Abin da ya daina Tsayawa idan kuna da ciwon ƙwayar nono

Kula da kai don tsira

Kasancewa a cikin magani na nono yana kama da aiki - yana daukan lokacin da sadaukarwa. Duk da yake ma'aikatan lafiyarka suna aiki da su don kai hari kan kwayoyin cutar Kanada, kana da alhakin kula da kanka. Hada lafiyar ku da kuma saurin dawo da ku ta hanyar canza wasu halayeku. Ka daina yin waɗannan abubuwa 10, ka maye gurbin su da kulawa mai kyau. Bayan magani ya ƙare, za ka iya ɗaukar mafi yawan waɗannan halaye da ayyukan da za a yi tare da kai cikin rayuwa bayan ciwon nono.

1 -

Dakatar da Blaming Yourself for Getting Breast Cancers

Yin wasa game da laifi shine hanya mai kyau don ɓata lokaci da makamashi. Akwai abubuwa da yawa ba za ku iya sarrafawa game da hadarinku: kwayoyin halittu , shekarunku, da kuma maganin muhalli ba. Maimakon duba baya a rayuwarka kafin ganewar asali, ci gaba. Shirye-shiryen yin jiki, tunani, da kuma ruhun koshin lafiya - farawa a yanzu. Ka koya kanka game da matsalolin haɗarinka kuma ka koyi yadda za a canza canjin salon rayuwa. Turawa ga makomarku kuma ku san cewa ba za ku iya canza abin baya ba.

2 -

Tsayawa cin abinci da abincin gaggawa

Kowane tantanin halitta a jikinka yana rinjayi abin da kuke ci. Kana buƙatar man fetur da hydration don kiyaye tsarinka cikin tsari mai kyau. Idan kayi tunanin jikinka a matsayin kayan aiki , shan ruwa da marasa lafiya, sarrafawa da rarraba wadanda kuma samar da lafiyar, zaku iya rinjayar yadda wannan hoton ya dubi. Idan kana loading da refinery tare da ciwo mai fats, calories kyauta, da kuma mummunan zazzabi, sa'an nan kuma tsarin da aka toshe, pipes baya, da kuma wuraren wahalar kayan sharar gida gina. Don haka a maimakon saka bindigar a cikin bututu, samar da man fetur tare da cin abinci mai kyau .

Kara

3 -

Tsaya da zama babban mace

Kafin a bincikar da kai cewa kana aiki sosai - yanzu kana da sabon aiki, kuma yana yaki da ciwon nono. Ka amince da ni, ba za ka iya ci gaba da aikata duk abin da ka yi ba kafin ka fara yin magani duk da kanka. Yana daukan ƙauye - ko aƙalla ƙungiyar goyon bayan - don gudanar da maganin lafiya yadda ya kamata. Kira cikin dukan ni'imarka kuma ka yanke kanka wasu slack. Kuma ku tuna: Akwai kyawawan dalilai cewa Super Woman kawai yana cikin shafuka masu ban sha'awa.

Kara

4 -

Dakatar da Sabotaging Your Recovery

Kasancewa da bincikar lafiya tare da ciwon nono shine haɗari wanda zai iya sa ka kalli rayuwarka kuma ka duba yadda kake kula da jikinka. Kuna tsaye a hanyar hanyar dawo da ku? Bayan haka wannan lokaci ne mai kyau don yin canjin lafiya.

• Dakatar da shan taba - yana jinkirta warkar daga tiyata, ya kawo hadarin ciwon nono na tafiya zuwa ga huhu, kuma yana watsar da kwayoyin jikinka a carcinogens. Samun taimako na sana'a don dakatar da shan taba.
• Gyaran barasa - shan shan ƙaddamar da hadarin ciwon estrogen-receptor na ciwon nono na nono, barasa yana aiki a jikin jikinka kamar estrogene, kuma za'a iya danganta shi da komawa.
• Tsaya tsama-tsire-tsire - estrogen, wanda ke bunkasa 80% na dukan ciwon ƙwayar nono, an adana shi cikin kayan mai daɗi. Lokacin da ka ajiye adadin kuzari da kuma ƙwaƙwalwa akan karin fam, za ka ƙara yawan haɗari ga cututtuka, ciwon sukari, hawan jini, cututtuka na zuciya da jijiyoyin zuciya.

5 -

Dakatar da zama Ranger Ranar

Kodayake muna zaune a cikin wata al'umma mai haɗin kai - aikawa, aikawa, da kuma rubutun ra'ayin kanka a yanar gizo - zamu iya jin kai kadai da kuma warewa ta hanyar ganewar cutar ciwon nono. Kuna iya rasa abokai da dan lokaci na dan lokaci kuma iyalan dangi ba su san yadda zasu taimaka maka ba. Hanyar da za ta fita daga akwatin ku shine saduwa da sauran waɗanda suka tsira a cikin mutum. Ka tambayi likitan likitanka, likitan ilmin likita, ko kuma likita idan sun iya ba da shawara ga ƙungiyar tallafin ciwon daji a yankinka. Wasu kungiyoyi sun kwarewa a goyan baya ga mata matasa, sababbin marasa lafiya da marasa lafiya, da marasa lafiya . Yin magana da koyo daga mutane masu kwarewa zai iya ƙarfafawa da kuma ilmantar da ku, kuma sau da yawa yakan rage yawan damuwa.

Kara

6 -

Dakatar da Rayuwa a matsayin Dama Dankali

Idan kwanciyarka yana da dindindin a ciki wanda ya dace da siffar jikinka, ko kuma idan kana zaune a cikin wani maƙalli a kusa da talabijin idan kun dawo gida, to, ku wuce saboda wata canji. Kasancewa na zama mai zaman kansa na iya ƙara yawan haɗarin ciwon daji, wanda ya ba ka sabon ra'ayi game da tsofaffin kalmomi game da "amfani da shi ko kuma rasa shi." Duk da yake na fahimci cewa a yayin da ake kulawa da ku, za ku iya magance gajiya , tashin hankali, da sauran cututtuka masu tasowa, yin wasu sannu-sannu na iya taimakawa wajen kawar da wasu daga cikin alamun bayyanar da kuma inganta yanayinku. Kuma, ba shakka, da karin motsa jiki da zaka iya yi, ƙananan haɗari na sake dawowa na iya zama.

Kara

7 -

Tsayawa Magana mara kyau da Magana

Bayan an bincikar da ku, rasa duk ko ɓangare na nono, da gashinku ya fadi da makamashin ku, abin da kuke buƙatar shine mutum marar tunani wanda yake faɗakarwa. Kuna ƙoƙarin samun lafiyar lafiyarku kuma wannan ya hada da lafiyar ku da tunanin ku. A lokuta irin wannan, halinka na iya rushewa kuma mutanen da ke kewaye da ku na iya fara gaya wa labarun mamacin Suzie wanda ya mutu a watan jiya na ciwon nono. Yi hankali - ba a buƙatar ka zama idanu ba don maganganu ko maganganun abrasive. Yayin da kake rayuwa ta hanyar magani, kana da damar da za a mayar da hankali ga mai laifi tare da matsala. Na yi tunani na ba da wasu kibiyoyi don abin da kuke so, don haka ku taimaki kanku!

Kara

8 -

Dakatar da Nunawa da Ba'a Samuwa game da Jiyarka

Iyayen mahaifiyata sun bi umarnin likita saboda duk da haka, ƙwararrun sun kasance suna zuwa makaranta kuma dole su san abin da ya fi kyau. Yayata ta taso ne a kan abubuwan da aka yi amfani da su a kan abubuwan da suke cewa, "Tambayar Tambaya!" Na fara jin tsoro a lokacin magani saboda ganewar asali ya kasance marar kyau, amma lokacin da na dawo dasu na fara yin tambayoyi masu yawa. Ya bayyana cewa wannan abu ne mai kyau, lafiya, da kuma kariya ta kansa don yin. An kira shi mai haƙuri ne kuma zai iya ceton ku kudi, zafi, da kuskure. Ku shiga cikin kula da lafiyarku kuma ku zama mai bada shawara mafi kyau.

Kara

9 -

Dakatar da Tsayawa Hanyoyin Aiki a Silence

Kun ji labarin labarun da kuma karanta jerin jerin abubuwan da za ku iya samun daga jiyya na nono. Duk da haka, ba koyaushe kuna shan wahalar ku ta hanyar radiation da chemo. Kwararren likita da ma'aikatansa zasu iya ba da shawara game da maganin warkar da tsabta. Idan kuna shirin kan maganin radiation, tambayi kamun kuɗin daji na radiation yadda za a shirya a kowace zaman kuma yadda za ku kula da kanku bayan haka. Ga wadanda daga cikinku da suke bukatar chemotherapy, akwai alamomi mai kyau da kuma ƙwayoyin jigilar jini don hana ko kuma kuɓutar da ku daga sakamako masu rinjaye na yau da kullum. Komai duk abin da kake ciki, kada ka sha wahala ba tare da bada rahoton alamunka ga likitocinka da masu jinya ba . Samun kayan aikin da hikimar da ke sa tafiya ku sauƙi.

10 -

Tsaya Tsarin Gano Harshen Sakamakonka Ya Bayyana Ka

Ta yaya kake bayyana kanka da kuma yadda wasu suka ke nuna hotunanka? Shin, kun bar ganewar asirinku ya shafe hankalin ku? An jarabce ni in yi haka lokacin da na saba da cutar, to, na gane cewa wannan mutum ne da na kasance kafin ciwon daji! Jiyya na kawai zai zama sabon aikin da nake ci gaba. Kamar yadda Shelley Lewis ya rubuta, "ciwon nono ba ya canja wanda nake." Ba dole ka fara saka ruwan hoda kamar yadda Laura Olsen ya rubuta ba, rubutun ruwan hoton bai nuna maka ba, ko dai! Maimakon yin la'akari da kanka a matsayin mai ciwon ciwon daji, yi kokarin " tsira " da kuma rayuwa a rayuwarka tare da idanun da aka yi a rayuwa bayan ciwon nono.