Ayyukan Kwarewa Mafi Kwarewa don Kwayar Cutar Abun Tusa
Hanyoyi masu yawa da suka wanzu domin rarrabawa da kuma kwatanta launi na mahaifa, ko wuyansa, ciwo shine wani ɓangare na dalilin da ake ji maganin ciwon takalmin ƙuƙumma. Hanyoyi daban-daban na alamu da bayyanar cututtuka, sauye-sauyen yanayi a wasu sassan sassa na jiki (ko sun fito daga sawa da hawaye , kwayoyin, ko cuta), kuma idan an jijiyoyin jijiyoyin ku.
Ba wai kawai ba, amma lakabin don irin wannan nau'i na wuyan wuyansa na iya kasancewa nau'i na biyu ko fiye da "rarraba".
Amma a cikin 'yan shekarun nan, yadda masu aiki suka rarraba wuyar wuyan wuyanta sun fara canzawa. A baya can, da wuri da lokutan bayyanar cututtuka tare da fina-finai da aka nuna game da jikin mutum na jiki ya wakilci wasu daga cikin mahimman bayanai da keɓaɓɓen bayanin bayanan da ya kamata don likita ya tantance cututtukan ƙwayar mahaifa. Yanzu, yanayin yana zuwa tsarin samfurin kulawa, musamman ma idan yazo ga ra'ayin mazan jiya, marasa kulawa.
Masu bada shawara sunyi imanin cewa wannan hanya ce mai mahimmanci don tantancewa da kuma bi da ƙananan wuyan wuyansa da rashin ciwo.
Jiyya Categories
Wani samfurin magani, wanda yayi tsayayya da "tsarin pathoanatomical," yana dogara ne akan manufar magani kuma yadda aka cimma burin. A wasu kalmomi, saboda kowane nau'i-nau'i na motsa jiki, maye gurbi, motsa jiki da kwantar da zuciya, ciwon kai, ko radiating ciwo-samfurin ya ba da hanyoyin kwantar da hanyoyi da / ko hanyoyin da zai fi dacewa da maƙasudin ɗaukar wuyanka zuwa aikin da kuma Jihar jin zafi ba tare da bata lokaci ba.
Kowace magungunan magani an sake raguwa cikin sashe-ƙananan: m, mota, da ƙananan matakai. Wannan dakin daki-daki yana da amfani, kamar yadda lokaci daga farawa na cututtuka ko bayyanar cututtuka yana taka muhimmiyar rawa wajen ƙayyade iri da ƙarfin jiyya wanda zai iya aiki mafi kyau.
Zaka iya gane ganewar asirinka cikin kashi fiye da ɗaya nau'i na jiyya.
Alal misali, da farko an aika da raunuka, sprains , da whiplash karkashin kulawa da ciwo, amma bisa ga Chad Cook, mai ilimin likita da kwantar da hankali da kuma PhD, ana iya samuwa a cikin motsa jiki da kuma yanayin sharaɗi.
A shekara ta 2008, haɗin gwargwadon magani an haɗa shi a matsayin ɓangaren APTA Orthopedic Guidelines. Wadannan jagororin yanzu suna rarraba ƙunƙolin wuyansa a cikin hudu daga cikin hanyoyi biyar da aka ambata a sama. Sun bar aikin motsa jiki da kuma yanayin kwakwalwa, amma wasu daga cikin sanannun sunyi amfani da ita, watakila saboda motsa jiki yana daya daga cikin hanyoyin da zasu fi dacewa don taimakawa cututtuka da ke tattare da yanayi mai lakabi na al'ada.
Ko ta yaya, masana suna ci gaba da bunkasa kuma suna bada shawara don hada sababbin nau'in kulawa.
Nunawa
Kafin a iya amfani da ƙayyadaddun tsari na likita, likitanku zai iya yad da ku ga mummunan cutar ko cututtuka, wanda ake kira ja ja . A lokuta da dama, wadannan matsaloli suna haifar da bayyanar cututtuka. Idan likitanka ya sami wani abu da yake nuna lafiyar lafiyar jiki, zai iya mayar da kai ga likita ko don ƙarin gwaji.
Ta kuma iya nuna maka ga abubuwan halayen kwakwalwa, wanda ake kira rawanin rawaya. Wadannan sun danganta da matsayin da kake takawa a bangarori daban-daban na rayuwarka, kazalika da halin da ake ciki na kudi da kuma dalili da kuma halinka game da abubuwa.
Wannan nau'i na nunawa yana taimakawa wajen ƙayyade idan kun kasance mai kyau don magani a halin yanzu.
Da zarar ka bar wadannan matakan, za a iya kira ka a cikin lafiyar jiki. Idan haka ne, lokaci ya yi don ƙayyade ƙungiyar kulawa da kake fada.
Ƙaunin da ke ciki ba shi da lafiya
Wadanda ke cikin motsi suna da nauyin kulawa da nau'in kulawa a lokuta da yawa suna fama da ciwon wuya, ko ƙunƙashin wuyansa wanda yake a gefe ɗaya kawai. Idan ko dai ya bayyana maka, za ka iya gane cewa wuyanka yana iyakance ga yadda za ta iya tafiya, amma lokacin da kake motsa shi, wannan yana haifar da bayyanar cututtuka. Wani alama na rashin lalata motsi a cikin wuyan ƙira yana kiransa kafa ko jin zafi.
Tarihin kiwon lafiya da jarrabawar jiki da likitanku ya yi don taimakawa ta ƙayyade, tsakanin wasu abubuwa, idan kana buƙatar zuwa ga likita.
Dole likitanku na iya neman abin da aka sani da al'amurra na psychosocial, wanda mutane da yawa a cikin mummunan yanayi na jinƙai sunyi imani suyi bambanci a game da ci gaba na kulawa da kuma idan kun bunkasa yanayin lokaci mai tsawo. Idan ta gano abubuwan da ke cikin kwakwalwa a cikin hoto na hoton, zai iya mayar da ku zuwa ga ɗan gajeren lokacin da ake kira fannin halayen halayen halayen zuciya. Wannan magani zai iya taimaka maka koyon yadda za a ci gaba da ciwo da rashin lafiya.
A cikin ƙungiyar nauyin motsa jiki, abin girmamawa shine a kan samun wuyanka don motsawa. Jiyya ga wannan burin na iya hada hannayenka a kan haɓakawa ko yin amfani da wuyanka ko kuma babba na baya, ƙuƙwalwar ƙira don ƙara yawan tayin motsi da kuma kulawa da kuma shimfidawa na gida da karfafawa. Haka kuma za a iya karfafa ku don yin aiki a cikin al'amuran ci gaba kuma kuyi aiki a rayuwar ku.
Yayin da lafiyarka ta ci gaba, haɓakawa da horon horo za a iya ƙarawa a shirye-shiryen motsa jiki.
Da zarar ka wuce wannan lokaci, gyaran gyaran gyare-gyare irin su bushewa mai buƙata, ƙananan laser , duban dan tayi, raguwa, TENS, da kuma e-stim na muscle za'a iya kara.
Gudanar da Ra'ayin Gwiwwalwa, Daidai, & Whiplash
Mawallafi sun bambanta da yadda suke suna da kuma bayyana wannan rukuni sai dai yana faruwa ne bayan mummunan rauni, whiplash , da / ko sprain ko ƙananan sassa a wuyansa. Kullum, kyallen jikinka zai zama da haushi a cikin wannan rukuni, kuma a cikin yanayin damuwa ko ɓacin zuciya, zafi yana yawanci mai tsanani.
Kwayar cututtuka na iya haɗa da ciwo da ake kira zuwa ga kafada da / ko hannu, bayyanar cututtuka, damuwa ko tashin zuciya, ciwon kai, rikicewa ko matsalolin ƙwaƙwalwa, wahala, rashin jin dadin jiki ga matsalolin waje irin su sauti, zafin jiki, tabawa, haske da sauransu, wuyan ku wuyan.
Da zarar ka sadarwa da likitancinka ga likitanka, abin da za ka iya kuma ba zai iya yin jiki ba, tare da bayani game da duk wani yanayi na kiwon lafiya, za ta ƙayyade abubuwan da suka fi mayar da hankali kan maganin. Ta yi haka ta hanyar ganowa da kuma yin la'akari da motsi da kuma alamu mai tsanani, a tsakanin sauran abubuwa.
Ganin dukkan sauran nau'o'in maganin, nau'in lalacewa yana iya canzawa yayin ci gaba. Wannan yana nufin cewa sake dubawa na yau da kullum zai taimaka maka ka kasance a kan hanya tare da warkarwa.
Jiyya ga zafi kullum yana ƙunshe da tsarin jiki na jiki, ƙarfin ƙarfin hali, da kuma tattaro ko farfadowa na ilimin farfadowa.
Pain Control Jiyya Hoto
A lokacin karamin lokaci, likitanku ko likitancin jiki zai iya ba da shawarar ku ci gaba da aiki kuma ku ci gaba da ayyukanku kuma za ku ba ku aikin motsa jiki na gida. Ƙara ƙwarƙashin wuyanka da sassauci zai zama maɓalli a cikin wannan lokaci. Ana sanya wani abin wuya a wasu lokuta a cikin wannan farkon lokaci.
Kamar yadda lokaci mai tsawo, a lokacin lokaci mai zurfi, mai likitancinka zai iya ƙarfafa ka ka kasance mai aiki. Shirin motsa jiki na gida zai iya ƙaddamar da sassaucin wuya, da ƙarfi. Sauran raunin maganin ciwo mai mahimmanci na cike da ciwo shine haɓaka tsohuwar ƙarfin hali, haɓaka daidaitakarka, inganta cigaba, da kuma tabbatar da zuciyarka.
Manufar farfadowa da / ko haɗakawa wani magani ne a wannan lokaci. Ice, zafi , da kuma tsarin kula da motsa jiki a cikin asibiti ma na kowa.
Da zarar lokacin isa ya ƙare, za ku kasance a cikin lokaci na yau da kullum. A wannan lokaci, gudanarwa mai ciwo shine mayar da hankali.
Kwallon yana cikin kotu a lokacin kullun, kuma kasancewa dan takarar a cikin warkarwa yana da muhimmiyar mahimmanci na nasara. Tare da manufofin da aka ambata a sama, mai likitancin ku na iya gabatar da ku tare da gwagwarmaya da / ko gwagwarmayar gwaje-gwajen, da kuma horar da aikin aiki.
Kuma wani muhimmin al'amari na gudanarwa na ciwon haɗin gwiwa shine yadda kake amsawa ga maƙalai. Kamar yadda aka ambata a sama, halayyar halayyar fahimtar juna shine kwarewar ɗan gajeren lokaci wanda yake taimakawa mutane da yawa su sanya ciwo mai tsanani a cikin hangen nesa kuma ya ba su kayan aiki don gudanar da shi cikin nasara a kowace rana.
Maganin ciwon kai
Idan matsalar wuyanka ta haifar da ciwon kai, za ka iya ganin cewa kayan jikinka suna jin tausayi-wata hanya ta ce nau'in jikinka ba zai iya magance matsalolin jiki ba. Irin wannan fushi zai iya dangantaka da yadda lafiyarka ke ci gaba, da / ko kuma yadda kullun yake cikin kyallenka.
Wasu fannoni na salon ku da kuma tunanin mutum na iya taka rawa a nan, ma. Wadannan sun hada da, amma ba'a iyakance su ba, yaya rashin lafiyar da kake ji kana da kuma idan barcinka ya rushe kuma idan haka ne, to yaya. Yawan magani kake dauka da kuma darajar da ka shiga cikin ayyukan rayuwarka ma mahimmanci ne.
Yawanci, ana mayar da hankali ga magance haɗin kai da kuma wasu ƙwarewar ƙarfafawa. Yayin da tashin hankali na tsoka yana iya zama wani abu a cikin wuyanka zafi da ciwon kai, tofa da shimfiɗawa za a iya bada shawarar.
A cikin lokaci na yau da kullum, za a iya ƙara haɓakawa a sama, kamar yadda karin ƙwarewa ke yi wa ƙuƙwalwar wuyansa, da baya, da kuma kafurai. Yin aiki a wannan lokaci zai iya karfafawa ga ƙarfafawa, ƙarfin jigilar zuciya, kulawa, daidaitawa, da matsayi.
Symptoms Radicular (Ƙararra)
Sakamakon karshe a tsarin samfurin maganin shine zafi mai radicular. Wasu masanan sun koma zuwa wannan jinsin kamar yadda suke tattarewa.
Raunin radicular yana jin zafi saboda matsawa ko wulakanci na asali na jijiyoyin ƙwayoyi. Yana da yawanci saboda nau'in diski, amma wasu suna sa a ciki.
Kwayoyin cututtuka sun hada da wuyansa da zafi na hannu, kuma yiwuwar bayyanar cututtukan da suka sauko daya hannu. Misalan su ne tsintsiya da buƙatun nau'in nau'i, jijiyoyi, da / ko wani rauni da ke tattare da rarraba jijiyoyin da ke fitowa daga tushen jijiyoyin asali wanda yake fushi ko matsawa.
Jiyya, a wannan yanayin, yana neman "rarraba" ciwo, wanda ke nufin kawar da bayyanar cututtuka daga iyakar baya, ko kuma mafi kusantar, zuwa kashin baya. Misali zai iya haɗawa da kaddamar da baya don taimakawa bayyanar cututtuka da ke hade da ƙwaƙwalwar haɗi.
Kamar yadda nau'in ciwon kai, matakin da nau'in jikinka zai iya ɗaukar nauyin jiki a cikin babban ɓangaren yana tsara ayyukanka na kulawa. A wasu kalmomi, magani zai iya ci gaba kamar yadda ya dace. Har ila yau kamar yadda ciwon kai, wasu salon rayuwa da dalilai na tunani zasu iya taka muhimmiyar rawa a sake dawo da ku.
A cikin karamin lokaci na ciwo na radicular, za ka iya samun shirin motsa jiki wanda aka tsara domin taimakawa bayyanar cututtuka, ƙara haɓaka da motsi, daidaita yanayinka, kuma ƙarfafa jikinka a gaba ɗaya. Sauran jiyya na iya haɗawa da laser ƙananan matakin kuma saka takalma na ɗan gajeren lokaci.
A cikin lokaci na yau da kullum, magani na iya kunshi yadawa da ƙarfafawa, tare da farfadowa na manual don wuyanka da / ko babba baya. Harkashiyar haɓakawa wata hanya ce mai yiwuwa.
Kalma Daga
Gaba ɗaya, zafi na wuyan ba shine dalilin komawa ga gado ba. Kasancewa da yin aiki da aka yi wa takardun zai yiwu hanya mai tsawo don taimaka maka ka ji daɗi kuma motsawa.
Daga shirye-shiryen motsa jiki zuwa hanyoyin gyare-gyare na jiki da sauransu, haɗuwa da jiyya na iya haifar da mafi kyawun sakamakon. Kuma game da buƙatar daidaitawa da zafi da ƙayyadaddun motsi, zaku iya yin la'akari da farfadowa da halayen halayyar halayya. Mutane da yawa sun nuna cewa yin amfani da wannan hanya yana koya musu yadda za a magance yanayin su ba tare da buƙatar miƙa hadayun rayuwa da kwarewa ba.
> Sources:
> Chien., J., et. al. Mene ne magungunan injiniya da kuma yadda za a magance shi? Maganin ciwon kai na Curr da ciwon hauka mai tsanani a watan Disamba 2008.
> Cook, CPT, PhD. Maganin Shaida Na Shaida na Cine Spin. Ilimin ilimi na Medbridge.
> Davies, CI, et. al. Ƙin mahimmanci: Mahimmancinsa a cikin kima da kuma kula da jinƙan baya baya BC Medical Journal. Satumba 2004.
> Ƙunƙarar Ƙaƙa : Ka'idojin Nazarin Harkokin Gudanarwa Clinical Revision 2017 JOSPT Orthopedic Sashe. Yuli 2017.