Hormones yana shafar tsarinka na narkewa a cikin zagayowar ka
Idan kai mace ce, mai yiwuwa ka lura cewa bayyanar IBS na canzawa dangane da lokacin watan. Ba ku yi tunanin abubuwa ba - damunku na tsawon lokaci da kuma tsananin bayyanar cututtukanku na IBS sun danganta.
Kamar abubuwa masu yawa da suka haɗa da IBS, haɗin da ke tsakanin IBS da kuma aiwatar da haila da mace ba su da cikakke-yanke. Mata da yawa suna ganin cewa IBS yana da mummunar muni kafin sun sami lokaci.
Ga sauran matan, alamun su na IBS sun fi muni idan suna da lokaci.
Abu daya da ya tabbata shi ne cewa tsarin hawan mata da kuma tsarin tsarin kwayar cutarta sun haɗa. Bari mu dubi dalilin da yasa wannan yake da kuma yaya yadda yake ji yadda kake ji.
Hormones da tsarin Gizonku
Na farko, ilimin ilmin halitta mai zurfi. Akwai hanzari guda biyu da hade da haila: estrogen da progesterone . Wadannan hormones ba kawai shafi shafukan jinsi ba. A gaskiya ma, akwai wasu kwayoyin masu karɓa don waɗannan hormones a ko'ina cikin gastrointestinal tract. Wannan shine dalilin da ya sa yawancin mata-har ma wadanda ba tare da IBS-suna shawo kan alamun kwayar cutar da suka shafi halayen su ba.
Kwayar cututtuka a cikin dukkan matakan da kake ciki
Ko dai kana da IBS, masu bincike sun gano cewa nauyin daban- daban na juyayi ya sa mata su zama masu hadari don bayyanar cututtuka. A cikin kwanakin watan nan da nan bayan jima'i, duk mata zasu iya samun damuwa da kuma maƙarƙashiya.
Abubuwa zasu canza kamar yadda kuke kusa da kuma fara haila. A cikin kwanakin da suka wuce kafin haila (kafin zuwan mutum) kuma don rana ta farko ko biyu lokacin da jini ya fara, mata zasu iya samun ciwon ciki, cututtuka, da kuma tashin hankali.
IBS da lokacinka
Ga yawan matan da ke da IBS, nauyin halayen IBS da ke cikin jirgi suna ciwo yayin da suke da lokaci.
Ga wasu, tsarin su ya fi dacewa da abinci a cikin kwanakin da ke hade da haila, musamman kayan abinci mai banƙyama . (Abin sha'awa, binciken daya ya gano cewa ƙananan mata suna jin dadin ingantaccen bayyanar IBS a yayin haila.)
Baya ga cigaba da bayyanar cututtuka na IBS, da ciwon IBS yana nuna cewa sanya mata a babbar haɗari na fuskantar wadannan cututtuka da ke hade da haila:
- Dysmenorrhea (damuwa mai raɗaɗi)
- Backache
- Difficulty concentrating
- Wulo
- Insomnia,
- Tsarin ruwa
Duk da haka, akwai wasu labarai mai kyau. Mata da IBS ba su da haɗari mafi girma don samun sauye-sauye da alaka da yanayin da ake danganta da fararen damuwa na farko (PMS), da kuma sauran juyayi.
Me ya sa matan da ke da IBS a mafi haɗari ga halayen kwayoyi da sauran marasa lafiya? A halin yanzu, babu amsoshi masu kyau ga wannan tambayar. Nazarin ba su sami bambanci a cikin matakan hormone na mata tare da ba tare da IBS ba. Kuma duk da cewa gaskiyar jima'i suna nuna rawar gani a cikin GI bayyanar cututtuka, maganin kwayoyin haihuwa da kuma maye gurbin hormone ba a samo su don taimakawa wajen rage su ba (kuma ba su da wata mummunar rauni a cikin yanayin haɓakawar mutum IBS).
Abin da Za Ka iya Yi don Sarrafa Kwayoyin Halittarka
1. Kula da hoto.
Wannan bazai zama wani abu mai rikitarwa ba-kawai ya kasance rikodin rikodi na bayyanar cututtuka kamar yadda ya shafi wurin da kake cikin juyayi. Wannan zai ba ka izinin alamu da kuma gane lokacin da alamar cututtuka za su kasance a mafi mũnin su.
Samun wasu abin da za ku yi tsammanin a kowane rana na zagayowar ku zai iya taimaka muku wajen shiryawa. Wataƙila ka ci abinci naka don ka guje wa abinci mai laushi kuma ka zabi abinci marar amfani a cikin kwanakin da kafiya . Hakanan zaka iya ƙoƙari ya daidaita jadawalinka don ka dakatar da abubuwan da zasu iya zama damuwa ga kwanakin lokacin da alamar cututtukanka zasu iya zama shiru.
2. Sanya a cikin takalmin dumama ko kwalbar ruwan zafi.
Cigaba mai zafi zai iya zama daɗaɗɗa, duka biyu a cikin hanzari na hanzari da kuma jin zafi na IBS.
3. Ɗauki karar abincin.
Wannan shawarwarin yana da taimako na musamman ga waɗanda ke fama da zawo a matsayin ɓangare na IBS. Ana nuna alamar calcium mai tasiri wajen rage halayen halayen halayen haila na maza da ke da alaƙa kuma yana da wasu "maganganun baki" don taimakawa don rage cututtukan cututtuka a cikin mutanen da ke da IBS.
Sources:
> Abubuwan Gynecology of Irritable Bowel Syndrome. Fasaha na Ƙungiyar Ƙungiya ta Ƙungiyar Gastrointestinal Disorder.
> Jacobs, S., et. al. "Kwayoyin calcium da cututtuka na farko: abubuwan da ke faruwa akan alamun kwaikwayo na farko da halayen mutum. Ƙungiyar Nazarin Ciwon Bincike na Premenstrual Group Aikin Jarida na Amirka na Harkokin Kwayoyin Kwayoyin Halitta & Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones da IBS. Ƙungiyar UNC ta Cibiyar Ayyuka ta Kasuwanci & Halin Motsa jiki.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Yadda ake kira calcium a kan cututtuka na premenstrual: Ƙaramar gwaji ta gwaji guda biyu. Masanin kimiyya da ilmin kimiyya . 2017; 60 (1): 100. Doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Mata da Irritable Bowel Syndrome (IBS). Ƙungiyar UNC ta Cibiyar Ayyuka ta Kasuwanci & Halin Motsa jiki.