Ciwon kai, Canjin yanayi zai iya samuwa daga Phototherapy
Haske yana iya haifar da tasiri a kan ikonmu na barci. Yana iya tasiri sauƙin da muke barci barci da farka. Hakanan zai iya tasiri halinmu. Alal misali, a cikin mutuwar hunturu, zai iya zama da wuya a farka da fara ranar fara saboda barci na dare. Tare da cututtukan circadian na yau da kullum, irin su wadanda suke da dare ta hanyar dabi'a, yanayin rashin barci na iya faruwa a daren. Idan an umurce ka da amfani da akwatin haske don kula da cutar kawancin kaɗa ko damuwa na yanayi (SAD), mai yiwuwa ka yi mamaki idan akwai tasiri mai tasiri tare da hanyar farfajiyar haske da kuma hanyoyi don sauke su. Abin farin, akwai ragowar illa tare da irin wannan fasahar phototherapy kuma idan sun faru, suna da reversible sau daya an dakatar da farfadowa.
Wasu daga cikin tasirin da zasu iya faruwa sun hada da:
Photophobia
Akwatin haske kanta na iya tabbatar da damuwa, yana tayar da ƙwayar photophobia (a zahiri, "tsoron haske"). Idan kana da wannan bayyanar, zaka iya samun haske mai haske wanda zai iya haifar da ciwon ido. Kuna iya gane cewa hasken yana fushi da wani abu da kake ji an tilasta ka guji.
Ciwon kai
Wata ciwon kai na iya haifar da yin amfani da akwatin haske, musamman ma idan kuna da ciwon kai. Haske mai haske zai iya ƙarfafa rashin jin daɗi.
Wulo
Abin banmamaki, akwatin haske yana iya haifar da wata damuwa. Wannan na iya faruwa idan an canza motar ka ta hanyar yin amfani da haske a maraice lokacin da kake kallon dare, misali. Zaka iya ɗaukar jikinka ba zato ba tsammani ya kamata ya bar barci daga bisani har sai da safe kuma a sakamakon haka za ka ji daɗi sosai a wannan lokacin.
Madaba
A wasu mutane, yin amfani da akwati mai haske zai iya haifar da rashin haɓaka. Kuna iya ganin kanka da hakuri tare da wasu, da zama mai fushi, da kwatsam ba tare da tsammani ba. Akwai wasu canje-canje na yanayi.
Hypomania
Akwai yanayi inda akwatin haske zai iya haifar da wani ɓangaren hypomania. Mania lokaci ne mai girma da kuma karuwar aiki. Yana sau da yawa yakan faru ne tare da ɓarna. A cikin mutanen da suka rigaya sun rigaya, akwatin haske yana iya haifar da wani mummunar yanayin wani lokaci mai suna hypomania.
Insomnia
A ƙarshe, akwatin haske yana iya haifar da matsaloli na fadowa ko zama barci da ake kira rashin barci. Bugu da ƙari, wannan ƙila ya danganta da motsawa a cikin motar circadian kuma sha'awar jiki ta barci. Idan ana amfani da akwatin haske a lokacin da ba daidai ba, kamar na maraice da dare, zai iya haifar da lokacin barci mara kyau.
Hanyoyin da za a kawar da halayen Gaba
Da yawa daga cikin wadannan alamun bayyanar zai iya inganta ta hanyar yin matakai kaɗan. Da farko, za ka iya kawai ƙara girman da kake zaune daga akwatin. Bugu da ƙari, yana iya zama wajibi don yin takaitaccen taƙaitawa ko ma taƙaita lokacin zaman. Ta rage adadin lokacin da ake fallasa ku, za a iya kawar da sakamakon da ya shafi.
Ga wadanda ke da fata mai laushi ko al'amuran da za a iya kaiwa irin su a cikin ɓarna, zai iya zama mafi kyau don kauce wa zane mai haske a cikin hoto. Idan kana da tambayoyi ko damuwa, ya kamata ka yi magana da likitanka game da maganinka da kuma hanyoyin da za a iya yi.