Incontinence shine rashin iyawa don sarrafa urination. Yana rinjayar mutanen da suke da shekaru daban-daban da kuma genders, amma mata sau biyu ne kamar yadda maza zasu ci gaba.
Nau'in Incontinence
Akwai nau'i daban-daban daban daban daban daban daban daban daban daban daban daban daban daban daban daban. Wadannan sun haɗa da:
- Tashin hankali Incontinence: Tashin hankali wanda ke faruwa a lokacin tari, sneezing, dariya, ɗaga abubuwa masu nauyi ko yin wasu ƙungiyoyi da suke sanya matsin lamba, ko damuwa, a kan mafitsara, an kira damuwa ba tare da bata lokaci ba. Wannan yana haifar da tsokoki mai tsarji ko raunana bango tsakanin mafitsara da farji. Rashin rauni ne saboda ciki da haihuwar haihuwa ko kuma daga ƙananan ciwon estrogen na hormone a lokacin jima'i ko bayan menopause.
- Bada Incontinence: Yarda da rashin daidaituwa ba tare da kwatsam ba bayan jin kwatsam na gaggawa don urinate tare da rashin iyawa wajen sarrafa mafitsara, kamar su barci, shan ruwan sha ko sauraren ruwa.
- Cubfuta Incontinence: Cuban ruwa ba zai yiwu ba lokacin da mafitsara ke ci gaba da cikawa har ya kai wani wuri inda ya cika da kuma isar da fitsari. Wannan yanayin zai iya faruwa lokacin da aka katange urethra saboda sa irin su koda ko urinary duwatsu, ciwon sukari, ko kuma karar karu. Hakanan kuma yana iya haifar da tsokoki mai rauni, saboda cutar lalacewa daga ciwon sukari ko wasu cututtuka.
- Incontinence Aiki: Cutar rashin aiki yana faruwa a lokacin da nakasar jiki, matsalolin waje, ko matsalolin tunani ko sadarwa yana hana mutum daga shiga gidan wanka kafin su fara.
Jiki na jiki
Idan kuna fuskantar rashin amincewa, za ku iya amfana daga farfadowa na jiki don taimakawa wajen samun iko akan halinku.
Mai kwantar da hankali na jiki zai iya gwada lafiyar ku kuma ya rubuta maganin da kuma kayan aiki don taimakawa wajen ƙarfafawa ko ƙaddamar da tsokoki ko samun rinjayar neuromuscular da tsokoki da ke kula da urination.
Wasu jiyya na yau da kullum da masu sarrafa lafiyar jiki suke amfani dashi don gudanarwa sun hada da:
- Biofeedback
- Bayanin gida da kuma motsa jiki
- Ayyukan Frost
- Ƙararrewa
- Ayyuka don inganta ciwon ciki da kuma ƙwayar tsoka
Kwararren lafiyarka na jiki zai iya tsara magani wanda yafi kyau don yanayinka na musamman bisa ga binciken daga bayanan ka da tarihin.
Matakai na farko don Ɗauki
Idan kana da rashin fahimta, akwai wasu abubuwa da ya kamata ka yi nan da nan.
- Kada ku firgita. Tashin hankali ba abu ne na kowa ba, kuma yawancin maza da mata suna fama da shi. Ya sau da yawa ba tare da ladaba ba saboda lalacewar zamantakewa da aka haɗa tare da rashin iyawa don sarrafa urination. Amma rashin tabbas yana da kyau tare da hanyoyin kwantar da hankali.
- Duba likitanku don cikakken jarrabawa. Ko da yake rare, rashin tabbas na iya haifar da matsala mai tsanani, kamar ciwon daji. Dole ne a ziyarci likitan ku don gano abin da ke haifar da rashin amincewarku kuma ku sami hanya don maganin lafiya.
- Ziyarci mai ilimin likitancin jiki wanda yake gwani a gudanar da gudanarwa. Za ka iya samun ɗaya a cikin Ƙungiyar Harkokin Kasuwancin Amirka ta Farko ta musamman game da Lafiya ta Mata. Mai kwantar da hankali na jiki zai iya kimantawa kuma yayi la'akari da yanayinka. Shi ko ita za su iya rubuta maganin daidai don haka zaka iya farawa a kan jiyya nan da nan.
Idan kuna fuskantar matsaloli tare da yin amfani da urination ko kuma suna da matsala tare da rashin daidaituwa, kuna biyan ku don yin magani. Ziyartar mai kwantar da hankali na jiki na iya zama hanya ɗaya don ku sami damar yin hanzari don tabbatar da rashin lafiyar ku.
Har ila yau Known As: Urinary Incontinence, Over Active Bladder
Edited by Brett Sears, PT.