin kariya don ci gaba da rauni.
Duba Chiropractor ko Osteopath
Hanyoyin motsa jiki na da amfani don samun cikakken farfadowa. Duk da haka, zaka iya farawa tare da dubawa tare da chiropractor ko osteopath don tabbatar da cewa warkar yana faruwa yadda ya kamata.
Ko ya kasance mummunan rauni ko rauni, za ka iya yarda da yatsan da aka cutar da shi a baya wanda zai iya haifar da matsaloli mafi yawa a hanya. Ɗaya daga cikin wadannan kwararru na iya tabbatar da cewa warkar da yatsa yana ci gaba da kasancewa mai kyau na motsi, motsi, da kuma wurare dabam dabam. Suna iya bayar da matakai na gaba idan akwai labarai mummunan game da yatsan hannu.
Yi amfani da shi ko rasa shi
Da zarar ka yi aikinka don tabbatar da cewa duk abin da ke cikin layi tare da yatsa mai warkaswa, gwada amfani dashi yadda ya kamata ya koma ga ƙarfinsa da iyawa. Idan ba ku yi amfani da shi ba, za ku iya rasa ƙarfi a cikin yatsan warkar, ko kuma fara haifar da haɓaka a wasu yatsunsu wanda zai iya barazana ga rauni. Yawancin yatsun yatsunsu sun warkar da gaba daya idan babu wata rarraba ko rarrabawa. Idan akwai rarraba ko rarraba, zai iya ɗaukar watanni don warkar. Ra'ayin yana iya wuce watanni kuma raunin da ya raunana ya fi girma fiye da wadanda yatsun hannu ba har ma ya fi tsayi ba.