Inganta Kwancenka Yayinda Kayi Tsufa
Yawancin mutane sun sani cewa haihuwa mata ya ragu bayan shekaru 35, amma mutane da dama basu san cewa shekarun su na iya rinjayar ikon su na zama iyaye ba. Duk da yake an san game da haihuwa da haihuwa, akwai ƙarin shaida da cewa mutum tsufa ya zama, yawancin haihuwa ya ragu. Ba za ku iya canza shekarun ku ba, amma za ku iya ɗaukan kanku tare da ilimin don inganta damar ku na samun nasarar samun iyali.
Rahoton haihuwa da mata
Ba abin yiwuwa ba ne ga tsofaffin maza su haifi 'ya'ya, a gaskiya ma, yawancin maza suna da kyau har sai sun kai shekaru 60. Amma hayewa ya zama mafi wuya da kuma rikitarwa a lokacinka.
- Yana daukan tsawon lokaci: Idan mutum ya wuce kuma matar tana da shekaru 25, zai iya daukar kimanin shekaru biyu da za a yi ciki. A gefe guda, idan duka aboki sun kasance a shekara 25, yana ɗaukar kusan watanni 4.5, a matsakaici. Idan mutum yana da shekaru 45 da haihuwa zai iya ɗauka sau biyar a matsayin tsinkaye na namiji a ƙarƙashin 25.
- Ciki a cikin vitro (IVF) ya zama ƙalubale: Rashin haɗarin jariri bayan IVF shine fiye da sau biyar mafi girma idan abokin tarayya yana da shekaru 41 ko tsufa.
- Tsarin ƙarami yana raguwa da shekara : Yawan maniyyi da mutum ya haifar, da mawuyacin hali na iya motsawa zuwa kwai, yana rage yawanci tun yana da shekaru 20.
- Akwai mummunan haɗarin rashin haɗuwa: Ku yi imani da shi ko ba haka ba, lokacin da mahaifi zai iya haifar da yiwuwar jaririn da ke rayuwa a ciki. Haɗarin mace da ke fama da rashin haɗuwa yana da sau biyu a matsayin maɗaukaki tare da abokin tarayya a cikin shekaru 45 da haihuwa kamar yadda yake tare da abokin tarayya a karkashin shekara 25.
- Rashin lamarin Autism ya kara: Yaran da aka haifa da maza fiye da 40 sun fi sau biyar a wata ila suna da matsala irin ta autism fiye da wadanda maza da mata suka kai shekaru 30.
Yadda za a inganta ingantaccen haihuwa
Abin takaici, yayin da za ka iya samun rashin karuwanci da tsofaffi ka samu, akwai abubuwa da za ka iya yi don inganta ƙwayar haihuwa kamar yadda kake da shekaru.
- Ku ci lafiya da kuma motsa jiki : Kiba zai iya taimakawa ga rashin haihuwa a cikin maza, da cin abinci mai kyau da kuma yin aiki da yawa don warware wasu matsalolin haihuwa da suka hada da kiba. Bugu da ƙari, rasa nauyi zai iya ƙara yawan ƙwayoyin jini.
- Ka yi la'akari da canje-canje na salon rayuwa: Danniya mai tsanani, barasa, shan taba da yin amfani da magungunan magungunan duk zasu iya rinjayar mahalar ku. Idan kowane daga cikin wadannan halaye na cikin salon ku, yin aiki ga canza su zai iya ƙara yawan damarku na kasancewa mai kyau kamar yadda kuka tsufa.
- Duba likita: Masanan farfadowa ba kawai amfani ga mata ba. Idan kai da abokin tarayya suna fama da wahalar yin ciki, likita zai iya taimaka maka magance matsalolin haihuwa.
Bincika wadannan albarkatun don ƙarin bayani game da samfurori wanda zai iya amfani da kai ko abokinka:
7 Abubuwa da kuke Bukatar Ku sani game da Yin Ciki Bayan Bayan 35
Ƙarar gwaji, Dalili na rashin amfani, da kuma magance rashin amfani
Mind-Body hanyoyin kwantar da hankali da kuma rage damuwa
Ba za mu iya yin ciki ba. Yanzu Menene?
Sources:
Australia Cotilition Coalition. (nd). Yau shekarun mutum. An dawo da shi ranar Maris 10, 2016, daga YourFertility.org.au.
BabyCentre. (2012, Mayu). Dads: Yaya shekarun ku na iya shafar lafiyar ku da lafiyar jaririn ku. Sake dawowa Maris 10, 2016, daga BabyCentre.co.uk.